А вы пьете 2 литра воды в день?


Новая тема    Ответить


Читала , что нужно воду пить но я не могу столько выпить для меня это очень много . Если считать еще и все остальное ( чай , кофе, суп). А просто чистую воду не получается столько выпить.
 



Тупой запрос яндексу о суточной потребности человека в воде, даёт множество ссылок.
Резюме можно составить такое:
суточная потребность здорового человека в воде составляет 30 - 40 мл на килограмм массы тела, или около 2 -2,5 литра.
Но это совсем не означает, что нужно именно воды выпить столько. Это подразумевает все способы доставки воды в организм. Так что, не зацикливайтесь. Организм сам регулирует потребность.
 



нет, литра 1,5 получается и то если считать с выпиваемым чаем за день
 



А вы знали ,что в мелком чае, особенно с пылью, содержится болше бактерий,чем на ободке унитаза ? Это раз. И пить воду в больших дозах можно не всем, два. Миниралочку месяцами тоже нельзя, три
 



Я знаю, что это необходимо, но так много не пью, не могу.
 



Много раз пыталась, нифига. Даже литр выпить сложно - все вот эти сопутствующие проблемы в виде опухания, отекания, частых посещений туалета и прочего быстро инициативу гасят.
 



может максимум литр и то не всегда
 



Лучше воду. Можно слабый несладкий чай. Тоже в счет. Молоко нет
 



Как-то пыталась выпить столько, но не получилось, выпила за день 1.5 литра, думала лопну.
 



Мало кто это делает, вообще ерунду придумали. Зато можно всегда сказать, болеешь, потому что воду не пьешь 2 литра в день.
 



Да, вот прям стала за этим делом следить и знаете, стул (моя вечная, пожизненная проблема) наладился. Просто из-за питьевого режима, кто бы сказал, да и говорили, не верила, пока сама не испытала на себе.
 



да, 1,5-2 стабильно в день. хотелось бы еще больше))
 



Осталось завести тему "А вы проходите в день 10000 шагов?" :T
 



Я когда ставила перед собой цель выпивать 1,5 -2 литра, то выпивала, а так конечно пью совсем мало. И кстати, чай,компот и т.д это не считается, нужно пить именно мин. воду, но ни в коем случае газированную.
 



Пью без проблем. Правда не всякую воду могу пить, по мне есть вкусная и нет. Из тех, что вкусные и пьются легко - минералочкой иногда люблю побаловаться, хоть и говорят, что много и часто ее пить нельзя.
 

Новая тема    Ответить



 


Контакты