Как похудеть за неделю


 Активные темы 
Купить вакцину pfitzer

Sebastian 18 янв 2021, 11:36

Подскажите по одежде

Dianochca 16 янв 2021, 13:26


Новая тема    Ответить


Возможно ли? Как сбросить эти все килограммы, может есть уже современная методика. Или только в рекламах могут из Натальи Крачковской за неделю сделать певицу Глюкозу? Смотрю что и Алину Кабаеву разнесло несмотря на все ее тренировки.

 



Секрет похудения прост: вместо соков пить простую обычную воду и делать по утрам зарядку. Говорят что нужно еще спать много но в это я уже меньше верю. Спасть надо сколько хочется а перележивать в постели это вредно вообще.

 



Зарядка тут мало поможет,нужны регулярные интенсивные тренировки в тренажерном зале или фитнес

 



И еще раз повторюсь - уже тут говорила. проверьте здоровье перед тем как бросаться худеть!!! Очень часто мы поправляемся не от того что много едим или мало двигаемся, а от сбоя системы организма. Мой совет - сначала проверяем здоровье, потом уже спорт, питание и прочее!

 



Ali$a писал(а):
И еще раз повторюсь - уже тут говорила. проверьте здоровье перед тем как бросаться худеть!!! Очень часто мы поправляемся не от того что много едим или мало двигаемся, а от сбоя системы организма. Мой совет - сначала проверяем здоровье, потом уже спорт, питание и прочее!

Многие от гормонального сбоя полнеют и начинают на диетах еще больше лишнего веса набирать, поэтому обязательно нужно проверяться сначала.

 



На мой взгляд за неделю нереально похудеть. Если планируется какой-то выход в свет - оденьте корректирующее белье, это хороший вариант, формирует фигуру отлично! А вот чтобы похудеть, надо правильно питаться и заниматься спортом. Только очевидные результаты будут не через неделю и даже не через месяц!

 



Моника писал(а):
Не есть после 6! Реально же помогает)
Ограничить себя в мучном.
Или вообще овощи и фрукты всю неделю есть. Думаю, поможет

Если есть одни овощи и фрукты, так и камни в желчном заработать можно. Просто нормально нужно питаться и понемногу. Я всякие фастфуды вообще не признаю

 



Диета! За неделю можно вывести лишнюю воду из организма.
Но вот 2-3 кг получится убрать. А вы сколько весите? И для каких целей?
Мне помогал одно время бонский суп.

 



за неделю может и не получиться - потом опять все вернется.. нужно начинать заранее, как минимум за месяц... это факт

 



Ответ простой: никак. Это не за неделю делается.

 



Кефирная диета наиболее эффективная. Я много перепробовала и БАДов и диет и кофе и чаи, кефирная диета это то, что работает. Главное исключать все наиболее вредное, жирное, мучное и т.д. Главное ключевая роль кефира, это очищение кишечника, организма в целом, как раз оптимальное время, это ночь, когда польза от кефира будет действовать, А тяжести н будет. Кефир лучше брать или домашний или самому делать ( В аптеках масса заквасок продается, Эвиталия хорошая) сквашиваете кефирчик и на несколько дней у вас источник кальция и пользы.

 



Lasto4ka писал(а):
Кефирная диета наиболее эффективная. Я много перепробовала и БАДов и диет и кофе и чаи, кефирная диета это то, что работает. Главное исключать все наиболее вредное, жирное, мучное и т.д. Главное ключевая роль кефира, это очищение кишечника, организма в целом, как раз оптимальное время, это ночь, когда польза от кефира будет действовать, А тяжести н будет. Кефир лучше брать или домашний или самому делать ( В аптеках масса заквасок продается, Эвиталия хорошая) сквашиваете кефирчик и на несколько дней у вас источник кальция и пользы.

Кефир вообще полезен. не только взрослым но и детям. Кстати данную диету рекомендуют еще при заболеваниях ЖКТ.

 



Мне кажется не смысла, за неделю похудеешь, а потом снова поправишся, потому что отказыватся от всего нет смысла просто

 



Не есть после 6! Реально же помогает)
Ограничить себя в мучном.

 



за неделю похудеешь, если ничего не кушать, только потом вдвое больше наберется

 



Смотря сколько надо сбросить. Если немного, то может и реально сбросить за неделю. А много за неделю не скинешь. Но худеть надо с помощью очень интенсивных физнагрузок.

 



Аня Халонова писал(а):
Смотря сколько надо сбросить. Если немного, то может и реально сбросить за неделю. А много за неделю не скинешь. Но худеть надо с помощью очень интенсивных физнагрузок.

Это зависит от начальных условий: одно дело, если с 60-ти надо скинуть, другое - со 100, например. Сердечко - оно не казенное, вмиг посадить можно.

 



Паника писал(а):
Зарядка тут мало поможет,нужны регулярные интенсивные тренировки в тренажерном зале или фитнес


полностью с Вами согласна

 



Если сбросить нужно не слишком много, то это реально, конечно в скором времени все сброшенные килограммчики возвращаются, но этого и стоит ожидать. А помогает мне диета, по которой 1 день кушаешь лишь рис варенный несолёный, 2 день филе куриное отварное не солёное, 3 день одни яблочки и конечно на протяжении всех этих дней нужно выпивать не меньше литра, а то и пол тора воды без газа.

 



Хитрый мышонок писал(а):
Секрет похудения прост: вместо соков пить простую обычную воду и делать по утрам зарядку. Говорят что нужно еще спать много но в это я уже меньше верю. Спасть надо сколько хочется а перележивать в постели это вредно вообще.



Перележивать, конечно не надо, а вот высыпаться обязательно, вернее в нашем организме есть гормон который больше всего сжигает жира с 23-00 до 1-00 и то он вырабатывается во сне...

 



"Ничего неедение" Вам в помощь, может сбросите 1 кг, если в обморок не свалитесь)А вообще полюбите себя!)

 



нужно не кушать после шести, я пью кефир,если кушать охота

 



зачем худеть за неделю? это вредно! нужно постепенно и правильно!

 



я худела за неделю вот на этой диете • день первый – минеральная вода 1 литр без газа, разделить на 4 или 6 приемов в течении суток;
• второй день – 800 миллилитров нежирного молока на 4-6 приемов пищи;
• третий день – 2 литра минералки без газа на сутки;
• день четвертый - салат из овощей. Это может быть морковь, капуста, укроп, петрушка, огурец, лук. При этом допускается добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Пить в течение дня минералку без газа и чай зеленый;
• день пятый – молоко не более 800 миллилитров на сутки;
• шестой день – овощной салат, а так же зеленый чай и 1 литр минералки без газа;
• седьмой день - разрешается возвращаться к обычному меню, однако без излишков и жирной пищи.
пишут , что за неделю 10 кг, но такого не было, и потом быстро набрала

 



За день можно выпить только 800 мл молока? ого , это кошмар, не для меня такая диета

 



Не жрать) Питаться небольшими порциями, не есть после 19.00, ходить, двигаться, не есть мучного и сладкого. Побольше фруктов, овощей, по 150г варёной говядины или курин. филе, кефир ит.д.

 



за день анриал похудать)) Кто в это верит - глупец.
Только спорт, правильное питание, много прогулок и полноценный сон помогут сбросить вес, и то не будет мгновенных результатов.

 



Конечно вернется, если опять будет профицит каллорий, надо соблюдать правильное питание, а не гнаться за диетами и истощать организм. Лично я такого мнения придерживаюсь благо, что на эту тему сейчас литературы очень много и только ленивый не читает.

 



надо влюбиться)

 



раздельное питание, все только вареное. Творог, молоко, кефир.
Сахар ни в каком виде, если только утром.
За неделю 2 кг минус точно

 



Immэйдж писал(а):
раздельное питание, все только вареное. Творог, молоко, кефир.
Сахар ни в каком виде, если только утром.
За неделю 2 кг минус точно

Поддерживаю. Сама так похудела, добавлю ещё, что убрать мучное, в первую очередь хлеб.

 



Спортзал всегда поможет

 



Мибисия писал(а):
Спортзал всегда поможет

не всегда.. далеко не всегда
Если есть что хочется и когда хочется - спортзал не поможет вообще

 



Девушки, можно проще: разгрузочные дни! В течении дня пить только кефир. 1л. разделить на порции по 200г. и принимать в завтрак, обед, полдник, ужин, перекус. пару дней в неделю-2-3 кг. долой. Или яблоки, или постные щи из нескольких -5-8 разных овощей. Возможны варианты.

 



Я так понимаю, все эти диеты и разгрузочные дни планируются на выходные? ))

 



не всем подходят разгрузочные дни. Особенно если человек работает, силы то нужны. Я, например, если до 2 дня не поела, уже могу упасть в обморок. Да и настроения нет, и подавленность , и слабость. Так что я исключаю этот вариант.
Очень важно для похудения - высыпаться, не вставать рано, чтобы не было сбоя в обмене веществ.

 



Immэйдж писал(а):
не всем подходят разгрузочные дни. Особенно если человек работает, силы то нужны. Я, например, если до 2 дня не поела, уже могу упасть в обморок. Да и настроения нет, и подавленность , и слабость. Так что я исключаю этот вариант.
Очень важно для похудения - высыпаться, не вставать рано, чтобы не было сбоя в обмене веществ.

Вы не голодаете, кефир-йогурт- это полноценный белок! Но если не прилагать никаких усилий, не будет результатов. Я пробовала, поэтому советую. Попробуйте и Вы, чем рискуете? Успехов. :pri_vet:-:

 



Для меня это голодать! Будет все, что я описала выше) Если не пробовала много раз, не говорила бы)
А результатов я достигаю правильным питанием по режиму. И полноценным сном.

 



Immэйдж писал(а):
Для меня это голодать! Будет все, что я описала выше) Если не пробовала много раз, не говорила бы)
А результатов я достигаю правильным питанием по режиму. И полноценным сном.

Дорогая, неужели и одного дня не выдержите? Зато на следующий день можно все себя позволить! :arrow:

 



я вот не могу тоже скинуть,все никак. Хватает меня на диетах на неделю и потом жор срыв.кошмар

 



Zyf-2 писал(а):
Immэйдж писал(а):
Для меня это голодать! Будет все, что я описала выше) Если не пробовала много раз, не говорила бы)
А результатов я достигаю правильным питанием по режиму. И полноценным сном.

Дорогая, неужели и одного дня не выдержите? Зато на следующий день можно все себя позволить! :arrow:

Выдержу, если дома находится))) Только зачем так мучаться, если можно просто правильное питание?
И какой смысл в разгрузочных днях, если назавтра вес позволять себе? опять еж наберется все

 



marta2014 писал(а):
За неделю вряд ли получиться!

За неделю реально от 1 до 5 кг

 



Больше трех за неделю для здоровья проблемы начнутся. От голода шатать будет.

 



Это не реально! Ну, может, если вообще ничего не есть. Только это убийство обмена веществ. Оно вам надо?

 



Immэйдж писал(а):
Zyf-2 писал(а):
Immэйдж писал(а):
Для меня это голодать! Будет все, что я описала выше) Если не пробовала много раз, не говорила бы)
А результатов я достигаю правильным питанием по режиму. И полноценным сном.

Дорогая, неужели и одного дня не выдержите? Зато на следующий день можно все себя позволить! :arrow:

Выдержу, если дома находится))) Только зачем так мучаться, если можно просто правильное питание?
И какой смысл в разгрузочных днях, если назавтра вес позволять себе? опять еж наберется все

Смысл в том, что разгрузочные дни становятся постоянным средством борьбы с перееданием. Синусоида. Вес в норме. :shock:

 



Не мой метод) Мне проще постоянно правильно питаться

 



Immэйдж писал(а):
Не мой метод) Мне проще постоянно правильно питаться

Как это-"правильно"?

 



Сегодня налегала на варенье, коврижку, и чувствую- вес растет! Завтра только кефир! А так хочется жареной картошечки!

 



Zyf-2 писал(а):
Immэйдж писал(а):
Не мой метод) Мне проще постоянно правильно питаться

Как это-"правильно"?

Это значит для меня ничего мучного, сладкого ( утром только ограниченное количество), ничего жареного вообще, мясо и картошка или макароны отдельно, перерыв между едой 3 часа, фрукты и овощи тоже не мешать в один прием пищи, после 7 вечера только зеленый чай и яблоки. Ну и еще много нюансов с сочетанием продуктов и других моментов.

 



Колбасу я не ем уже очень давно. Даже и не хочется. Тем более майонез и кетчуп. Но вот без хлеба не могу- чувствую потребность, без него я голодная. И вообще, когда начинают подруги обсуждать рецепты, аппетит растет. Вчера хотела " разгрузиться" на кефире, а вместо этого нарушала все правила полезного питания. Может, сегодня получится?! ps))

 

Новая тема    Ответить



 

cron

Контакты