Как избавиться от лишнего веса?





я потолстела на 40 за беременность, потом просто стала очень бодро спортом заниматься
 



диетами делу не поможешь, потом все назад верется
 



Полинка-картинка писал(а):
я потолстела на 40 за беременность, потом просто стала очень бодро спортом заниматься

Так спорт эффективнее всего для похудения. Но им надо постоянно заниматься и если нет возможности в спортзалы ходить, то можно купить домой парочку гантелек из магазина ТФХ и спокойненько дома тренироваться, только не время от времени, а каждый день!
 



Круговые тренировки и меньше жрать, ничего другого пока не придумали, остальное либо хирургия (манжета или липосакция), либо не работает. Ну ЭКА еще, но это может сердечко навернуть.
 



Нового наверное, ничего и не услышите - физические нагрузки и правильно питание. Вот и весь секрет успеха. Только нужно постоянно придерживаться такой системы, а не периодически. Тогда и результат положительный будет обязательно, а если время от времени заниматься, никакого толку не будет.
 



Надо всю жизнь придерживаться правильного питание и заниматься спортом, если есть склонность к полноте.
 



спорт и правильное питание регулярно - плюс около 2л воды в день, она снижает аппетит)
 



Если нет времени на спорт, можно перед приемом пищи выпивать два стакана воды. Чтобы желудок наполнялся ею и места для еды оставалось мало.
 



Девушки, просто не ешьте после 6 часов вечера. Поверьте мне, только этого одного хватит, чтобы за две недели минус 5 кг. было.
 



ерунда это все, после 6 часов модно есть, просто не много. Жир отложиться в не зависимости от времени приема пищи.
 



Хочу быть неотразимой."конфеткой", какой была в 25, без лишних кило, но остановиться есть не могу, осбенно к вечеру. Какая-то вялость, не хочется даже краситься.
 



Капец, на 40 кг.. Это почти как весь мой вес. Главное в похудении - питание, потом уже тренировки.
 



Тут главное правильное питание и тренировки. Конечно, многие поправляются после родов, но всем удается восстановиться, к сожалению
 



Существенно похудеть поможет только комплексный подход: спорт, правильное питание и соблюдение режима.
 



Салат "Метла" для похудения. По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
 




 


Контакты