Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




А я вот бросил недавно курить, теперь уже начинаю подумывать и о пробежках. Кстати, перед пробежкой надо обязательно немного размяться и разогреть мышцы. У меня то ли комплекс, то ли предубеждение - когда бегу в парке, кажется что это выглядит, будто я от кого-то убегаю :shock: И ещё правильная спортивная обувь просто необходима, а то порой видел деятелей, которые чуть ли не в туфлях занимаются бегом, это не правильно - можно даже травмироваться!


 





Бросили курить??? Поздавляю!!! Теперь и бегать надо начать )))


 

Аватара пользователя




Бег почему-то не мое, а вот навернуть на велосипеде десяток другой километров - это я могу. Правда катаюсь только по выходным, это не как бег - встал утром перед работой побегал вокруг дома и в душ.


 





Занимаюсь бегом. Как меня учил тренер нужно бегать по траве а не по асфальту, также только на носочках (так легче и эффективней), понятное дело руки держать по ближе к корпусу. На счет одежды и обуви могу сказать следующие: многие посмотрев американские фильмы, где все бегают в толстовках думают что это правильно, но ошибаются. Нужно выбирать легкие и прилегающие к телу вещи, самая лучшая обувь фирмы Эсикс.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты