Как избавится от лишних килограммов?

Если же говорить о диете, то она с практикой цигун сама стала вырабатываться.
Ни к чему себя не принуждала.
Просто организм сам стал чувствовать, что ему есть полезно, а что нет.

Например, в Макдональсе питаться себя заставить теперь не могу. Но не потому что там пища вредная (не знаю точно, так это или нет), просто она без ци, энергии, и это теперь ясно ощущается.
Думаю, некоторые люди и едят много, т.к. с той мертвой пищей, которую они употребляют, организм получает ци недостаточно. Напихивают желудок, а без толку.

Люди в основном, не думают что они едят. Основная философия - голоден, значит надо что-то кинуть в желудок. Хотя я с годами осознаю правильность поговорки - "скажи мне что ты ешь и я скажу кто ты".

Любая пища которую делают в магазине, как там - без ци энергии.

ну, не стала бы так утверждать..))) если бы это было совсем так, то обычные люди, покупающие еду в магазинах, были бы мертвы...
Пожалуй, и про Макдональс я несколько утрировала.. Ци есть, но той, которую можно использовать для организма, мало. Потому и люди, питающиеся там, могут при наполненном желудке ощущать голод - энергетический.

В магазинах - наверное, раз на раз не приходится. Где-то лучше продукты, где-то хуже. Где-то больше ци в продуктах, где-то меньше..
Многое еще зависит и от сроков, и от способов хранения. И от способов получения этой пищи (я вот сильно сомневаюсь в полезности гмо).

Не зря китайцы, вот например, считают, что готовую еду оставлять надолго нельзя, ее надо сразу съесть..
Чем свежее пища, тем она лучше, энергоемче))).

Чтоб избавиться от лишнего веса, надо есть правильно.Не жареную картошку с отбивной, а тот же кусок мяса, но с овощами.Меньше сладостей.И побольше физических нагрузок - бег по утрам, пешком ходить почаще, можно в тренажерный зал пойти

Есть отличная диета,подходит всем и мужчинам и женщинам,она хоть и строгая,т.е. нельзя заменять продукты и их количество,но и даже менять местами обед и ужин.Зато разрешено пить чай и кофе с заменителем,диетическую колу и в качестве перекусов использовать огурцы и морковь.Диета называется яичная и в ее основе лежат 2 вареных яйца на завтрак и апельсин или грейпфрут.Далее на каждый день 4 недель есть свое меню.С помощью этой диеты кг уходят быстро и в нужных местах,так,что рекомендую.Сама сидела результат впечатлил.

Наверное все будут смеяться, но у меня был свой способ избавления от жира. Я просто каждый день по пол часа или часу, бегал в подъезде по лестнице. Вверх и вниз. С меня сходило сто потов, если можно так сказать. Польза была колосальная. Только нужна сила воли, если ее нет, то у вас ничего не получится. Попробуйте, позанимайте так месяц, полтора, и вы увидите разницу.

если хочется похудеть то нужен специалист, а если накачаться то и тренажерный зал с тренером пойдет. хотя главное не ленится и следить за собой.