Как похудеть за неделю


 Активные темы 
косяк в работе

Kri5tina 05 мар 2021, 05:54

где сделать снимок?

sinitsyna 04 мар 2021, 16:49

Моя борьба с акне

sinitsyna 03 мар 2021, 18:01

Давайте поговорим о витамине Д3

КараМеля 03 мар 2021, 16:13


Новая тема    Ответить


Зачем на гречке то?? Однообразное питание любое поможет, но это вредно. Лучше сбалансированная диета

 



Высыпайтесь и поздно вставайте

 



Про гречку шутка-юмор, см. что написано крупными буквами.

 



Косолапый писал(а):
Для борца, боксера переход в более низкую весовую категорию ,преимущество по оставшейся силе, т.е возрастает вероятность победы,если Вы выступаете на татами, могу подсказать как сбросить вес, но это не носит долговременный характер. Если Вы девушка-женщина хотите сбросить вес-за этим стоит ЗНАНИЕ, УМЕНИЕ, ТЕРПЕНИЕ, ТРУДОЛЮБИЕ ,досточное кол-во Времени и Средств ну и конечно две недели на гречке :)

Согласна насчет того, что именно БОЛЬШИМИ БУКВАМИ написано. Еще бы добавила регулярность и ответственность. Ведь многие, добиваясь результата, перестают заниматься и следить за питанием, что в корне неправильно.

 



Занятия и питание относятся к ЗНАНИЮ ,по анологии с кулинарией, продукты одинаковые, а результат разный. У кого то вкусно и полезно, а у другого печалька...

 



Косолапый писал(а):
Занятия и питание относятся к ЗНАНИЮ ,по анологии с кулинарией, продукты одинаковые, а результат разный. У кого то вкусно и полезно, а у другого печалька...

Не только к знанию, но и к умению и трудолюбию..

 



Карино4ка писал(а):
мне подруга рассказала, что на одних бананах можно похудеть, но мне кажется это вредно на одном продукте сидеть неделю.

Можно, как и на одной гречке, воде курице и т.п. Продолжать можно долго. Но неужели желудка не жалко собственного? Кроме того после монодиет вес быстро возвращается, прихватив с собой "друзей" в виде еще парочки кг

 



одни бананы скучновато както-обезьянкой можно стать

 



Лорри писал(а):
Косолапый писал(а):
одни бананы скучновато както-обезьянкой можно стать

Бананы слишком калорийные.
Но за неделю можно конечно скинуть кг 3-4 если вообще не есть, но это не безопасно для здоровья.

бананы по сравнению с шоколадом очень даже и не калорийные

 



Существует два вида жира-подкожный и висцеральный(внутренний),первый служит для придания фигуре эстетики на любителя и женщина легко управляет им, через движение и питание, а внутренний главный враг-он влияет на все, вкл общее самочувствие и продолжительность жизни.С каким видом жира борются женщины-загадка?

 



борются именно с подкожным, внутреннего то не видно. А как внутренний убрать, тот что на стенках сосудов оседает?

 



Вопрос о похудеении всегда стоит перед женским полом ребром((( Главное не есть на ночь и меньше сладкого)))

 



Irina1995 писал(а):
Вопрос о похудеении всегда стоит перед женским полом ребром((( Главное не есть на ночь и меньше сладкого)))

Еще не есть жареного, жирного, не мешать продукты, не есть большими порциями..
И все это только поможет НЕ поправляться. А вот как худеть - это уже сложнее

 



еще уменьшать порции и добавлять спорт

 



Зайкина писал(а):
еще уменьшать порции и добавлять спорт

разумеется.. Чтоб поддерживать себя.
А вот как похудеть то?:))

 



главное, не есть на ночь. Вот я перестала есть после 19 и вес стал уходить. Конечно, сначала ооочень есть хотелось, теперь привыкла, могу кефир выпить и зеленый чай на ночь и все.

 



Я много лет не ем после 7. Изредка только

 



правильно есть не поле 7, а за 4 часа до сна. Если в 9 ложитесь спать, то соответственно, не есть после 5, а если в 2 ночи, то и перекусить в 9 вечера можно

 



Immэйдж писал(а):
Зайкина писал(а):
еще уменьшать порции и добавлять спорт

разумеется.. Чтоб поддерживать себя.
А вот как похудеть то?:))

почему же? Я написала, что спорт+урезать себя в порции и вес пойдет вниз. Один прием пищи не должен превышать размер ладони. Надеюсь понятно написала

 



Этого мало. Эта порция еще должна быть диетической, то есть только вареное, не мешать продукты. Тогда потихоньку пойдет вниз. То есть все очень строго.

 



у каждого человека еще и метаболизм разный. Вот именно поэтому рекомендуют питаться часто небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Хотя, если ничего не делать, то и результата не будет.
Лично по моему опыту могу сказать, что добавив спорт в свою жизнь и практически отказавшись от транспорта, мой вес ползет вниз при том же режиме питания, что и раньше. Пусть медленно, но уверенно. Да и вес мой не критичный, некоторые недоумевают, зачем мне худеть

 



Irina1995 писал(а):
Вопрос о похудеении всегда стоит перед женским полом ребром((( Главное не есть на ночь и меньше сладкого)))

Согласна. А еще очень важно пить достаточно воды и заниматься спортом, хотя бы по минимуму, не обязательно накачиваться как мужик.

 



Девочки, а зачем худеть НАДО ?

 



Косолапый писал(а):
Девочки, а зачем худеть НАДО ?

У всех свои цели. Для меня - для здоровья, для самооценки, для того, чтобы носить одежду, какая мне нравится

 



понятно-удачи Вам

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты