Холестерин, помогите нормализовать.

Как нормализовать холестерин. Налегайте еще больше на каши. А для мужа это весточка, чтобы тоже начал следить за здоровьем, раз вы одинаково питаетесь.

У мамы, одно время, уровень холестерина тоже был повышен. Добилась снижения диетой. Правда долгий это был процесс, несколько месяцев. За это время она не то что не ела, даже не смотрела на жирное, жаренное, сливочное масло, яйца, ну и на сладкое естественно. Из лекарства вроде как дибикор принимала. Сейчас со здоровьем у неё все ОК.

масло грецкого ореха нерафинированное , очень хорошо выравнивает холистерин.
а вот насчет налегать на каши сомневалась бы.

определенно овощные соки показаны- свекольный и морковный