Диета для правильного пищеварения, что можно а что нельзя?


Новая тема    Ответить



От булок и фруктов точно будет пучить, если с кишечником что-то не то. Мучного и сладкого нужно есть меньше. Нужно посидеть на диете с медленными углеводами - кашка, овощи вареные, молочного поменьше, можно кушать мясо и жиры. У меня тоже такое бывает.
 



Каши. Больше каш: особенно рисовую и гречневую. Рыбу и мясо - на пару. Даже овощи нужно делать на пару.
 



Кто не смотрел - посмотрите как делают питание
Никакого подсолнечного масла. Заменяем на оливковое - да оно дороже, но менее бьет по желудку.
Свежую сдобу нельзя. Хлеб лучше такой, немного не свежий. Я вообще иногда сухари жую)))
При лечении желудка правильное питание на первом месте.
 

Новая тема    Ответить



 


Контакты