Как бороться с авитаминозом? Какие нужны витамины?





я всем этим витаминам не очень-то верю, лучше натур продуктов быть ничего не может! Кушайте сезонные фрукты и овощи круглый год и никаких проблем со здоровьем не будет.
 



Да, тут без витаминов не обойтись! От нехватки витаминов в организме происходят изменения и выявляется все это по вашим признакам. Лучше пропить курсом витаминный комплекс, например я пью солгар мульти1. Это американские витамины хорошего качества.
 



сезонные фрукты - это хорошо, сама каждый день стараюсь выжимать фреши то апельсиновые, то яблочные, но весной реально нужны витаминные комплексы, мне даже мой терапевт прописывает каждую весну курсом поливитамины пропивать.
 



Свои витамины я покупаю в аптеке. Хороший сбалансированный комплекс, который наполнит организм всеми полезными и нужными витаминами и микроэлементами. Авитаминоз с такой поддержкой не страшен будет. И иммунитет окрепнет, ни какая зараза не прилипнет)
 



Я стараюсь аптечные витамины вообще не принимать. Больше фруктами-овощами питаюсь. Вот там-витамины.))
 



КошкаМурмошка писал(а):
сезонные фрукты - это хорошо, сама каждый день стараюсь выжимать фреши то апельсиновые, то яблочные, но весной реально нужны витаминные комплексы, мне даже мой терапевт из http://www.onclinic.ru/ прописывает каждую весну курсом поливитамины пропивать.

не, ну поливитамины еще ладно, я противница всех этих витаминов для роста волос и ногтей.
 



А я просто добавляю в рацион орехи, семечки, оливковое масло. И стараюсь побольше фруктов и овощей сезонных есть
 




 


Контакты