Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Занимаюсь плаваньем второй год. На животе плаваю без проблем любым стилем, а вот на спине очень сложно. Почему-то сильно напрягаю область шеи, чувствую постоянный дискомфорт в этом положении, быстро устаю, не могу без остановки проплыть даже пол-бассейна. Посоветуйте что-нибудь.


 

Аватара пользователя




Вообще-то странная ситуация, потому как на спине плавать гораздо проще, чем на животе. Тут главное, что бы живот был несколько напряжен и позвоночник его в верх толкал, вот тогда и на воде держаться будете нормально.


 

Аватара пользователя




Действительно, на спине плавать легче. Видимо Вы инстинктивно стараетесь держать голову повыше, чтобы лучше видеть и дышать. Надо немного потренироваться - лечь на спину на воду, раскинуть руки и ноги пошире, а голову держать так, чтобы над водой были только нос и рот. Несколько раз так попробуете и поймете правильное положение головы - откинутое назад.


 

Аватара пользователя




Aleksandr-1, VincentVega, в таком положении, как вы описали, мне кажется, что я теряю равновесие. И еще кажется странным плыть, не видя куда. Действительно, стараюсь голову вытащить из воды, чтоб не пойти ко дну. Неужели это страх?


 

Аватара пользователя




julfern писал(а):
Aleksandr-1, VincentVega, в таком положении, как вы описали, мне кажется, что я теряю равновесие. И еще кажется странным плыть, не видя куда. Действительно, стараюсь голову вытащить из воды, чтоб не пойти ко дну. Неужели это страх?

Да по всей видимости это именно страх. Да и чего бояться, на тему того, куда вы плывете в бассейне. Там же по потолку ориентироваться можно сколько еще осталось до края бассейна.


 

Аватара пользователя




Rasstriga, в том то и дело, что это видимо страх на подсознательном уровне. Я же не боюсь плавать на животе, а вот на спине получается, что боюсь. Мозгами понимаю, что бояться нечего, но поведение на воде на спине говорит об обратном.


 

Аватара пользователя




julfern писал(а):
Rasstriga, в том то и дело, что это видимо страх на подсознательном уровне. Я же не боюсь плавать на животе, а вот на спине получается, что боюсь. Мозгами понимаю, что бояться нечего, но поведение на воде на спине говорит об обратном.

А может быть стоит нанять тренера на пару занятий, который снимет с вас этот страх и научит в конце концов, научит вас плавать на спине? Ну это не так дорого, зато будете потом будете получать наслаждение :)


 

Аватара пользователя




julfern писал(а):
Rasstriga, в том то и дело, что это видимо страх на подсознательном уровне. Я же не боюсь плавать на животе, а вот на спине получается, что боюсь. Мозгами понимаю, что бояться нечего, но поведение на воде на спине говорит об обратном.

Проблема у вас чисто психологическая. У меня вот тоже мозг в детстве заклинило после того, как я чуть не утонула.Теперь в бассейне плавать не боюсь, потому что дно видно и знаю, что в любой момент смогу ногами от него оттолкнуться.А в водоемах боюсь, потому что дна не знаю.Вот так :?


 

Аватара пользователя




А я не знаю почему, но я только на спине и могу плавать, так мне почему-то представляется более безопасным, а на животе никак не могу -s-

_________________
Here comes the rain again...


 

Аватара пользователя




Дульсинея писал(а):
А я не знаю почему, но я только на спине и могу плавать, так мне почему-то представляется более безопасным, а на животе никак не могу -s-

Так на спине плавать легче. Такое часто бывает, что человек на спине лавает, а на животе нет. А вообще у каждого в голове свои тараканы. Кому-то страшно, кому-то неудобно


 

Аватара пользователя




alexandra писал(а):
Так на спине плавать легче. Такое часто бывает, что человек на спине лавает, а на животе нет. А вообще у каждого в голове свои тараканы. Кому-то страшно, кому-то неудобно

Мне вот на спине легче 100%. Плыву на животе, а потом плыву на спине и отдыхаю. Но приличную скорость на спине не развить. Вообще плавать надо по всякому, и нырять, веселиться, а плавать в бассейне на скорость и замерять десятые доли секунды - скукота


 

Аватара пользователя




julfern писал(а):
Занимаюсь плаваньем второй год. На животе плаваю без проблем любым стилем, а вот на спине очень сложно. Почему-то сильно напрягаю область шеи, чувствую постоянный дискомфорт в этом положении, быстро устаю, не могу без остановки проплыть даже пол-бассейна. Посоветуйте что-нибудь.

Самая вероятная причина дискомфорта в Вашем случае - неверная техника плавания. Вы делаете ошибки, но за собой их не видите. Попросите помощи у понимающего в технике плавания человека, он подскажет ошибки.

_________________
Сергей


 





Почему то мне кажется если у вас сильно болят мышцы шеи - вы держите сильно высоко голову. Сама плаванием занималась три года, могу вам сказать, что вы когда плывете на спине, голова должна быть опушена в воду так, чтобы ваши ушки были под водой, это правильное положение. Тогда и шея не будет болеть. И тело должно быть выровнено в максимально горизонтальное положение и расслаблено. Конечно лучше обратиться к тренеру, как вам тут советуют, он точно поможет с вашей проблемой справиться.


 

Аватара пользователя




Я думаю, что предпочтительный стиль плавания каждый должен выбрать для себя сам, определяясь, что лучше получается. Скажем, я всегда плыву на боку, в таком стиле проплываю 1 - 1.5 км. без отдыха. А на спине мне некомфортно, не вижу, куда плыву.
Общее правило, по-моему, такое: нужно совершенствовать свой выбранный стиль плавания.

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




Как мне кажется, все проблема в том, чтобы плывя на спине уметь расслабляться. Если быть слишком напряженным, то усталость наступит быстрее, а может и наступит боль в мышцах, как в вашем случае. Да и соглашусь с вышеупомянутым, голова должна быть по уши в воде. Я вообще когда устаю плыть, переворачиваюсь на спину, так как на спине можно отдохнуть, просто расслабившись на воде.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты