Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить

Аватара пользователя




У москвичей в моде новые фобии




Страх смерти у средне статистического жителя Москвы уступил свое первенство боязни одиночества

Жизнь в столице притягивает "светом витрин" все новые тысячи приезжих, которые рано или поздно встречаются лицом к лицу с проблемой скученности населения и феноменом одиночества в огромном городе. Самая большая московская фобия - одиночество. Что же еще беспокоит москвичей, и как это преодолевать?

За последние годы москвичи все чаще обращаются за психологической помощью. По статистике специалистов, горожане часто боятся смерти, высоты, толпы и неизвестности. Эти вечные страхи плавно перетекают в новые: боязнь техногенных катастроф, страх неизлечимой болезни, страх из-за повторения терактов, стойкое нежелание пользоваться общественным транспортом. Молодежь заражена страхом не быть успешным, хотя , по словам психологов, крайне мало людей полностью соответствуют критериям успеха, навязываемым обществом и рекламой.

Кстати, боязнь одиночества одинакова присуща и молодежи, и пенсионерам. Оказывается , существует закономерность: чем больше скученность населения в городе, тем больше проблем межличностного общениея. Везде.. в наземном транспорте, в метро,в магазине постоянно нарушаются границы личного пространства человека - 50-60 см от тела. Не всегда люди слышат и понимают друг друга. В результате - напряжение, тревога и, как следствие, депрессия, являющаяся причиной 18—22% обращений, поступающих в нашу службу экстренной псилогической помощи. Появление Интернета спровоцировало увеличение числа социофобов, лишенных живого общения. Люди, проводящие много времени в Сети просто разучаются себя презентовать в обществе.

Волна обращений к специалистам традиционно накатывает после очередного ЧП, что и произошло в результате последних сбоев в работе метро. Реакция на стресс у каждого строго индивидуальна. Если человек чувствует паника, стоит попробовать переключить свое внимание, выбрав глазами уравновешенного человека и понаблюдав за его поведением. Можно сжать кулаки или даже ущипнуть себя, чтобы не замкнуться на своем страхе.

Если вы помогаете человеку, не умеющему самостоятельно справиться с волнением, то рекомендуется применение следующих техник: установите зрительный контакт, развернув человека лицом к себе и сказав: "Смотри на меня!". Разговаривайте с паникующим, заряжая его своим спокойствием. Если такое возможно, то лучше вывести человека на свежий воздух.

Как сделать отдых хорошим, а возвращение на работу менее болезненным. Люди разучились отдыхать полноценно. Отрыву от будней мешают взятые с собой мобильники и ноутбуки. Все, что держит человека на привязи работы, лучше оставлять дома. Чтобы свести к минимуму стресс от возвращения на любимую работу, нужно приезжать домой не в последний момент, а лучше за 1-2 дня. Отдых желательно планировать, как и возвращение, чтобы быть готовым к смене деятельности. Нужно помнить, что большинство тревог и фобий мы создаем сами.

Когда нужно обратиться к психологу? Например, тогда, когда у вас уже возникала мысль о посещении, значит, нужно обращаться! Специалист подскажет, надумана ли проблема, или помощь действительно нужна.

Отделения бесплатной помощи психолога есть почти в каждом округе Москвы. Обратиться же к психологу москвичи могут через Интернет или сделав звонок на номер "051". Запись на консультацию проходит по номеру 8(499)-173-0909.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты