Панические атаки - как бороться?

У кого были панические атаки и как с ними бороться?

Главное, не надеяться на таблетки - они не лечат а только калечат. Как с головной болью - утихомирят на время и всё, но не излечивают. У меня брат лечился йогой, вроде ему помогло.

Нужен хороший психолог. Это раз. Во-вторых, нужно больше расслабляться (йога - отличный вариант!).

А что это за хренотень? Может, я каждый день борюсь, да не знаю об этом.

Поздравляю что теперь все позади! Каждый сам творец своего счастья.

Вполне возможно) Я сам об этом не знал, пока не почитал про свои симптомы в интернете.

Ириша, а вы принимали какие-то препараты или как? Мне в клинике прописали успокоительные, но что-то помогают не очень (на время) Долго лечились?

Чего только не прочитаешь на просторах интернета.

У меня каждый день паническая атака, как я вижу курс валюты.

Главное успокоиться и понять, что все будет хорошо.

Напишите мне вк, я вам расскажу КАК. вам тут никто помочь не может, только вы сами!!!! Я ходила и к психологу, и к нервопатологу и к профессору психологии в университете ходила, однако ничего мне не помогло, пока я сама не сделала это. Это очень страшно было, я жила и думала что я умру на днях, постоянно нечем было дышать, и по любому поводу начинала копаться в себе - это ужасно!!!! Вам просто необходимы эмоции!!! Злость, адреналин, радость - любая эмоция вам поможет!!! Послушайте меня и поверьте мне. не тратьте деньги на психологов. Мне прописал врач глицин - я его пила, потом как то попала к другому врачу, он узнал что я пью глицин - сказал - ни в коем случае вообще его пить нельзя!!! максимум витамины б.