Новая тема    Ответить





Метеоризм - повышенное газообразование в желудке. К этому добавляется изжога, отрыжки, колики... И самое неприятное, что люди не идут с этим заболеванием к врачу. Неудобно про такое кому либо рассказывать.

Метеоризм и как с ним бороться


Что же делать и как с этим бороться?

Ну во-первых, нужно устранить причину повышенного газообразования. Понять, какая еда вызывает газы, подлечить уже имеющиеся заболевания пищевода, желудка. И вплотную заняться диетой.

Диета при метеоризме

1. Устраняем всю пищу, которая содержит грубую клетчатку и газоопасные продукты. Это виноград, капуста, щавель, помидоры, лук, горох, грибы, молоко, арбуз, груши и яблоки.
2. Устраняем продукты, вызывающие бродильные реакции (пиво, квас, изюм, черный хлеб, газировка).
3. Отказываемся от шоколада и кофе.
4. Начинаем есть гречневую и пшенную каши, вареные овощи и фрукты, отварное мясо, хлеб с отрубями.

Есть нужно немного но часто. Не разговаривать во время еды (во время разговоров заглатывается воздух).

Следующая часть лечения метеоризма заключается в непосредственном избавлении газов из кишечника. Для этого можно пользоваться домашними старинными методами: принимать настои укропа, тмина или фенхеля.

Помните, что любые препараты нарушают микрофлору кишечника, поэтому после лечения метеоризма придется заниматься восстановлением микрофлоры.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия



Контакты