Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Вчера был третий день моей диеты. Утром -кофе с молоком, 10.00-кофе с молоком, сыр, яйцо. Яблоки между до обеда. В 13.30-2 голубца, 15.00- 1 апельсин и яблоко, ужин в 19.00-кофе с молоком, яйцо, сыр. В промежутках пила талую воду. Утром взвесилась вес-65.4, довольно неплохо, чувствую объемы уходят, живот меньше стал и бока. Сегодня сделаю скраб, смешаю кофе молотый и овсянку №2 "Ясное солнышко" + теплое молоко. Кожа будет гладкая, и кофе в помощь сжиганию жирка.


 

Аватара пользователя




Аленушка 1973, вы молодец! Главное - не сорваться. Ну или позволять себе вкусненькое раз в пару недель: диетологи считают, что это вполне допустимо.


 

Аватара пользователя




Что бы не сорваться на мучное, налегаю на яблоки. Если сейчас сорвусь, то потом не похудею. А так хочется быть стройной.


 

Аватара пользователя




Продолжаю худеть, вес стоит на месте-65.5 иногда выше. Но объемы уменьшились, что радует. С такими темпами и при физических нагрузках к лету я думаю буду 55-56.


 

Аватара пользователя




Немного отстаю от плана, КД,8 марта и шоколад, да еще все дома болеют сидим дома никуда не ходим, физ. нагрузок нет. Вес на сегодня 64 кг, хочется меньше, но в запасе у меня 2.5 месяца надеюсь добить эти 8 кг. Надо недельку посидеть на белках и овощах, долой фрукты.
Lianatiss а вы начали худеть? Хотели вроде бы присоединиться с 1 марта.


 

Аватара пользователя




Начинается масленница, а я так люблю блины. Не будет ли грубым отступлением от диеты пара блинных дней на масленницу. Посоветуйте кто сидел на диете?


 

Аватара пользователя




Аленушка 1973 писал(а):
Начинается масленница, а я так люблю блины. Не будет ли грубым отступлением от диеты пара блинных дней на масленницу. Посоветуйте кто сидел на диете?


От диеты можно отступить примерно раз в две недели. Тогда это не страшно. А вот пара блинных дней... Впрочем, кто вам мешает после этой пары устроить денек разгрузочный или увеличить в "блинные" и последующие дни физические нагрузки? Например, ходите час в день: либо по улицам, либо по лесу, как удобнее. Темп "московский" вполне подойдет. ;-)


 

Аватара пользователя




А я так себя мучить не стала. Решила на 8 Марта и Масленицу наесться сладкого и жирного напоследок от души, а уж потом возьмусь за себя. Надо будет тоже себя к лету в порядок привести.
Аленушка, не знаю, как Вы, а я уже не могу остановиться, если начну есть вкусности. Съесть только два блинчика и сидеть дальше на диете - это еще тяжелее, чем не есть их вообще. Бросайте свою диету на недельку, а уж потом опять худейте с новыми силами!


 

Аватара пользователя




Юллика, с удовольствием походила бы с колясочкой не час, а даже два, но мелкая приболела температурит. А ходить быстрым шагом я люблю. Надеюсь денька через 3-4 и начнем прогулки. А блины может один день и поем, если испеку. В гости на блины мы обычно не ходим, к нам тоже, так что все зависит от меня самой. Недавно пекла детям, а сама не поела, сдержалась.


 





А методику ,,Слендер'' не пробовали ?


 

Аватара пользователя




Матвей Морозов писал(а):
А методику ,,Слендер'' не пробовали ?


Нет, даже и не слышала, пойду покопаюсь в интернете.


 

Аватара пользователя




У меня подружка есть. Как увидимся, она все становится толще и толще. Это уже не лишние 10 кг, это 52-54 размеры. Что будет дальше, я даже не представляю. Самое смешное, она постоянно просит помощи, хочет, чтобы я ее поддержала. Садимся разбирать, что же она такого ест. Выясняется, что ничего. Просто святым духом питается. Действительно, даже не сладкоежка. В гостях у меня ест мало. Хлеб и булочки не любит. Непонятно. Самое удивительное, сколько с полными людьми не общалась, они всегда горячо отрицают свои пристрастия к еде. А в мифическую полноту от гормонов или еще от чего такого как-то не верится. Так что Аленушка права, что честна сама с собой. Это - верный путь к глобальному похуданию. Те, кто закрывает глаза на собственные привычки, никогда не смогут похудеть. Не дано


 

Аватара пользователя




Хороший рацион для похудения, ещё порции надо убавить в два раза и заняться физическими упражнениями.


 





Девушки, а кто знает хорошего специалиста диетолога или эндокринолога? Мне уже ничего не помогает, нужен эксперт.


 

Аватара пользователя




taja писал(а):
Девушки, а кто знает хорошего специалиста диетолога или эндокринолога? Мне уже ничего не помогает, нужен эксперт.

У меня такая же проблема. Питание правильное - правильнее не придумаешь. Сморт 3-4 раза в неделю. Стоит, вес зараза на месте и ничего не делается! Вот думаю обратиться к эндокринологу - говорят если проблемы с щитовидкой, то сидеть на диетах ни в коем случае нельзя. Наоборот надо правильно и полноценно питаться. Так что я пока оставила только спорт - а ем то что хочется. здоровье дороже!


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты