Как бороться с бессоницей


 Активные темы 
Где познакомиться с москвичкой?

Евгения.Сергеевна 19 окт 2021, 23:27

Чем кормить ребенка утром перед школой

Евгения.Сергеевна 19 окт 2021, 23:10

Нужна проверенная стоматология

Эник-беник 15 окт 2021, 16:55


Новая тема    Ответить


Верунчик писал(а):
Старайтесь из головы все это выкинуть, отдыхайте больше перед сном, музыку слушайте спокойную. Можно прогуляться еще перед сном, если время и погода позволяет.

Хорошие это конечно советы и, наверное, действенные. Но, в этом-то и дело, что не могу я выкинуть из головы все проблемы, которые есть( Глаза просто не закрываются, лежу, думаю обо всем.

 



Petrovna писал(а):
Хорошие это конечно советы и, наверное, действенные. Но, в этом-то и дело, что не могу я выкинуть из головы все проблемы, которые есть( Глаза просто не закрываются, лежу, думаю обо всем.

Вам не хватает мелатонина в организме, поэтому вы не можете заснуть вовремя. Молоко перед сном, принятие теплой ванны, это все хорошо, но, действовать нужно сильнее. Спросите в аптеке препарат с мелатонином. Курс пропьете, недостаток восполните, и будете спать спокойно.

 



ИринаЛ. писал(а):
Вам не хватает мелатонина в организме, поэтому вы не можете заснуть вовремя. Молоко перед сном, принятие теплой ванны, это все хорошо, но, действовать нужно сильнее. Спросите в аптеке препарат с мелатонином. Курс пропьете, недостаток восполните, и будете спать спокойно.

Любой прям брать? А много их препаратов с мелатонином? Дорогие?

 



Petrovna писал(а):
Любой прям брать? А много их препаратов с мелатонином? Дорогие?

Я покупала Меларитм, Российского производства. Знаете, мне курса хватило примерно месяц. С тех пор засыпаю именно тогда, когда нужно, а не под утро, как раньше. За час до сна по 1 таблетке принимаю и все, никаких сложностей. Стоит меларитм в зависимости от аптеки, в среднем 400 рублей за 24 таблетки.

 



ИринаЛ. писал(а):
Я покупала Меларитм, Российского производства. Знаете, мне курса хватило примерно месяц. С тех пор засыпаю именно тогда, когда нужно, а не под утро, как раньше. За час до сна по 1 таблетке принимаю и все, никаких сложностей. Стоит меларитм в зависимости от аптеки, в среднем 400 рублей за 24 таблетки.

Поняла, спасибо огромное вам за совет. Сейчас сама еще почитаю в интернете про мелатонин в общем, да и про меларитм отзывы.

 



А покупал кто-нибудь бады на айхербе? как они?

 



О таком не знаю. Попринимайте успокоительное.Мне от бессонницы хорошо помогает стрессовит. От него нет эффекта сонливости на следующий день. Этот препарат не только сон нормализует, но и помогает мне не раздражаться и не срываться по пустякам. Стала спокойная, как двери. При этом успеваю все на работе и уже никто не бесит. И дома нет скандалов по мелочам.

 



Не могу знать, чего моему организму не хватает, но спать стала просто ужасно. Муж храпит - стены дрожат, бесит прям, а я как Приблуда, по дому хожу до 4 утра которую ночь подряд. К невропатологу, наверное, пора.

 



Rikka писал(а):
Не могу знать, чего моему организму не хватает, но спать стала просто ужасно. Муж храпит - стены дрожат, бесит прям, а я как Приблуда, по дому хожу до 4 утра которую ночь подряд. К невропатологу, наверное, пора.

Мне Найтвелл хорошо помог улучшить качество сна и наладить его режим. В сети много информации о комплексе, да и в каждой аптеке он есть. Полтора месяца без капсул, со сном все отлично.

 



Интересно, как долго можно эти препараты пить, и если бессонница не проходит, то что делать тогда, на другие переходить?

 



Это уже схема лечения, которую доктор должен прописать, ну обычно, так и делают если один препарат не эффективен, прописывают другой, ну или чтобы эффекта привыкания не было.

 



Для меня, слава богу, одного Мелаксена хватило, но курс правда длительный был. Но зато бессонница прошла и побочек таких типа привыкания, не было. Как отменили его, все равно сплю замечательно.

 



polyak0v писал(а):
Это уже схема лечения, которую доктор должен прописать, ну обычно, так и делают если один препарат не эффективен, прописывают другой, ну или чтобы эффекта привыкания не было.

Проблем может быть много. Чрезмерная тревожность, что-то не в порядке в организме и т.д. Попробуйте сходить к врачу. Еще в аптеке таблетки продают для крепкого сна.

 



Miron писал(а):
Для меня, слава богу, одного Мелаксена хватило, но курс правда длительный был. Но зато бессонница прошла и побочек таких типа привыкания, не было. Как отменили его, все равно сплю замечательно.

А как долго принимали, месяц, два? Я понимаю, что доктор нужен, но сейчас никак не получается. Ищу, что нибудь такое безрецептурное, и не сильно опасное. Мелаксен, я так понимаю без рецепта?

 



Да, это же адаптоген, вообще такими пепаратами корректируют суточный ритм, при резкое смене часового пояса, но от бессонницы тоже годится. В принципе хороший препарат.

 



У меня прием почти месяц длился, только Вы учтите, что Мелаксен действует не так, как психотропное, поэтому и без рецепта продается. Постепенно он эти суточные ритмы сдвигает, поэтому и засыпаешь легче.

 

Новая тема    Ответить



 

cron

Контакты