Войти Регистрация
Авторизация
Регистрация

 Активные темы 
Новая тема    Ответить


Смотря сколько надо сбросить. Если немного, то может и реально сбросить за неделю. А много за неделю не скинешь. Но худеть надо с помощью очень интенсивных физнагрузок.
 



Аня Халонова писал(а):
Смотря сколько надо сбросить. Если немного, то может и реально сбросить за неделю. А много за неделю не скинешь. Но худеть надо с помощью очень интенсивных физнагрузок.

Это зависит от начальных условий: одно дело, если с 60-ти надо скинуть, другое - со 100, например. Сердечко - оно не казенное, вмиг посадить можно.
 



Паника писал(а):
Зарядка тут мало поможет,нужны регулярные интенсивные тренировки в тренажерном зале или фитнес


полностью с Вами согласна
 



Если сбросить нужно не слишком много, то это реально, конечно в скором времени все сброшенные килограммчики возвращаются, но этого и стоит ожидать. А помогает мне диета, по которой 1 день кушаешь лишь рис варенный несолёный, 2 день филе куриное отварное не солёное, 3 день одни яблочки и конечно на протяжении всех этих дней нужно выпивать не меньше литра, а то и пол тора воды без газа.
 



Хитрый мышонок писал(а):
Секрет похудения прост: вместо соков пить простую обычную воду и делать по утрам зарядку. Говорят что нужно еще спать много но в это я уже меньше верю. Спасть надо сколько хочется а перележивать в постели это вредно вообще.



Перележивать, конечно не надо, а вот высыпаться обязательно, вернее в нашем организме есть гормон который больше всего сжигает жира с 23-00 до 1-00 и то он вырабатывается во сне...
 



"Ничего неедение" Вам в помощь, может сбросите 1 кг, если в обморок не свалитесь)А вообще полюбите себя!)
 



нужно не кушать после шести, я пью кефир,если кушать охота
 



зачем худеть за неделю? это вредно! нужно постепенно и правильно!
 



я худела за неделю вот на этой диете • день первый – минеральная вода 1 литр без газа, разделить на 4 или 6 приемов в течении суток;
• второй день – 800 миллилитров нежирного молока на 4-6 приемов пищи;
• третий день – 2 литра минералки без газа на сутки;
• день четвертый - салат из овощей. Это может быть морковь, капуста, укроп, петрушка, огурец, лук. При этом допускается добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Пить в течение дня минералку без газа и чай зеленый;
• день пятый – молоко не более 800 миллилитров на сутки;
• шестой день – овощной салат, а так же зеленый чай и 1 литр минералки без газа;
• седьмой день - разрешается возвращаться к обычному меню, однако без излишков и жирной пищи.
пишут , что за неделю 10 кг, но такого не было, и потом быстро набрала
 



За день можно выпить только 800 мл молока? ого , это кошмар, не для меня такая диета
 



Не жрать) Питаться небольшими порциями, не есть после 19.00, ходить, двигаться, не есть мучного и сладкого. Побольше фруктов, овощей, по 150г варёной говядины или курин. филе, кефир ит.д.
 



за день анриал похудать)) Кто в это верит - глупец.
Только спорт, правильное питание, много прогулок и полноценный сон помогут сбросить вес, и то не будет мгновенных результатов.
 



Конечно вернется, если опять будет профицит каллорий, надо соблюдать правильное питание, а не гнаться за диетами и истощать организм. Лично я такого мнения придерживаюсь благо, что на эту тему сейчас литературы очень много и только ленивый не читает.
 



надо влюбиться)
 



раздельное питание, все только вареное. Творог, молоко, кефир.
Сахар ни в каком виде, если только утром.
За неделю 2 кг минус точно
 

Новая тема    Ответить




 

Мобильная версия



Контакты