Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Велосипедные прогулки — это тонизирующие занятия, во время которых организм окисляет и сжигает накопившиеся в нем жиры. Регулярные поездки на велосипеде в отличие от диет работают на сжигание лишнего, после нескольких недель занятий вы с радостью обнаружите, что ненавистные сантиметры исчезают в первую очередь на талии и бедрах. Помимо всего прочего велоспорт укрепляет и закаляет организм, делая его более здоровым и выносливым. А, как известно, здоровая женщина — самая привлекательная и обаятельная, потому что излучает особую энергию и позитивные эмоции


 

Аватара пользователя




Занятия велосипедным спортом очень полезные для похудения и для здоровья, вообще, тем более, что в России планируют открыть бесплатный прокат и парковку велосипедов, чем не повод заняться этим великолепным видом спорта.


 

Аватара пользователя




Всегда мечтал заняться велосипедным спортом, но купить спортивный велосипед не хватало средств. Интересно, а в прокате будут спортивные велосипеды или только обычные. Вот было бы здорово для всей молодежи, кто не располагает средствами, а хотел бы заниматься велосипедным спортом.


 

Аватара пользователя




Да, какие выносливые спортсмены - велосипедисты, когда смотришь как они катят по испанским трассам, на таком солнцепеке и на таких длинных дистанциях, то только позавидуешь их выносливости.


 

Аватара пользователя




kirai писал(а):
Велосипедные прогулки — это тонизирующие занятия, во время которых организм окисляет и сжигает накопившиеся в нем жиры. Регулярные поездки на велосипеде в отличие от диет работают на сжигание лишнего, после нескольких недель занятий вы с радостью обнаружите, что ненавистные сантиметры исчезают в первую очередь на талии и бедрах. Помимо всего прочего велоспорт укрепляет и закаляет организм, делая его более здоровым и выносливым. А, как известно, здоровая женщина — самая привлекательная и обаятельная, потому что излучает особую энергию и позитивные эмоции


Странно - мужской раздел форума, а ты даёшь советы дамам. Ну может ты хочешь нас проинформировать, чтобы мы в свою очередь просветили наших жён, любовниц, девушек? :-) А так вообще сам одно время увлекался поездками в городской парк на велосипеде. У меня был GT Agressor - 21 скорость. Ох, как я разгонялся(на электронном спидометре развивал около 50 с чем-то км/ч). Выносливость прекрасно тренируется и конечно мышцы ног. И познакомиться с противоположным полом есть вариант. :-)


 

Аватара пользователя




В этом году не сложилось, но в следущем обязательно куплю себе горный велосипед. Очень хочу ездить хотя бы по 20 км в день. Но вот только еще не разобрался в большой ассортименте велосипедов. Кто в теме, посоветуйте с чего начать новичку, какие модели самые удачные? И вот еще: обязательно ли шлем? Просто часть велосипедистов езди в шлеме, часть нет.


 

Аватара пользователя




garadan писал(а):
kirai писал(а):
Велосипедные прогулки — это тонизирующие занятия, во время которых организм окисляет и сжигает накопившиеся в нем жиры. Регулярные поездки на велосипеде в отличие от диет работают на сжигание лишнего, после нескольких недель занятий вы с радостью обнаружите, что ненавистные сантиметры исчезают в первую очередь на талии и бедрах. Помимо всего прочего велоспорт укрепляет и закаляет организм, делая его более здоровым и выносливым. А, как известно, здоровая женщина — самая привлекательная и обаятельная, потому что излучает особую энергию и позитивные эмоции


Странно - мужской раздел форума, а ты даёшь советы дамам.

А почему спорт - это мужской раздел? женщины что спортом не занимаются? я вот на велосипеде люблю ездить. До профессионала мне, конечно, очень далеко. Но я на это и не претендую


 

Аватара пользователя




Велосипед поможет похудеть - полностью согласен с этим выражением.
Но тут много подводных камней: во первых - не в коем случае нельзя после велосипедных прогулок налягать на еду как бы сильно вам не хотелось кушать, калории то потрачены.
Во вторых - не рассчитывайте что после 2-3 поездок вы скинете 2-3 килограмма, необходимо регулярно заниматься этим.
Совешайте короткие поездки с последующим увеличением времени. Жиросжигающий процесс наступает при скорости 15-17 км в час, ну и длительность ваших прогулок должна быть не менее часа.


 

Аватара пользователя




А мне кажется, что если стоит задача похудеть, то надо меньше жрать, меньше сидеть на стуле, бегать, ходить в спортзал. Кататься на велосипеде - это хобби, но никак не способ похудеть.


 





А как вы относитесь к велотренажерам?


 

Аватара пользователя




Allex2 писал(а):
... Кто в теме, посоветуйте с чего начать новичку, какие модели самые удачные? И вот еще: обязательно ли шлем?...

Удачный велосипед - многоскоростной(я понял, Вы хотите такой), а конкретная модель зависит от того, какую сумму Вы готовы потратить на покупку.
Я приобрёл многоскоростной велосипед 4 года назад и ни разу не пожалел об этом. Стараюсь ездить на нём по просёлочным дорогам, там его положительные стороны проявляются ярче.

_________________
Сергей


 





Just_do_it писал(а):
А как вы относитесь к велотренажерам?


Велотренажер - тот же велосипед, но на нем можно ездить в любое время года, независимо от погоды. Так что, хотите похудеть - вперед на велосипед (неважно, в каком он будет виде - тренажера или велика).


 





konst писал(а):
А мне кажется, что если стоит задача похудеть, то надо меньше жрать, меньше сидеть на стуле, бегать, ходить в спортзал. Кататься на велосипеде - это хобби, но никак не способ похудеть.


Совершенно согласен по - поводу хобби. Велосипедный спорт и прогулки на велосипеде - это разные вещи. И если в первом случае можно легко добиться похудения, изнуряя себя ежедневными тренировками для достижения спортивного результата, то во втором это будет лишь хобби для собственного удовольствия (похудеть, наверное, будет проблематично).


 

Аватара пользователя




vitroshko писал(а):
...

Совершенно согласен по - поводу хобби. Велосипедный спорт и прогулки на велосипеде - это разные вещи. И если в первом случае можно легко добиться похудения, изнуряя себя ежедневными тренировками для достижения спортивного результата, то во втором это будет лишь хобби для собственного удовольствия (похудеть, наверное, будет проблематично).

Вы не совсем правы. Поездки на велосипеде приводят к похудению, если ездить в хорошем темпе, т. е. давать организму нагрузку. Какую именно - зависит от личной подготовки. Изнурять себя поездками однозначно не стоит, лучше постепенно наращивать нагрузку, приучая организм.

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




Я на велосипеде катаюсь регулярно, но совсем не ради похудения. С весом у меня вроде всё нормально, однако мне просто нравится вот ездить в ближайшие парки и кататься по ним - всё-таки чувствуется, что воздух там посвежее, чем на забитых машинами городских улицах.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты