Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Если кататься, вместо того чтобы лежать на диване, то точно похудеешь! Если вы планируете кататься преимущественно по городу и немного по проселочным дорогам, то можно обойтись велосипедом с 18-ю скоростями. Все равно ездить будете на 1-2-х средних звездах. На подъеме или на спуске переключитесь и снова в серединку :) . У меня сначала был велосипед фирмы Trek. Мне нравился. Сейчас Specialized, тоже нравится. Главное не стремится за небольшие деньги купить что-то очень навороченное, особенно двухподвес. И надо покупать велосипеды известных производителей. В общем я на эту тему могу говорить много ;-) .


 





На тренажере можно похудеть даже быстрее, чем на велосипеде особенно если такой тренажер стоит у вас дома, всегда можно выбрать пол часа и сесть за тренажер. Скорость можно тоже развивать любую, ни прохожие не мешают, ни машины.


 

Аватара пользователя




Я вот катаюсь и проблем с лишним весом нет! У меня их и так не было бы конечно, но если бы я, например, вместо велопрогулок лежал на диване с пивом и чипсами, то могли бы начаться проблемки с жирком) Кататься однозначно надо, 40 кг вы не скинете конечно, но это просто здоровый образ жизни.


 

Аватара пользователя




А у меня муж при упоминании о велотренажере или хотя бы о беговой дорожке, начинает рычать! Показывает на велосипед и кроссовки, зимой на лыжи и отправляет кататься или бегать. Уговорить не удается. :(


 





Велосипедный спорт очень полезен! Это нагрузка на разные группы мышц, чего нельзя достигнуть при занятиях на некоторых других тренажерах. Женщинам поможет приобрести формы, подкачать ноги, очень хорошо подкачивает ягодичные мышцы. Плюс свежий воздух и красивые пейзажи!


 

Аватара пользователя




kirai писал(а):
Велосипедные прогулки — это тонизирующие занятия, во время которых организм окисляет и сжигает накопившиеся в нем жиры. Регулярные поездки на велосипеде в отличие от диет работают на сжигание лишнего, после нескольких недель занятий вы с радостью обнаружите, что ненавистные сантиметры исчезают в первую очередь на талии и бедрах. Помимо всего прочего велоспорт укрепляет и закаляет организм, делая его более здоровым и выносливым. А, как известно, здоровая женщина — самая привлекательная и обаятельная, потому что излучает особую энергию и позитивные эмоции

Согласен с вами. Хочу отметить то, что велосипедные прогулки очень полезные и для пожилых людей. Особый акцент делается ни икроножные мышцы ног. У меня спортивный велосипед и я постоянно катаюсь на выходных.


 

Аватара пользователя




я с помощью велика так хорошо похудел и подкачала ноги. всё лето с ним не расставался - так классно


 

Аватара пользователя




Велосипед и велотренажер может и похожи, а эффект разный. Сколько не занималась в зале, а толку мало. А вот на свежем воздухе с интересным пейзажем и разной дорогой самое то. Мы специально купили с мужем велосипеды Стелсы, что бы ездить на выходных. Прокладываем разные маршруты и катаемся целый день. Так вот при таких поездках раз в неделю у меня вес легко снизился на 5 кг, всего за месяц. Только есть потом не надо. Попили кефирчик и спать легли. А теперь просто форму поддерживаю.


 

Аватара пользователя




Обожаю кататься на велосипеде, могу по несколько часов колесить, но по городу мне как-то боязно, поэтому уезжаю в парки, где мне никто не будет мешать и где я не смогу кого-либо задавить, а чувствуешь как себя прекрасно после катания!


 

Аватара пользователя




От прогулки на велосипеде по дорожкам толку значительно больше, чем от тренажера, потому что во время езды по дорогам происходит постоянная встряска организма и тренируются не только икры, как на тренажере, а все мышцы по чуть-чуть.


 

Аватара пользователя




Прикольно! ;) А как же двухподвесы, т.е. велосипеды у которых амортизатор в седле, с их мягким покачиванием? Там что тогда тренируется? Любая активность взамен лени поможет быть в хорошей форме! А тряска там или нет...)))


 

Аватара пользователя




liska писал(а):
Прикольно! ;) А как же двухподвесы, т.е. велосипеды у которых амортизатор в седле, с их мягким покачиванием? Там что тогда тренируется? Любая активность взамен лени поможет быть в хорошей форме! А тряска там или нет...)))

У меня как раз такой велосипед: амортизаторы спереди и сзади. Должен заметить, что они не настолько эффективно снижают тряску от езды, как могут подумать люди со стороны. Амортизаторы служат для комфортной езды, а не для снижения нагрузки на организм. Кстати, во многом благодаря этим особенностям конструкции велосипеда я мог проехать без отдыха много километров по просёлочным дорогам. На обычном велосипеде такое трудновыполнимо.

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




Ну не знаю, как с помощью велоспорта можно похудеть. Мне кажется это вообще спорный вопрос. Если просто на велике кататься, то да, возможно и можно похудеть. А занимаясь велоспортом похудение не возможно. У нас на работе коллега занимается велоспортом, так у нее такие ноги массивные и совсем не худенькие. От постоянной езды на велике мышцы раздуло и теперь она ходить только в платьях, чтобы не выставлять напоказ накачанные ноги.


 

Аватара пользователя




Цитата:
У меня как раз такой велосипед: амортизаторы спереди и сзади. Должен заметить, что они не настолько эффективно снижают тряску от езды, как могут подумать люди со стороны. Амортизаторы служат для комфортной езды, а не для снижения нагрузки на организм. Кстати, во многом благодаря этим особенностям конструкции велосипеда я мог проехать без отдыха много километров по просёлочным дорогам. На обычном велосипеде такое трудновыполнимо

Нормальные двухподвесы стоят "как крыло от боинга". Их начальная стоимость от $900-$1000. Рада что кто-то может позволить себе велосипед за такую цену. :) На "двухсосисах от Ашана" ездить не советую, никакого удовольствия не доставят. Выбирая велосипед подешевле лучше купить нормальный, себе по росту хардтэйл. К тому же даже дорогие двухподвесы раскачиваются и по плохой дороге или ее отсутствию уступают по скорости хардтейлам. Поверьте, на хорошем горнике, вы бы проехали не меньше!


 





kiltana писал(а):
Ну не знаю, как с помощью велоспорта можно похудеть. Мне кажется это вообще спорный вопрос. Если просто на велике кататься, то да, возможно и можно похудеть. А занимаясь велоспортом похудение не возможно. У нас на работе коллега занимается велоспортом, так у нее такие ноги массивные и совсем не худенькие. От постоянной езды на велике мышцы раздуло и теперь она ходить только в платьях, чтобы не выставлять напоказ накачанные ноги.


Если просто кататься, то вряд ли похудеешь... Для того, чтобы похудеть, расход каллорий должен превышать потребление. А при обычном катании на велосипеде энергозатраты не на много больше чем при ходьбе. Чтобы сжигать лишние каллории нужно ездить на пульсе 120-140 уд/мин. не менее получаса. А накачанные ноги бывают только у спринтеров, которые занимаются на треке, или у тех, у кого от природы крупные мышцы, и они такими же были бы если бы их обладатель ирал в шахматы...


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты