Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




pitbull писал(а):
А что, как Вы думаете, довело его до такого? Правильно, стероиды, анаболики и прочее спортивное питание.

ПРИЧЕМ ТУТ спортивное питание к стероидам и анаболикам?? Спортивное питание - это витамины, аминокислоты, белки, углеводы и прочее! Но никак не такие МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ, как анаболики, стероиды и тестостерон энантат!!


 

Аватара пользователя




Могу сказать, что без тренажеров трудновато будет дальше мышечную массу НАРАЩИВАТЬ, нужны сверхнагрузки для мышечных волокон, тогда только будет толк. В домашних условия - только поддерживать форму можно.


 

Аватара пользователя




Kristina писал(а):
pitbull писал(а):
Ну нафиг эти пищевые добавки, от них можно и импотентом стать, и с сердцем проблемы нажить. Оно Вам надо? "Динамит" умер как раз из-за них...

Жаль мужика :(
Но разве он не от инфаркта умер?

ну так говорили же, что он якобы проходил некие очищающие организм процедуры. И что-то там пошло не так. С другой стороны в организме все взаимосвязано, и питание, и физические нагрузки, работа наинос могли спровоцировать инфаркт.


 





adianon писал(а):
Около двух месяцев назад я начал заниматься своим телом, изначально для того, что бы убрать живот (пока что не очень вышло) и немного сбросить вес,...


Чтобы убрать живот нужно постоянно его втягивать. Идёшь, сидишь, лежишь, вспомнил про живот - втянул. Я говорю, попробуй, через месяц - другой мышцы привыкнут и сами будут его держать. Я так делал, теперь нет живота, а тренировки не помогали тоже.


 

Аватара пользователя




Я считаю, чтобы такого не было, лучше обратиться к профессиональному тренеру, который и покажет, расскажет и укажет на ошибки.


 





:T
ну чтобы адекватно стать мышечным нужно 3 составляющих:
1 - питание
2 - тренинг
3 - восстановление

работая достаточное время в сфере спорта, скажу, что нарастить мышечную и подтянуть тело можно и дома!!

к своему ежедневному рациону можно добавить кое-что из спортивного питания, типа протеина, при чем более очищенного, на начальных уровня (что-то типа MUSCLETECH 100% PREMIUM WHEY PROTEIN PLUS или иного изолята или сыворотки), так же дополнить ВСАА или АМИНОКИСЛОТАМИ и будет вообще отлично!!))

однако со временем в домашних тренировках будет плато и нужно будет идти в зал, так как тебе просто не будет хватать весов...

а там уже, и питание и интенсивность поменяешь и вообще красавчик будешь!!)) :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:


 

Аватара пользователя




Без тренажеров не реально. Штанга и гантели модно, но все группы мышц просто не прокачаешь.


 

Аватара пользователя




Без тренажеров - реально. Свой первый приз Шварценеггер получил еще во время службы в армии, работая с подручным материалом.
Работать только с отягощением. Турник+брусья+гири обязательно. Отжимания с рюкзаком, полным гирь.
Вообще, прикупить себе парных гирь от 16 до 32 кг, штангу - и всё нормально, уже можно работать.
Но и диета важна - белок: курица, мясо, морепродукты, яйца надо есть ведрами. Витамины пить, можно начать с самых дешевых.
Разминка и заминка - тоже обязательно.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты