Эпидемия гриппа - как не заразиться гриппом

Как не заразиться гриппом

В Москве часто бывает объявлена эпидемия гриппа, поэтому актуален вопрос, как не заразиться болячкой в этот период времени.

1. Пьем витамины. Только главное не переборщить: очень много тоже плохо (смотрите дневные дозы витамина С и вперед).

2. Мойте руки после улицы. Мойте тщательнее и желательно с мылом.

3. В людных местах используйте медицинские марлевые маски, выглядит не очень, зато спасет от заболевания. Важно: после двух часов использования эти маски перестают защищать от инфекции и их нужно менять.

4. Если вы сидите в душном офисе с утра до вечера (кто-то называет это обычным рабочим днем) то обязательно проветривайте комнату - каждый час по 10 минут. Застоявшийся воздух это тоже плохо.

5. И отгоняйте от себя плохие мысли, некоторые люди считают (и небезосновательно), что например, свиного гр не существует. Хотя обычный это тоже очень неприятно.
В том числе, для окружающих вас людей.



Будьте здоровы!