Как похудеть в домашних условиях

Эффективные методы для похудения только в клиниках. Гарантировать похудение без ущерба для здоровья могут только там. Все наши певицы, актрисы ложатся в клиники, если бы можно это было сделать дома то думаю, они не шли бы на такой шаг. А можно ли похудеть в домашних условиях? Не особенно для этого тратясь, потому что если платить большие деньги в разные препараты то проще лечь в клинику действительно.

Если есть деньги то действительно проще лечь в клинику. Только не уверена что и там без ущерба для здоровья это делается.

Ну можно еще домашние тренажеры купить, изменить систему питания, проверить как организм фцнкционирует - нет ли заболеваний каких не дай бог(((

+10000. Я, когда нес плю по ночам сразу поправляюсь.

ну почему же тогда тысячи людей худеют дома и добиваются отличных результатов?

Движения и правильное питание - залог качественного похудения! :)
Мой друг похудел с помощью танцев и питания на 7 кг за мес. Курс делал специальный.
При этом теперь довольный, как слон)

Это точно! Если бесконтрольно жрать все чт видишь и валяться на диване, то никакая клиника не поможет! А для поддержания формы можно и на прокат брать разные тренажеры, это и не так уж дорого,+походы в баню и будет отличная фигура без особых затрат! :)

Я считаю что клиника не нужна, главное действительно заниматься собой, и вот я сидя в декрете очень хорошо восстановила свою фигуру, и в первую очередь сидела на диете, мне очень хорошо подошла раздельная диете, очень быстро на ней худею и главное килограммы потом не возвращаються.

Моя дочь мне сказала - мама, надо меньше жрать! Теперь, открывая холодильник, вспоминаю ее слова, и правда - меньше жру

А я на диетах сидеть не могу, предпочитаю фитнес. Всегда можно найти возможность заниматься, нет денег на зал, можно и дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в декатлоне, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ - 500 руб.!!!

Девочки, мне помогла просто зарядка каждое утро :shock: дада! нашла записи с радио СССР - и вуаля! А с диет поджелудочная болела((

Я бегаю по утрам, и ем в меру, похудела на 5 кг за месяц

и я предпочитаю фитнесом дома заниматься. и время и деньги можно секономить. а за костмарт спасибо, зашла к ним вчера на сайт. ассортимент и цены мягко говоря порадовали. вот думаю крося для бега себе купить. решила пробежки по верам себе устраивать))

Я если честно дома раньше ленилась заниматься, как то через день получалось, а тут мне понравились упражнения, да и занимает всего минут 30. Ну и конечно, чтобы результат был, надо и питаться правильно, мне это сложно давалось, по этому пила модельформ, с ним аппетит значительно меньше становится.

Меньше жрать))) ....и амбарный замок на холодильник)))

Что бы похудеть, надо хотеть, а не притворяться, что хочется. Я в этом уверена. Сама из пышек. Метод до боли прост. Считай и потей, если расслабилась. Чем больше попускаешь себя, тем больше потом бежишь.

Если взять себя в руки и очень сильно захотеть, то можно!

У меня жена , кстати, похудела используя сорбенты... вроде нестандартный способ... но у нее там какой-то врач гомеопат знакомый... посоветовал ей натуральный сорбент - Полисорб называется.. и хоть она его вместе с диетой принимала, но похудела больше чем обычно на диете... так что примите на вооружение...

В домашних условиях вполне нормально можно заниматься. Я приседаю, качаю пресс, делаю выпады и даже отжимаюсь от пола. На диете не сижу, но в еде себя ограничиваю. Самое вкусное не ем)) Это жаренное и мучное. По началу для меня это была мука, но я начала пить редуксин лайт усиленную формулу и на такое больше не тянет. Пока могу говорить о результате в 6 кг.

У меня до боли простая система похудения. Весь успех в постоянстве. Каждое утро пятнадцати минутная пробежка и самый простой комплекс упражнений, ну и незаменимая планка. Вес уходит аж бегом, но при условии ежедневного занятия.

Естественно, если просто сидеть и ждать пока похудеешь, толку не будет. А для реальных результатом нужно скорректировать питание и конечно же, регуляоные физ. упражнения. В интернете их куча, просто подберите для себя...

я никак не могу похудеть((( что только не делала, смирилась со своим весом, муж сказал что и такую любит))) главное больше не набирать, стараюсь себя контролировать в еде и в зал хожу) за последние 2 года ни на грамм не поправилась))

Если вы ходите в зал, то вам остается только строго следить за поглощающей вами едой. Не обязательно садится на строгое и чистое питание, но для начала можно убрать из рациона весь пищевой "мусор"

Это из-за недостатка каллорий, вес уходит, поэтому и реакция организма такая. У меня тоже так было, потом стала во время пробежки принимать элькар, совсем все по другому пошло. И силы нашлись и вес стал уходить. В общем с каждым днем все лучше и лучше.

Не всегда помогает. Особенно если причина в гормональном сбое. У меня знакомая из-за этого вес набрала и никак не может сбросить.