Как избавиться от лишнего веса?


Новая тема    Ответить


Способ только один- меньше жрать! ))) И главное не переедать.
 



Снижение веса лучше начинать с постепенного увеличения количества тонизирующий упражнений, прогулок, нормализовать сон, добавить массаж и водные процедуры. Только после этого можно начать постепенно ограничивать питание.
 



По счетчику калорий. Скачайте себе прилку на смарт, типа сто один левелс или просчитайте по тому же счетчику калорий. так легче следить за своим питанием.
питание должно быть пп. и больше шевелить булками. либо в зал, либо прогулки по 1-2 часа в день. зал по времени выгоднее, та и жирка там больше сгонится.
 



Я вот калории считаю, очень действенно. Похудела уже на 11 кг.
 

Новая тема    Ответить



 



Контакты