Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Я не особенно страдаю от наличия лишних кило. Зимой нарастает жирок, а летом уходит. Ограничивать себя в еде не очень хочется. Не так много в жизни радостей, чтобы во всем себе отказывать. ради нескольких сантиметров талии. ИМХО. На работе девчонки худели по методу замены. Заменяли высококалорийные продукты низкокалорийными. Чай пили не с конфетами, а с мармеладом и сухофруктами. Вместо оливье брали салат из капусты, вместо мяса по французски - отварной язык, вместо жареной картошки - отварную, вместо пирожных и печенья - зефирку. Вроде особо себе ни в чем не отказываешь, а калорий поменьше. Но, как правильно сказали, так надо питаться постоянно, а не "курсами". Иначе вес вернется. Я летом худею потому, что в жару почти ничего есть не хочется. Днем обычно ряженку пью и все. И фруктов много ем.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты