Новая тема    Ответить





Хороший отдых (активный или даже просто поваляться в свой выходной день на диване у телевизора) снимает обычную усталость. Но бывает что отдых не спасает, по утрам ощущение вялости и полного отсутствия сил.
А это может быть звонок, что появились проблемы со здоровьем.

Постоянная усталость: причины и как с ней справиться

Американские врачи нашли 7 причин постоянной усталости

Проблемы с щитовидной железой

При ее пониженной активности, организму не хватает гормонов, которые регулируют обмен веществ. Визит к эндокринологу может решить несколько вопросов разом.


Нехватка витаминов D и В12

Без витамина B12 кровь плохо разносит кислород, который нужен для энергии тела.
Если подтверждается его нехватка, то значит в рационе нужны мясо, молоко, рыба и яйца.
Дефицит витамина D обернется проблемами для сердца, неврологией и повышенным давлением. Он есть в рыбе, печени и яйцах.
Недостаток обоих витаминов определяется в поликлинике обычным анализом крови.

Глютеновая болезнь (целиакия)

А если проще - неспособность кишечника переваривать клейковину. Визит к врачу поможет определиться с точным диагнозом, а если что, понадобится правильная диета.

Реакция на лекарства

Как ни странно, на побочные эффекты препаратов мы редко обращаем внимание, а даже обычные антидепрессанты могут черпать из нас силу и энергию.

Перенесенный инфаркт

Пациенты жалуются на постоянную усталость и слабость. Нужно сходить к кардиологу, обследоваться и возможно, заняться определенной диетой, которая должна помочь.

Диабет

Он умеет создавать непроходящую усталость. Если у вас появились и другие его симптомы - потеря веса, частое мочеиспускание, повышенный аппетит, то просто необходимо сделать анализ крови и проверить сахар.

Депрессия

От депрессии идет и слабость в организме. Если эта нехорошая штука в данный момент имеет место у вас быть, то либо попейте таблетки, либо займитесь спортом. Второй вариант лучше.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия



Контакты