Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Около двух месяцев назад я начал заниматься своим телом, изначально для того, что бы убрать живот (пока что не очень вышло) и немного сбросить вес, в общем получилось достаточно хорошо, мышцы стали достаточно видны, при этом я стал более форменным, теперь стараюсь достичь атлетического сложения, при этом занимаюсь сам без тренера, кто ещё пробовал - дайте совет.


 

Аватара пользователя




Это не культуризм, это именно самостоятельные занятия спортом. По поводу чего дать совет конкретно? Какая мышца беспокоит, какую область нужно подкачать?


 

Аватара пользователя




adianon писал(а):
Около двух месяцев назад я начал заниматься своим телом, изначально для того, что бы убрать живот (пока что не очень вышло) и немного сбросить вес, в общем получилось достаточно хорошо, мышцы стали достаточно видны, при этом я стал более форменным, теперь стараюсь достичь атлетического сложения, при этом занимаюсь сам без тренера, кто ещё пробовал - дайте совет.

За атлетическим телосложением лучше иди к тренеру.
Толковый тренер и питание тебе распишет, и тренировку на тренажерах нормальную.


 

Аватара пользователя




Для начала стоит разобраться, что в Вашем понимании атлетическое телосложение? Жилистость, объемы?

_________________
Нa сигaрeтaх пишут:-вызывaют рaк лeгких. Нa спиртном:-врeдит здоровью! Почeму нa бабах нe пишут пиз*eц нeрвной систeмe?


 

Аватара пользователя




Спортивное питание кушаете? Гейнеры и креатин было бы неплохо в вашем случае.


 

Аватара пользователя




Ну нафиг эти пищевые добавки, от них можно и импотентом стать, и с сердцем проблемы нажить. Оно Вам надо? "Динамит" умер как раз из-за них...


 

Аватара пользователя




Кто такой динамит? О_о


 





HotDog писал(а):
Для начала стоит разобраться, что в Вашем понимании атлетическое телосложение? Жилистость, объемы?

Судя по всему, это и то, и другое.
Если вкратце то так: поднимаем максимальный вес минимальное количество повторений - это на набор массы, максимум раз с минимум веса - это на жилистость.


 

Аватара пользователя




pitbull писал(а):
Ну нафиг эти пищевые добавки, от них можно и импотентом стать, и с сердцем проблемы нажить. Оно Вам надо? "Динамит" умер как раз из-за них...

Гейнеры - это не анаболики со стероидами, которые принимал Турчинский. Это просто белки и углеводы в порошке.


 

Аватара пользователя




FairyTale писал(а):
Кто такой динамит? О_о

Не знаешь Владимира Турчинского? О_о
Как заниматься культуризмом дома самостоятельно


 





Jimmy писал(а):
pitbull писал(а):
Ну нафиг эти пищевые добавки, от них можно и импотентом стать, и с сердцем проблемы нажить. Оно Вам надо? "Динамит" умер как раз из-за них...

Гейнеры - это не анаболики со стероидами, которые принимал Турчинский. Это просто белки и углеводы в порошке.

Все равно это химия. Воздействие того же креатина ещё не изучено на большом временном отрезке, т.к. его вывели только недавно


 

Аватара пользователя




Круто, ты ещё скажи, что воздействие белков и углеводов на человеческий организм ещё не изучено :shock:


 





Jimmy писал(а):
Круто, ты ещё скажи, что воздействие белков и углеводов на человеческий организм ещё не изучено :shock:

Изучено, однако в том случае, когда они попадают в организм из натуральной пищи, а не из порошка, синтезированного непонятно из чего.


 

Аватара пользователя




pitbull писал(а):
Ну нафиг эти пищевые добавки, от них можно и импотентом стать, и с сердцем проблемы нажить. Оно Вам надо? "Динамит" умер как раз из-за них...

Жаль мужика :(
Но разве он не от инфаркта умер?

_________________
Если Вы боретесь - Вы можете проиграть, если Вы не боретесь - вы уже проиграли.


 

Аватара пользователя




А что, как Вы думаете, довело его до такого? Правильно, стероиды, анаболики и прочее спортивное питание.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты