Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

 Активные темы 
Грипп атакует.

El.Елизавета Вчера, 21:14

Женский форум

Новая тема    Ответить




Очень давно занимался этим видом спорта: правда, не профессионально, а так, для себя. Была книга, гантели и желание улучшить свое тело. Но тогда я еще не знал, что наращивают мышечную массу не только упражнениями с отягощением, но и употреблением в пищу большого количества белка. Хотелось бы услышать ваши комментарии по этому виду спорта. Есть ли польза от занятий бодибилдингом и какая?


 

Аватара пользователя




Польза и вред бодибилдинга

Я бы отметил, что данный вид спорта хотя и популярен, но такие занятия не для всех. Надо учитывать возрастные и даже порой медицинские показатели - это всё что связано с здоровьем. Также многие считают, что это монотонный и нудный вид спорта, ведь выполняешь повторяющиеся комплексы, мало разнообразия. А я лично смотрю на бодибилдинг как на смесь занятий, общения и даже просвещения, ведь пока занимаешься узнаешь довольно таки много разной полезной информации. Ещё укажу один минус - иногда занятия культуризмом приводят к зацикленности на своей внешности, что приводит даже к нарциссизму, то есть когда любуешься собой постоянно.


 

Аватара пользователя




Бодибилдинг - не мое. Не хочу наращивать мышечную массу. В свое время занимался пауэрлифтингом, это силовое троеборье: жим лежа, тяга в наклоне и приседание со штангой. Делал все упражнения именно на силу, а не на массу. Масса сама постепенно набралась. Но потом забросил это занятие. Сейчас новое увлечение - турник.


 





garadan писал(а):
Польза и вред бодибилдинга

Я бы отметил, что данный вид спорта хотя и популярен, но такие занятия не для всех. Надо учитывать возрастные и даже порой медицинские показатели - это всё что связано с здоровьем. Также многие считают, что это монотонный и нудный вид спорта, ведь выполняешь повторяющиеся комплексы, мало разнообразия. А я лично смотрю на бодибилдинг как на смесь занятий, общения и даже просвещения, ведь пока занимаешься узнаешь довольно таки много разной полезной информации. Ещё укажу один минус - иногда занятия культуризмом приводят к зацикленности на своей внешности, что приводит даже к нарциссизму, то есть когда любуешься собой постоянно.

Вы правы в пункте зацикленности на своей внешности. Это в какой - то мере случилось и со мной. Но слава богу, это увлечение прошло и я пошел по другому пути. Ведь согласитесь, чтобы на тебя обратили внимание, необязательно иметь рифленое и накаченное до умопомрачения тело.


 

Аватара пользователя




Не нравится мне ни культуризм ни бодибилдинг, ну там чуть чуть подкачать мышцы можно, но чтоб профессионально заниматься ими даже и посоветовать никому не хочу. Слыхал, что для здоровья это не очень хорошо.


 

Аватара пользователя




Я думаю так, хочешь заняться собой - занимайся. Зарядка, пробежка и все такое никому не повредили. А что до культуризма, так, пожалуй, тут одним белком не обходится, тут еще в добавок разная химия. Я видел одного мужичка, который после того, как бросил все свои добавки и диеты, стал похож на человека, у которого специально растягивали кожу, ибо кожа висела на нем складками.


 





BarSWinteR писал(а):
Я думаю так, хочешь заняться собой - занимайся. Зарядка, пробежка и все такое никому не повредили. А что до культуризма, так, пожалуй, тут одним белком не обходится, тут еще в добавок разная химия. Я видел одного мужичка, который после того, как бросил все свои добавки и диеты, стал похож на человека, у которого специально растягивали кожу, ибо кожа висела на нем складками.

А вот борьба сумо - там тоже дядьки едят белок с химией, чтобы нарастить мышечную массу? Мне, например, вообще неприятно смотреть на эту борьбу, потому что ничего привлекательного в ней не вижу. Или все - таки здесь что - то другое?


 

Аватара пользователя




vitroshko писал(а):
А вот борьба сумо - там тоже дядьки едят белок с химией, чтобы нарастить мышечную массу? Мне, например, вообще неприятно смотреть на эту борьбу, потому что ничего привлекательного в ней не вижу. Или все - таки здесь что - то другое?

Сумо - национальная японская борьба, где спортсмены очень много едят и даже не отказываются от спиртного. Что бы полностью понять эту борьбу, нужно быть японцем. Мы таковыми не являемся, поэтому оно для нас остается экзотикой.
А по теме: главное не вид, а качество. Поэтому намного больше бодибилдеров мне нравятся люди, которых в народе называют "жилистыми". При скромной массе они ни чуть не уступают в силе культуристам.


 

Аватара пользователя




Мужчины, объясните, а зачем вам нужна эта гора мышц, как у знаменитых культуристов? Мне, например, нравится, когда мужчина просто подтянут, когда у него нет пивного живота и когда он держит себя в форме. А вот для этого не обязательно накачивать мышцы - достаточно просто регулярно заниматься спортом.


 

Аватара пользователя




Все женщины говорят "ну зачем вам эти горы мышц", а сами на улицах оборачиваются, когда мимо проходит подкаченный парень... Что дает бодибилдинг? Уверенность в себе, целеустремление, достижение целей, отсутствие пивного живота, внимание женщин, зависть лысых пузатиков, да и много другого.


 





konst писал(а):
Все женщины говорят "ну зачем вам эти горы мышц", а сами на улицах оборачиваются, когда мимо проходит подкаченный парень... Что дает бодибилдинг? Уверенность в себе, целеустремление, достижение целей, отсутствие пивного живота, внимание женщин, зависть лысых пузатиков, да и много другого.

Оборачиваемся мы на накачанных а не на перекаченных парней! Главное знать меру и золотую середину, хорошего понемногу. А вот на счет белков, если их употреблять в виде продуктов питания а не добавок, то хорошо, но не забывать о том, что для усвоения белка нужны и другие элементы. А если вы имеете в виду добавки, то они имеют смысл только в то время как человек упорна качается, как только он бросает физ нагрузки, сразу же сдувается как воздушный шарик, так что решайте сами)


 

Аватара пользователя




Если бросить занятия, то человек сдуется как воздушный шарик только в том случае, когда он принимал метаболики и серьезные стероиды. Что касается белка, то его, действительно, нужно употреблять с умом. Обычно в качестве белка выступает протеиновый коктейль, который выпивается за 30-40 минут до тренировки - не вижу в этом никакого вреда.


 

Аватара пользователя




90% людей, которые не посещали спортзал, не различают стероиды и спортивное питание, и для них химический курс наверное то же самое, что ложка протеина)) мое мнение - все должно быть в меру


 

Аватара пользователя




Я не знаю точно, но мне кажется, что в этом нет пользы, идёт износ организма, мышц, связок и прочего, если это не усердствовать, то наверняка полезно для поддерживания формы


 

Аватара пользователя




Хочу отметить то, что бодибилдинг не подразумевает огромные мышцы. Он подразумевает построение красивого тела. Хочу привести в пример фрэнка Зейна. А вот собственно его фотография. Он победитель мирового турнира в свое время.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты