Новая тема    Ответить

Аватара пользователя




Всем доброго времени суток. Хотелось бы узнать ваше мнение. Две недели назад начала борьбу с лишним весом (около 10 кг). Сижу на щадящей диете - белки, овощи, молочные продукты. Эффект есть, но - одолевают проблемы с жкт. Как говорится, то понос, то золотуха. Правда в моем случае запоры и жуткий метеоризм, особенно если капусты съем или фасоли. Уже и потере веса не рада. Что делать? Боюсь посадить желудок((


 

Аватара пользователя




Да не переживайте - это нормальное явление на диете. Если до этого проблем с жкт не было, вам ничего не грозит. Введите в рацион клетчатку - и все будет отлично.


 

Аватара пользователя




Согласна, симптомы не критичные. В конце концов можно какие-то таблеточки попить,которые снимут ваши симптомы. Ферменты типа креона например, если боли в животе - можно необутин. Коль уж сели на диету - терпите!


 

Аватара пользователя




Да я уже готова на все что угодно. Но никогда с таким не сталкивалась. От запоров свечи глицериновые купила, вроде легче. А как таблетки эти пить? Во время еды, постоянно пока на диете?


 

Аватара пользователя




Жаннэт писал(а):
Да я уже готова на все что угодно. Но никогда с таким не сталкивалась. От запоров свечи глицериновые купила, вроде легче. А как таблетки эти пить? Во время еды, постоянно пока на диете?

Ферменты до или во время еды - они улучшают пищеварение, помогают пище быстро усваиваться. Я мезим пила некоторое время. А вот про необутин не подскажу.


 

Аватара пользователя




Необутин это спазмолитик, снимает спазмы и боли в животе. При запоре, метеоризме, диарее. Можно выпить таблетку и через несколько минут никакой боли. А можно его и курсом пить. Его при СРК назначают.


 

Аватара пользователя




Ягодка писал(а):
Его при СРК назначают.

А СРК - это у нас что? В медицинских терминах не сильна(((


 

Аватара пользователя




Жаннэт писал(а):
А СРК - это у нас что? В медицинских терминах не сильна(((

Это синдром раздраженного кишечника. Ну когда живот ни с того, ни с сего болеть начинает. На нервной почве часто такое бывает. Вот необутин как раз улучшает работу жкт и уменьшает вероятность этой болезни.


 

Аватара пользователя




Спасибо за ликбез))) Спрошу его в аптеке. Мне еще буквально 4 кг надо сбросить, еще пару недель продержаться.


 





Тут главное, не пару недель продержаться, а постоянно поддерживать вес! Надо не мучить себя диетами, а изначально правильно питаться. Подобрать для себя продукты и очень важно употреблять не менее 2000 ккалл в сутки!!!


 





Извечная проблема женщин чтобы такое сьесть, чтобы похудеть. И большинство делает фатальную ошибку. Резко ограничивают свое питание. Питаться надо сбалансированно только тогда вы похудеете, а не испортите обмен веществ. И количество сьеденного должно соответствать вашим нагрузкам.


 





кушайте больше клетчатки и пейте больше воды. Я вот лично не люблю диеты с большим количесвтом белка. у меня вес быстро возвращается и вообще самочувствие е очень. Я для себя решила что раздельное питание это моя тема. К тому же много лет назад с помощью его скинула большой вес ( была больше 120 кило- сейчас 70)


 





это от смены питания , нужно что бы организм привык.Очень хорошо на диете смузи из овощей и обратите внимание на количество воды выпиваемой за день .Овощи плюс вода чистят очень хорошо кишечник .


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия



Контакты