Диета для правильного пищеварения, что можно а что нельзя?


Новая тема    Ответить



От булок и фруктов точно будет пучить, если с кишечником что-то не то. Мучного и сладкого нужно есть меньше. Нужно посидеть на диете с медленными углеводами - кашка, овощи вареные, молочного поменьше, можно кушать мясо и жиры. У меня тоже такое бывает.

 



Каши. Больше каш: особенно рисовую и гречневую. Рыбу и мясо - на пару. Даже овощи нужно делать на пару.

 



Кто не смотрел - посмотрите как делают питание
Никакого подсолнечного масла. Заменяем на оливковое - да оно дороже, но менее бьет по желудку.
Свежую сдобу нельзя. Хлеб лучше такой, немного не свежий. Я вообще иногда сухари жую)))
При лечении желудка правильное питание на первом месте.

 



Ну уж точно не стоит голодать, мало того что много ыстро худеть вредно так еще и желудок испортишь. Начала считать калории, записалась в зал, тренер посоветовал для лучшего скидывания пить пару средств, вроде популярные, заказала, посмотрим

 

Новая тема    Ответить



 

cron

Контакты