Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Моей жене уже достаточно лет, чтобы быть толстой и неуклюжей. Однако она держит форму благодаря дачному "фитнесу", суть которого в систематической работе на грядках, начиная с посева и заканчивая уборкой урожая. Работа посильная, полезная. В результате и загар, и фигура ...


 

Аватара пользователя




avu писал(а):
Моей жене уже достаточно лет, чтобы быть толстой и неуклюжей. Однако она держит форму благодаря дачному "фитнесу", суть которого в систематической работе на грядках, начиная с посева и заканчивая уборкой урожая. Работа посильная, полезная. В результате и загар, и фигура ...

Соглашусь. Регулярная физическая нагрузка очень помогает быть "в форме". Иными словами, нужно менять стиль жизни: от малоподвижного - к подвижному, активному и тогда не придётся столь сильно изнурять себя всевозможными диетами. К тому же, сидение на диетах даёт лишь временный эффект, а движение - постоянный.

_________________
Сергей


 

Аватара пользователя




А помимо дачного фитнеса есть еще и городской. Сколько кругов утром женщина нарезает по своей квартире, пока приготовит завтрак, растолкает спящих мужа и детей. Потом вместо лифта можно спустится пешком по лестнице, бегом в сад и на работу. А вечером все тоже, только в обратном порядке. Полные сумки в руках и бегом бежит в сад за ребенком. Пару па возле плиты и опять ворох домашних дел.


 





Ну если худеть надо быстро, то к правильному питанию и физическим нагрузками надо прибавить массаж. Я в этом плане могу массажный центр "Семья" посоветовать на Артековской. Я LPG массаж делала, у меня уже после первой процедуры минус один см в обхвате, так что результат налицо


 

Аватара пользователя




Хороший массаж - это достаточно болезненная процедура, но цель всегда оправдывает средства. Женщины и не такое идут ради своей фигуры.Мое мнение - быстрое похудение не только вредно для организма, но и грозит возвратом лишних килограммов с лихвой. Лучше медленно, но верно!


 

Аватара пользователя




Мне один диетолог посоветовал такую диету. Неделю нужно есть одни фрукты, причем любые, даже бананы, но не больше одного большого или двух маленьких в день. А после недели сидения на фруктах идут 36 часов лечебного голодания, за которые нужно пить каждые 2 часа только воду и два стакана любого сока. Мне, если честно, кажется, что в результате такой диеты можно заработать только гастрит, а не красивую фигуру. Но диетологам видней наверное.


 

Аватара пользователя




А я могу поделится рецептом того, как я похудела за то время, пока ребенка грудью кормила. В этот период мне тоже прописали строгую диету - ничего сладкого, ничего жирного и жаренного, острого и перченного. Я ела супы на втором бульоне, каши безмолочные с растительным маслом, мясо и рыбу на пару или отварные. Редко что-то тушенное. Молоко мне категорически было нельзя употреблять, но кисло-молочные продукты в небольшом количестве разрешалось.

Вот если питаться таким способом, то наверняка сбросите 5 кг веса. Больше наверное, не получится. Для этого нужно еще и специальные упражнения делать, а может быть использовать более жесткую диету.

Но самое главное, что я вынесла для себя из такого рациона питания это то, что я никогда не буду больше придерживаться никаких диет, только в самых крайних случаях. Потому что для моего организма это оказалось настоящим испытанием и стрессом. Какая радость для меня было вернутся к нормальному питанию, когда я начала вводить прикорм ребенку. И килограммы (которые были у меня не лишние) сразу же вернулись на место.


 

Аватара пользователя




avu писал(а):
Моей жене уже достаточно лет, чтобы быть толстой и неуклюжей. Однако она держит форму благодаря дачному "фитнесу", суть которого в систематической работе на грядках, начиная с посева и заканчивая уборкой урожая. Работа посильная, полезная. В результате и загар, и фигура ...

Знакомо!!! ;-) Движение - это жизнь. Уже много лет подряд я зимой поправляюсь килограмма на 2-3, и мечтаю, что они со мной останутся. Но какое там. Весной начинаются эти упражнения на грядках и примерно через месяц от этих килограммов ничего не остается. Сразу после зимы и работать начинать тяжело. Ноет поясница, устаешь быстро. Потом постепенно втягиваешься и все приходит в норму.


 

Аватара пользователя




Расскажу пример свой мамы. В этом году она вышла на пенсию. Появилось свободное время. Нашла себе небольшую подработку. Стала заниматься больше собой. Купила абонемент в бассейн, стала посещать выставки, концерты. Теперь ее просто не узнать. Мало того. что стала выглядеть просто отлично, так она и похудела еще. Говорит, что теперь ее жизнь стала настолько насыщенной и интересной, что о еде уже думаешь в самую последнюю очередь.


 





У меня знакомая похудела - пила много воды и следила за спиной. Потеряла за несколько месяцев 15 кг!


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты