Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

 Активные темы 
Грипп атакует.

El.Елизавета Сегодня, 21:14

Женский форум

Новая тема    Ответить

Аватара пользователя




Никогда не делал растяжку ног и думаю, повредит это сейчас или нет. Дети могут растяжку сделать через месяц после мучений. :) :) Но читал что все равно это вредно. До какого возраста можно делать растяжки? Или уже что ушло то ушло.


 

Аватара пользователя




Можно даже бабушкам растяжку делать. Если старушка очень сильно этого захочет то сядет на шпагат за несколько месяцев. Я когда то занимался восточными единоборствами, если каждый день тянуть мышцы то результат будет.


 

Аватара пользователя




Я бы сказал даже нужно, это никогда не навредит. Главное потихоньку постепенно не переусерствовать.


 

Аватара пользователя




Растяжка полезна не только для шпагата. Те же шейные мыщцы нужно постоянно в тонусе держать и растягивать, потому что неправильно "посаженная" голова грозит владельцу многими неприятностями, вплоть до летального.


 

Аватара пользователя




как недавно занявшейся спортом дома, очень полезно многое тут почитать. На самом деле, понимаю что без этого никуда, но порой так на все забиваешь,а тут решила таки взять себя в руки)

_________________
http://moder.ru/


 

Аватара пользователя




Главное хорошенько разогреть мышцы, а то можно и связки потянуть. лучше сделать небольшую пробежку или на скакалке попрыгать


 

Аватара пользователя




В детстве нужна растяжка чтобы мучиться после школы на бальных танцах а в 30-40 лет например, зачем она нужна вообще? Цель?

Приду домой, а бабка моя растяжку делает на двух стульях как Ван Дам. Ну бред вообще.


 

Аватара пользователя




khochu snyat писал(а):
В детстве нужна растяжка чтобы мучиться после школы на бальных танцах а в 30-40 лет например, зачем она нужна вообще? Цель?

Приду домой, а бабка моя растяжку делает на двух стульях как Ван Дам. Ну бред вообще.
Без растягивания мыщцы имеют обыкновение скрючиваться. Видели согнутых-изогнутых старичков? У них мыщцы без естественного активного движения укоротились. Кстати, они укорачиваются ото всякого воспаления. Становятся неэластичными. Их потом и не растянешь даже при желании.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты