Как избавиться от лишнего веса?



Новая тема    Ответить


Способ только один- меньше жрать! ))) И главное не переедать.
 



Снижение веса лучше начинать с постепенного увеличения количества тонизирующий упражнений, прогулок, нормализовать сон, добавить массаж и водные процедуры. Только после этого можно начать постепенно ограничивать питание.
 



По счетчику калорий. Скачайте себе прилку на смарт, типа сто один левелс или просчитайте в justfood по тому же счетчику калорий. так легче следить за своим питанием.
питание должно быть пп. и больше шевелить булками. либо в зал, либо прогулки по 1-2 часа в день. зал по времени выгоднее, та и жирка там больше сгонится.
 

Новая тема    Ответить



 

cron



Контакты