Как похудеть в домашних условиях


Новая тема    Ответить


Девочки, мне помогла просто зарядка каждое утро :shock: дада! нашла записи с радио СССР - и вуаля! А с диет поджелудочная болела((

 



Я бегаю по утрам, и ем в меру, похудела на 5 кг за месяц

 



Inno4ka писал(а):
А я на диетах сидеть не могу, предпочитаю фитнес. Всегда можно найти возможность заниматься, нет денег на зал, можно и дома. Мой спортзал - яркая спортивная одежда для атмосферы, обязательно кроссовки (не занимайтесь никогда босиком) коврик и утяжелители. Покупала в декатлоне, а спорт одежду - на костмарте, лосы и топ - 500 руб.!!!

и я предпочитаю фитнесом дома заниматься. и время и деньги можно секономить. а за костмарт спасибо, зашла к ним вчера на сайт. ассортимент и цены мягко говоря порадовали. вот думаю крося для бега себе купить. решила пробежки по верам себе устраивать))

 



Я если честно дома раньше ленилась заниматься, как то через день получалось, а тут мне понравились упражнения, да и занимает всего минут 30. Ну и конечно, чтобы результат был, надо и питаться правильно, мне это сложно давалось, по этому пила модельформ, с ним аппетит значительно меньше становится.

 



Меньше жрать))) ....и амбарный замок на холодильник)))

 



Что бы похудеть, надо хотеть, а не притворяться, что хочется. Я в этом уверена. Сама из пышек. Метод до боли прост. Считай и потей, если расслабилась. Чем больше попускаешь себя, тем больше потом бежишь.

 



Если взять себя в руки и очень сильно захотеть, то можно!

 



У меня жена , кстати, похудела используя сорбенты... вроде нестандартный способ... но у нее там какой-то врач гомеопат знакомый... посоветовал ей натуральный сорбент - Полисорб называется.. и хоть она его вместе с диетой принимала, но похудела больше чем обычно на диете... так что примите на вооружение...

 



В домашних условиях вполне нормально можно заниматься. Я приседаю, качаю пресс, делаю выпады и даже отжимаюсь от пола. На диете не сижу, но в еде себя ограничиваю. Самое вкусное не ем)) Это жаренное и мучное. По началу для меня это была мука, но я начала пить редуксин лайт усиленную формулу и на такое больше не тянет. Пока могу говорить о результате в 6 кг.

 



У меня до боли простая система похудения. Весь успех в постоянстве. Каждое утро пятнадцати минутная пробежка и самый простой комплекс упражнений, ну и незаменимая планка. Вес уходит аж бегом, но при условии ежедневного занятия.

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты