Как правильно рассчитать давление





Чем опасна гипертония?
Это не просто плохое самочувствие, иногда может ничего и не болеть. Из-за гипертонии страдают кровеносные сосуды, глаза, сердце, почки и мозг. Сердечная мышца постепенно ослабевает, нарушается ритм сердца, приходит инфаркт.

Как правильно рассчитать давление


Нормальное давление у человека 120.80.

(первое значение - систолическое/сокращение сердца, нижнее - диастолическое/расслабление).
Опасность для нашего здоровья представляет повышение как первого значения, так и повышение второго. Причем риск сердечно-сосудистых заболеваний возможен уже при показателях 115/75.
Это значит, что низкое давление все же лучше, чем высокое.

Насколько сильно можно снижать давление гипертоникам?

Можно снижать до своей возрастной нормы, которую рассчитываете, прибавив к возрасту цифру 100.
Например, у 60-летнего нормальное давление - 160 мм рт.столба.

Какая польза для организма от снижения повышенного давления?
Уменьшается риска развития инсульта на 35-40%, инфаркта миокарда - на 20-25%, остановки сердца на 50%.

Как снизить давление без лекарств?

Снижение веса на 10 кг уже уменьшает давление на 5-20 единиц, правильное питание - на 8-14, сокращение потребления соли - на 2-8, физкультура и зарядки - на 4-9, умеренное потребления алкоголя - на 2-4.

Лекарства стоит принимать только в том случае, если все вышеуказанные средства не помогают.
 




 


Контакты