Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Смешно? Все ищут диеты, как похудеть, сбросить лишний вес, а я об обратном. Надоело быть всю жизнь худышкой, того и гляди - ветром унесет. Вроде бы дама в возрасте, пора бы уже набрать вес хоть немного. Ан нет, видно так природа распорядилась. Мама у меня была не худая, а вот отец высокий и худой, наверное гены...
А так хотелось бы немного поправиться. Как думаете, реально?


 

Аватара пользователя




Поправиться вполне реально, самый простой способ - это питаться в фастфуде, правда, это не очень полезно, зато эффективно. Калорийная пища и малоподвижный образ жизни сделают свое дело, но здесь Важно не переусердствовать, чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью.


 

Аватара пользователя




Возможно у вас ускоренный обмен веществ, чтобы его замедлить, вам нужно питаться с перерывом в пять часов и порции должны быть не с гулькин нос. Через месяц такого питания обмен веществ начнет замедляться и вы немного наберете.


 

Аватара пользователя




Яна Крайнова, которая играет Сашу Зайцеву в сериале «Дневник доктора Зайцевой», рассказывает, что её взяли с условием, что она поправиться на 10 кг. Она пила протеиновые коктейли. Но за полезность ручаюсь. Кушайте больше высококалорийной пищи. Почаще и побольше.


 

Аватара пользователя




О! Малоподвижный образ жизни - это мне нравится ;-) Надо лечь на диван с книжкой и вставать только чтобы поесть.
И чтобы ещё кто нибудь мне приготовил эту высококалорийную пищу. А что, вот мужу скажу - хочешь чтобы я была как булочка? Марш к плите :shock:
Покушать я люблю, и никогда себя ни в чем не ограничиваю, вот если протеиновые коктейли. А если честно, я знаю с чего я могла бы немного поправиться. Надо курить бросать. Но пока не могу себя взять в руки :? Алена Карра вдоль и поперек прочитала, толку нет. Хотя знаю многих, кто завязал по его методу. Видимо действует, но не на всех.


 





Безотказное средство - манная каша на ночь. К тому же полезное, так как манка укрепляет кости. Его рекомендуют доктора послеоперационным больным с большой потерей веса. Сама слышала. Говорят помогает. А вообще питание должно быть правильным. Фастфуды лучше не нужно, только чувствовать себя будете намного хуже. Высококалорийная пища перегрузит пищеварительную систему. Печень, поджелудочная на нее очень реагируют. Спортзал и правильное питание. Лучше ничего нет.


 

Аватара пользователя




Вам правильно тут посоветовали про высококалорийную пищу. Посмотрите какие продукты вы употребляете и замените их, к примеру, майонез покупайте высококалорийный, сметану, молоко, сыр - выбирайте с большим содержанием жира. Кроме этого налегайте на булочки, пирожки, пироги. Для тех, кто худеет есть золотое правило: не есть после 18 часов, думаю, для тех кто толстеет - надо наоборот есть вечером, только конечно не переусердствуйте. А вообще хорошо на себя посмотрите, может толстеть вовсе и не надо? Какой у вас рост и вес?


 

Аватара пользователя




els222 писал(а):
Вам правильно тут посоветовали про высококалорийную пищу. Посмотрите какие продукты вы употребляете и замените их, к примеру, майонез покупайте высококалорийный, сметану, молоко, сыр - выбирайте с большим содержанием жира. Кроме этого налегайте на булочки, пирожки, пироги. Для тех, кто худеет есть золотое правило: не есть после 18 часов, думаю, для тех кто толстеет - надо наоборот есть вечером, только конечно не переусердствуйте. А вообще хорошо на себя посмотрите, может толстеть вовсе и не надо? Какой у вас рост и вес?

Рост почти метр семьдесят, вес 58 - 62 килограмма, в зависимости от времени года. Эти 4 килограмма уже несколько лет у меня туда - сюда прыгают. Зимой набираю, летом улетают. Но это терпимо, в молодости ещё худее была ;)
Размер одежды сейчас 44, а раньше, почти до 30 лет, влезала в 42.
Вот вариант с манной кашей мне ну никак не годится, с детства ненавижу. А насчет выпечки - это да, можно. Но гастрит. - болезнь века меня, к сожалению, тоже не обошел.


 

Аватара пользователя




Ой, да вам сейчас половина девушек завидует. Вот человек хочет поправиться, когда пол мира борется с лишним весом. При росте метр семьдесят у вас оптимальный вес. Откуда вообще такое желание? Кто сказал вам, что вы недостаточно хороши в таком весе? Не верьте ему!!!!


 

Аватара пользователя




Как то так получилось, что все мои приятельницы выглядят абсолютно по другому. Мне бы килограмм 70, больше тоже не надо, а то тяжеловато будет.
А с другой стороны - полнеть, это всю одежду менять ;) Где я столько средств возьму? сначала на высококалорийную пищу, потом на одежду на все сезоны :shock:


 

Аватара пользователя




Вам совершенно не надо толстеть, все у вас в норме. А что 4 кг болтаются, так это нормально, я тоже зимой больше вешу, нежели летом. И это все объясняется. Зимой у нас менее подвижный образ жизни, мы больше едим и лишние калории отражаются у нас на боках. Летом, активность повышается, из-за жары зачастую есть не хочется, поэтому и вес немного уходит. Я конечно вас не видела, но думаю 70 кг будет уже много для вашего роста. А то что ваши приятельницы выглядят иначе, так у всех свои особенности строения фигуры.


 

Аватара пользователя




А мои рекомендации расходятся с вышепредложденными, начните заниматься спортом и набирайте массу мышцами и красивым рельефом, а не заплывайте жиром, тем более у вас это и не выйдет, только желудок испортите, а спорт и белок сделают ваше тело красивым.

_________________
Под влиянием трусости ни одно качество человека так не увеличивается, как глупость.


 

Аватара пользователя




А сколько вам сейчас лет, говорят, что полнеют не от котлет а от лет и может у вас все еще впереди и вам не надо прилагать особых усилий, а подождать немного и все само собой нормализуется, ну немного больше употребляйте мучное, сладкое. Каждая ложка сахара в чай превращается в жир.


 

Аватара пользователя




LunTIK писал(а):
А мои рекомендации расходятся с вышепредложденными, начните заниматься спортом и набирайте массу мышцами и красивым рельефом, а не заплывайте жиром, тем более у вас это и не выйдет, только желудок испортите, а спорт и белок сделают ваше тело красивым.

Это как заниматься спортом. Спорт предполагает затрачивание большого количества энергии. Мой сын занимается 6 раз в неделю разными видами спорта. До мышц пока не дорос, но жира естественно, нет. Худой как жердь. Все колории сжигаются при занятиях. Ест очень много, как будто вечно голодный (переходный возраст).


 

Аватара пользователя




Кто же у дамы о возрасте спрашивает? ;) Скажем так: больше сорока, но меньше пятидесяти. Так что по возрасту мне пора бы уж набирать. Про спорт сомневаюсь однако, в жизни не поверю, что от занятий активными видами спорта можно вес набрать. Вот если шахматы (это вроде тоже спорт?) то вполне возможно.
А так двигаюсь я много, этого не отнять, особенно летом. С возрастом, конечно, энергии поубавилось, но на месте редко сижу, вот если только на форумах поболтать.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты