Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить

Аватара пользователя




Скоро предстоит дальняя дорога, почти два дня пройдут на колесах. Расстояние всего 1500 км, но в поездке со мной будут жена и пятилетняя дочка, поэтому скорость будет не выше 100 км/ч, да и таможня "сожрет" час-два. Подскажите, как бороться с усталостью и сном в дороге? Ну кофе это понятно, а что еще? Энергетики пить не хочу, не верю я в их силу. Как часто останавливаться чтобы размяться?


 

Аватара пользователя




Два дня дороги с ребёнком предполагают ночёвку в какой-нибудь придорожной гостинице, так что выспитесь. А целый день за рулём можно спокойно вынести.
Лучше, чем чашечка горячего крепкого кофе ничего не придумано, чтобы взбодриться. Берите с собой термос. Каждые 2-3 часа останавливайтесь, чтобы размять затёкшие мышцы.
А, спички с собой возьмите, их нужно вставлять между веками, чтобы глаза не закрывались, когда спать захочется ;).


 





Allex2 писал(а):
Скоро предстоит дальняя дорога, почти два дня пройдут на колесах. Расстояние всего 1500 км, но в поездке со мной будут жена и пятилетняя дочка, поэтому скорость будет не выше 100 км/ч, да и таможня "сожрет" час-два. Подскажите, как бороться с усталостью и сном в дороге? Ну кофе это понятно, а что еще? Энергетики пить не хочу, не верю я в их силу. Как часто останавливаться чтобы размяться?

Ну полторы тысячи километров, это конечно много, но я делаю так, если в пути остановиться на ночлег негде, то можно просто остановиться где нибуть на стоянке и задремать на 15ть минут не больше. Попросите свою жену что бы она засекла время и разбудила вас через 15ть минут. За это время вы не дойдёте до глубокого сна, а взбодритесь минимум часов на 5ть. Если проспать дольше, то вас тогда ничего не разбудит.


 

Аватара пользователя




Ну на ночь точно останавливаться в гостинице. Нашел в сети интересный способ не уснуть: дома нарезается лимон и в дороге, как только глаза начинают закрываться, нужно его есть. Отзываются об этом способе очень хорошо, отлично бодрит. Кто-нибудь пробовал так делать? Вообще запах цитрусовых меня очень бодрит, нужно опробовать.


 

Аватара пользователя




Чтобы спать не хотелось, можно банально включить громкую музыку. А что касается перерывов в пути, то когда будете останавливаться, чтобы нужду справить, после это сделайте несколько физических упражнений: махайте руками и ногами, крутите шеей - в общем, вспомните основные упражнения с уроков физкультуры.


 

Аватара пользователя




Gustavo писал(а):
Чтобы спать не хотелось, можно банально включить громкую музыку. А что касается перерывов в пути, то когда будете останавливаться, чтобы нужду справить, после это сделайте несколько физических упражнений: махайте руками и ногами, крутите шеей - в общем, вспомните основные упражнения с уроков физкультуры.

Громкая музыка меня лично быстро утомляет. Такой рецепт "бодрости" - на любителя. А вот упражнения - отличный выход. Часто достаточно побегать 10 - 15 минут и снова бодрость в теле. А ещё лучше ополаскиваться водой, хотя бы лицо несколько раз.

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




Gustavo писал(а):
Чтобы спать не хотелось, можно банально включить громкую музыку. А что касается перерывов в пути, то когда будете останавливаться, чтобы нужду справить, после это сделайте несколько физических упражнений: махайте руками и ногами, крутите шеей - в общем, вспомните основные упражнения с уроков физкультуры.

Как я поняла, поездка намечается с ребенком, а значит, громкая музыка - не вариант.
в долгую дорогу всегда беру термос с чаем или кофе. Энергетики пить не стоит. От них просто огромная нагрузка на сердце.
А вообще мы с мужем обычно по очереди ведем машину, если ехать так далеко. Пока один рулит, второй отдыхает


 

Аватара пользователя




Многим от кофе хочется спать. Конечно же, лучше всего сделать зарядку в виде пробежки или бега на месте, приседаний и отжиманий (если нет травы, то от капота автомобиля). Это поможет на сто процентов. Однако не стоит рисковать, продолжая движение, если чувствуете ослабление внимания. Лучше будет поспать прямо в машине где-нибудь в "кармане" возле поста ГАИ ... Кстати, Правила запрещают садиться за руль в уставшем состоянии...


 

Аватара пользователя




Как бы банально это не звучало, но безопаснее всего не проводить много времени за рулем. Останавливайтесь в кафешках, останавливайтесь возле "памятников культуры", чтобы просто пройтись и размять булки. Ночевать в гостинице или на съемной квартире, главное чтобы удобства были и организм нормально отдохнул. А все эти кофе и энергетики от лукавого.


 

Аватара пользователя




Кстати, тут затронули вопрос об энергетических напитках и кофе, которые мы порой так любим пить в надежде взбодриться. Ведь реклама-то обещает нам от них такую бодрость! А замечали вы, что ни кофе, ни крепкий чай не помогают эффективно в борьбе с усталостью? Я замечал и поэтому отказался от этих "энергетиков".

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




sergejj писал(а):
Кстати, тут затронули вопрос об энергетических напитках и кофе, которые мы порой так любим пить в надежде взбодриться. Ведь реклама-то обещает нам от них такую бодрость! А замечали вы, что ни кофе, ни крепкий чай не помогают эффективно в борьбе с усталостью? Я замечал и поэтому отказался от этих "энергетиков".

знакомый врач рассказывал о последствиях, которые случаются от частого употребления напитков типа "Red Bull" и прочих энергетиков. Можно за пару лет сердце убить до состояния старика, даже если ты молодой здоровый человек.


 

Аватара пользователя




Мы всегда в дорогу берем воды, когда умоешься, спать уже не так хочется. Если планируете не останавливаться в гостиницах, а в ночное время тоже двигаться, то надо разговаривать. Малышка конечно будет спать, а вот жена пусть говорит с вами всю дорогу, и настаивает, чтобы вы ей отвечали. Если в автомобиле все пассажиры спят, водителя по неволе тоже клонит в сон, проверено :)
Ну и конечно, как здесь уже советовали, частые остановки и разминка.


 

Аватара пользователя




sergejj писал(а):
Кстати, тут затронули вопрос об энергетических напитках и кофе, которые мы порой так любим пить в надежде взбодриться. Ведь реклама-то обещает нам от них такую бодрость! А замечали вы, что ни кофе, ни крепкий чай не помогают эффективно в борьбе с усталостью? Я замечал и поэтому отказался от этих "энергетиков".

Лично мне чай помогает взбодриться, а кофе вообще никак... Я еще вспомнил про шоколад! Настоящий, черный, а не соевая подделка. Еще бы назвал мёд, но куда ж его в дорогу, с шоколадкой проще. И как выше заметили, просто умыться водой тоже хорошо взбадривает.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты