Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Многие врачи советуют больше ходить, так как это полезно для сердца и вообще организма. Решила попробовать ходить по часу после ужина. Как думаете, помогут такие тренировки ко всему прочему немного похудеть или лучше не надеяться?


 

Аватара пользователя




Ну если не похудеть, то держать себя в форме вполне реально. К физическим движениям еще и свежий воздух присоединятся. Как говорится никакого вреда, акромя пользы. Вот к примеру скандинавская хотьба с лыжными палками. Не так все просто как кажется и нагрузочка будь здоров!


 

Аватара пользователя




Похудеть, это вряд ли, потому как для сжигания жира, требуются более серьезные нагрузки, нежели просто ходьба. Но вот улучшить свое физическое состояние, да и самочувствие, очень даже реально. Главное не вдоль МКАДа ходить :)


 

Аватара пользователя




Хождение само по себе похудению не способствует, так как нагрузка слишком маленькая, но в совокупности с правильным питанием (не диета - именно правильное питание) - поможет, кроме этого советую комбинировать с лёгким бегом и катанием на роликовых коньках.
Как похудеть с помощью ходьбы


 

Аватара пользователя




julfern, если за весь день вы будете ходить лишь по часу после ужина, похудеть это вам никак не поможет. Но для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, этого вполне достаточно.

А вот если займетесь собой серьезно, измените режим питания, то ходьба окажется неплохим подспорьем!


 

Аватара пользователя




lisss писал(а):
Похудеть, это вряд ли, потому как для сжигания жира, требуются более серьезные нагрузки, нежели просто ходьба. Но вот улучшить свое физическое состояние, да и самочувствие, очень даже реально. Главное не вдоль МКАДа ходить :)

Так вы с нагрузками ходите, кто мешает? Зашли в супермаркет, отоварились и вперед пешочком с полными пакетами скажем картошки в обеих руках. Фитнес то еще! :-)


 





julfern писал(а):
Многие врачи советуют больше ходить, так как это полезно для сердца и вообще организма. Решила попробовать ходить по часу после ужина. Как думаете, помогут такие тренировки ко всему прочему немного похудеть или лучше не надеяться?

Разве что ходить будете летом в шубе)) по-другому никак)
Но если проблема связана с нарушениями обмена веществ - есть шанс, что она пройдет или хотя бы минимализируется. Так что в какой-то мере - да, это способ похудеть :)


 

Аватара пользователя




Весна писал(а):
Так вы с нагрузками ходите, кто мешает? Зашли в супермаркет, отоварились и вперед пешочком с полными пакетами скажем картошки в обеих руках. Фитнес то еще! :-)

Не только фитнес, но и испорченный позвоночник от неравномерно расположенного груза :) Уж лучше из супермаркета на машинке, оно и не вредно и не полезно :)


 

Аватара пользователя




Rasstriga писал(а):
Весна писал(а):
Так вы с нагрузками ходите, кто мешает? Зашли в супермаркет, отоварились и вперед пешочком с полными пакетами скажем картошки в обеих руках. Фитнес то еще! :-)

Не только фитнес, но и испорченный позвоночник от неравномерно расположенного груза :) Уж лучше из супермаркета на машинке, оно и не вредно и не полезно :)

Мне кажется, для мужика это не страшно.


 

Аватара пользователя




Ходьба очень полезна для сердца. Сильно похудеть не получится, только если ходитьбудете по лестнице и преимущественно наверх)))


 

Аватара пользователя




А почему вы не хотите ходьбу заменить бегом - это более эффективно и полезно, да и меньше времени затрачивает, всё же лучше 30 минут бега, чем 2 часа ходьбы.


 

Аватара пользователя




Mozart писал(а):
Rasstriga писал(а):
Весна писал(а):
Так вы с нагрузками ходите, кто мешает? Зашли в супермаркет, отоварились и вперед пешочком с полными пакетами скажем картошки в обеих руках. Фитнес то еще! :-)

Не только фитнес, но и испорченный позвоночник от неравномерно расположенного груза :) Уж лучше из супермаркета на машинке, оно и не вредно и не полезно :)

Мне кажется, для мужика это не страшно.


Испорченный позвоночник для мужика не страшно? Хм-м. Смелое заявление :) Да точно так же страшно, как и для женщины. Все же потеря подвижности суставов и проблемы с позвоночником, это очень страшно. Так что лучше, все же на машинке :)


 

Аватара пользователя




Ходьба по определению полезнее бега. Но использовать ее как способ похудеть... Первый раз слышу. Либо нужно ужинать рано и потом прогулка длиной часика в три - тогда похудеете.


 

Аватара пользователя




Ходьба скорее общеукрепляющий элемент, что бы похудеть - бег, правильное питание. А вообще в день по хорошему нужно проходить 4 километра здоровому человеку.


 

Аватара пользователя




Ходьба - это полезная штука для сердца, врят ли поможет похудеть, потому что нагрузка аэробная. Чтобы похудеть нужно бегать.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты