Как бороться с бессоницей


Новая тема    Ответить


Верунчик писал(а):
Старайтесь из головы все это выкинуть, отдыхайте больше перед сном, музыку слушайте спокойную. Можно прогуляться еще перед сном, если время и погода позволяет.

Хорошие это конечно советы и, наверное, действенные. Но, в этом-то и дело, что не могу я выкинуть из головы все проблемы, которые есть( Глаза просто не закрываются, лежу, думаю обо всем.

 



Petrovna писал(а):
Хорошие это конечно советы и, наверное, действенные. Но, в этом-то и дело, что не могу я выкинуть из головы все проблемы, которые есть( Глаза просто не закрываются, лежу, думаю обо всем.

Вам не хватает мелатонина в организме, поэтому вы не можете заснуть вовремя. Молоко перед сном, принятие теплой ванны, это все хорошо, но, действовать нужно сильнее. Спросите в аптеке препарат с мелатонином. Курс пропьете, недостаток восполните, и будете спать спокойно.

 



ИринаЛ. писал(а):
Вам не хватает мелатонина в организме, поэтому вы не можете заснуть вовремя. Молоко перед сном, принятие теплой ванны, это все хорошо, но, действовать нужно сильнее. Спросите в аптеке препарат с мелатонином. Курс пропьете, недостаток восполните, и будете спать спокойно.

Любой прям брать? А много их препаратов с мелатонином? Дорогие?

 



Petrovna писал(а):
Любой прям брать? А много их препаратов с мелатонином? Дорогие?

Я покупала Меларитм, Российского производства. Знаете, мне курса хватило примерно месяц. С тех пор засыпаю именно тогда, когда нужно, а не под утро, как раньше. За час до сна по 1 таблетке принимаю и все, никаких сложностей. Стоит меларитм в зависимости от аптеки, в среднем 400 рублей за 24 таблетки.

 



ИринаЛ. писал(а):
Я покупала Меларитм, Российского производства. Знаете, мне курса хватило примерно месяц. С тех пор засыпаю именно тогда, когда нужно, а не под утро, как раньше. За час до сна по 1 таблетке принимаю и все, никаких сложностей. Стоит меларитм в зависимости от аптеки, в среднем 400 рублей за 24 таблетки.

Поняла, спасибо огромное вам за совет. Сейчас сама еще почитаю в интернете про мелатонин в общем, да и про меларитм отзывы.

 



А покупал кто-нибудь бады на айхербе? как они?

 



О таком не знаю. Попринимайте успокоительное.Мне от бессонницы хорошо помогает стрессовит. От него нет эффекта сонливости на следующий день. Этот препарат не только сон нормализует, но и помогает мне не раздражаться и не срываться по пустякам. Стала спокойная, как двери. При этом успеваю все на работе и уже никто не бесит. И дома нет скандалов по мелочам.

 



Не могу знать, чего моему организму не хватает, но спать стала просто ужасно. Муж храпит - стены дрожат, бесит прям, а я как Приблуда, по дому хожу до 4 утра которую ночь подряд. К невропатологу, наверное, пора.

 



Rikka писал(а):
Не могу знать, чего моему организму не хватает, но спать стала просто ужасно. Муж храпит - стены дрожат, бесит прям, а я как Приблуда, по дому хожу до 4 утра которую ночь подряд. К невропатологу, наверное, пора.

Мне Найтвелл хорошо помог улучшить качество сна и наладить его режим. В сети много информации о комплексе, да и в каждой аптеке он есть. Полтора месяца без капсул, со сном все отлично.

 

Новая тема    Ответить



 

cron


Контакты