Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Семьдесят килограмм для вашего роста - это многовато. Вы знаете, лучше чем слушать всякие советы на форуме, обратитесь к диетологам. Вам назначат полное обследование организма а потом дадут рекомендации. А вдруг у вас такая особенность, что вы просто так и не сможете набрать вес, а лишний раз будете питаться высококалорийной пищей.


 

Аватара пользователя




irishkak писал(а):
LunTIK писал(а):
А мои рекомендации расходятся с вышепредложденными, начните заниматься спортом и набирайте массу мышцами и красивым рельефом, а не заплывайте жиром, тем более у вас это и не выйдет, только желудок испортите, а спорт и белок сделают ваше тело красивым.

Это как заниматься спортом. Спорт предполагает затрачивание большого количества энергии. Мой сын занимается 6 раз в неделю разными видами спорта. До мышц пока не дорос, но жира естественно, нет. Худой как жердь. Все колории сжигаются при занятиях. Ест очень много, как будто вечно голодный (переходный возраст).

Собственно, потому он и не полнеет - переходный возраст, сейчас всё в рост уходит, а в ширь он позже начнёт расти. По меньшей мере странно сравнивать мальчика-подростка и женщину... кстати, ему со спортом в этом возрасте бы не борщить.


 

Аватара пользователя




vera, не нужно Вам полнеть, поверьте мне. У вас оптимальный вес для вашего роста. Если Вы начнете полнеть, то наверняка появятся проблемы со здоровьем. И усталость появится, и проблемы с сердцем тоже могут дать о себе знать. Вот набор мышечной массы и протеиновые коктейли можно попробовать, ведь они не будут вредны, как таковые, если не переусердствовать. А все остальное лучше не использовать, дабы не нарушить обмен веществ в Вашем организме, иначе сам же организм Вам жестоко отомстит потом за это. Научитесь жить в гармонии со своим телом, со своим весом, радуйтесь тому, что Вам дано. И не переживайте о том, что не можете вес набрать. Я раньше тоже очень переживала, что такая худышка. А сейчас поняла, что это такая радость, что мне так комфортно с моим небольшим весом, что и переживать не стоит.


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты