Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить




Я очень часто злюсь,нервничаю,постоянна чем-то недовольна.Пытаюсь как-то себя успокоить,но что-то не очень получается...(((Самой уже надоели эти нервы и раздражительность.Скажите а как вы успокаиваетесь?Как сделать так,чтобы меньше нервов на все проблемы уходило?Как обрести это "душевное равновесие"?Как думаете?


 

Аватара пользователя




По пустякам нервничают зачастую люди, не узнавшие в жизни плохого. Это - большая роскошь - вести себя так))) Если хотите исправить дело, не дожидаясь несчастий, попробуйте почитать философию или психологию Там Ваши мелкие недовольства довольно подробно разложены по полочкам. По крайней мере, узнаете, что чувствуют при этом Ваши близкие и попробуете стать на их место. И! Как рукой снимет)))


 





ну зачем так резко, возможно это раздражение имеет более глубокие корни
я обычно пытаюсь найти время выдохнуть, отойти от ситуации или просто выспатсья, на следующий день проблемы выглядят менее пугающими


 





Все наше негативное внутреннее состояние находится внутри нас. Есть специальные техники НЛП, которые позволяют избавиться от внутреннего негатива. Представьте, что этот негатив находится в Вас. Закройте глаза, определите где это... форма, цвет, размер. Попробуйте вытащить это из себя. В виде чего это представлено, например черный сгусток, выбросите эти из себя. Подумайте что хотите взамен- как это выглядит, например, спокойствие - голубой шар, Поднесите это к своему телу и заполните вместо проблемного состояния. Так можно проделывать со всем негативным состоянием. Афанасьева Лилия -Психотерапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги.


 





решить все проблемы, которые Вас беспокоят )))


 

Аватара пользователя




Мне очень близко то, что сказала варвара. Чем больше было в моей жизни сложных ситуаций - тем меньше я стала беспокоиться по пустякам ))


 





Когда мне надо обрести утраченное равновесие, я немного замыкаюсь в себе, чтобы все хорошо обдумать, взвесить, принять решение. И главное настроить себя на то, что не надо нервничать и обращать внимание на пустяки. Ведь когда ты постоянно раскачиваешь лодку, вряд ли так можно найти равновесие)


 





КатюшкаМ писал(а):
Я очень часто злюсь,нервничаю,постоянна чем-то недовольна.Пытаюсь как-то себя успокоить,но что-то не очень получается...(((Самой уже надоели эти нервы и раздражительность.Скажите а как вы успокаиваетесь?Как сделать так,чтобы меньше нервов на все проблемы уходило?Как обрести это "душевное равновесие"?Как думаете?

Может надо поменять отношение к жизни? НАйти то, что радует, доставляет удовольствие, и постараться увеличить количество таких моментов. Смотрели может фильм "полианна"? Там девочка придумала "игру в радость" и такой подход делал жизнь (очень тяжёлую, кстати) весёлой и лёгкой.


 

+1 нажал:
sherv (30 окт 2015, 12:47)




меня из депрессии вывел кот, точнее маленький котенок очень больной, которому нужна была помощь и любовь......я была ему нужна и не было время заниматься своими проблемами.


 

Аватара пользователя




Viva писал(а):
меня из депрессии вывел кот, точнее маленький котенок очень больной, которому нужна была помощь и любовь......я была ему нужна и не было время заниматься своими проблемами.


Котятки они такие))) Самые лучшие интидепресанты. С ними жить веселее.
:o


 

Аватара пользователя




Это гормоны! Точно говорю!))) У самой так бывает, когда "никто так не раздражает женщину, как ВСЕ"! В эти времена когда все плохо плохо, я начинаю активно работу работать на работе - отпускает, знаете ли! Приходишь в домик и только душ - есть-спать. А еще спорт - час на беговой дорожке и тоже проблем никаких!
О, придумала, можно на бокс записаться!)


 





Попробуйте помогать кому-то, кому сейчас трудно, разговаривайте с людьми на отвлеченные темы, больше общайтесь, заведите новых знакомых.


 





КатюшкаМ писал(а):
Я очень часто злюсь,нервничаю,постоянна чем-то недовольна.Пытаюсь как-то себя успокоить,но что-то не очень получается...(((Самой уже надоели эти нервы и раздражительность.Скажите а как вы успокаиваетесь?Как сделать так,чтобы меньше нервов на все проблемы уходило?Как обрести это "душевное равновесие"?Как думаете?

очень меня напоминает..


 

Аватара пользователя




Для обретения душевного равновесия нужно научиться принимать. Принимать, в первую очередь, окружающих. На самом деле, наше неприятие окружающих - это наше неприятие себя. Перестаньте быть недовольными - сделайте выбор в пользу хорошего настроения, спокойствия. Пейте чай, гуляйте в одиночестве, читайте Юнга или Библию, или ещё что-то глубокое.
КатюшкаМ писал(а):
Я очень часто злюсь,нервничаю,постоянна чем-то недовольна

ну так перестаньте быть такой. Если вам это не нравится - останавливайте себя прямо во время раздражения. Вы ведь умеете анализировать ситуацию некоторое время спустя? - да, теперь учитесь анализировать её тогда, когда она происходит. Смотрите на свою вскипающую злость как бы со стороны - это высвободит фантастическое количество энергии - вы могли бы потратить его на недовольство, а вместо этого сохраняете в себе, эта энергия распределиться внутри вас, даря здоровье, спокойствие, удовольствие.


 

Аватара пользователя




sate8 писал(а):
Попробуйте помогать кому-то, кому сейчас трудно, разговаривайте с людьми на отвлеченные темы, больше общайтесь, заведите новых знакомых.

Кстати, это отличный совет! У мен летом был какой то ахтунг в жизни - я просто почти специально помогала всем кого вижу, знаю. Не требуя взамен ничего! Помогает, и еще как! Самое удивительно - потом складывается ощущение что тебе все возвращается, но как-то по-другому)


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты