Посоветуйте снотворное без рецепта

Плохо спал когда работа была нервная, ушел с такой работы, нервы успокоились, а сна все равно нет. Может снотворное надо, посоветуйте что нибудь без рецепта, а то в больницу не пойду, не люблю это дело.

Настойки валерьянки, пустырника, мяты, ромашки. То что без побочных эффектов. Остальное все опасно пить. И плюс начать бегать по утрам или любые другие физические упражнения, нормализует железно.

Есть безрецептурные, но от них эффекта может не быть. Да и не факт, что тебе снотворное нужно. Все таки сходи к врачу, сомнолог тебе поможет.

Бессонница лечится в зависимости от причины. Ты вроде причину, (нервную работу) убрал, теперь может в отпуск сходить, на курорт съездить. Нервишки поправить.

А может сразу снотворное, а то по курортам ездить возможности сейчас нет.

Когда нервничаю то тоже плохо сплю

пропейте вита- мелатонин курсом, это не снотворное, это гормон сна

Воду с мёдом.

Мне от бесонницы помагают прогулки перед сном и теплое молоко с медом

Я бы себя днем загрузил физически. Это могут быть как тренировки в зале, так и просто активное времяпрепровождение. Таблетки в последнюю очередь.

медитации хорошо помогают, можно еще всякие расслабляющие аудио с ютуба перед сном включать, типа гипноза на сон. Мне помогает.

Думаю наилучший вариант,это медитации.Любые препараты так или иначе вредят здоровью.Хотя научиться этому не просто ибо интернет полон шарлатанов.Мне повезло-мой одноклассник ученик Махариши.Я бы советовал выбрать в течении дня время и на протяжении 20-30 мин.отслеживать какой то процесс очень внимательно-например свое дыхание.Тогда вы попадаете в состояние" здесь и сейчас"Полностью без эмоций отдыхает весь организм.Лечить нужно не бессоницу,а создавать у себя баланс и физический и духовный.Тогда вообще проблем не будет

Коньяк хорошо помогает. Пока без рецепта.)

Валерьянка пока работает.

Валерьянка, глицин, мяту или мелису заваривайте хорошо помогает.