Как похудеть за неделю

Зачем на гречке то?? Однообразное питание любое поможет, но это вредно. Лучше сбалансированная диета

Высыпайтесь и поздно вставайте

Про гречку шутка-юмор, см. что написано крупными буквами.

Согласна насчет того, что именно БОЛЬШИМИ БУКВАМИ написано. Еще бы добавила регулярность и ответственность. Ведь многие, добиваясь результата, перестают заниматься и следить за питанием, что в корне неправильно.

Занятия и питание относятся к ЗНАНИЮ ,по анологии с кулинарией, продукты одинаковые, а результат разный. У кого то вкусно и полезно, а у другого печалька...

Не только к знанию, но и к умению и трудолюбию..

Можно, как и на одной гречке, воде курице и т.п. Продолжать можно долго. Но неужели желудка не жалко собственного? Кроме того после монодиет вес быстро возвращается, прихватив с собой "друзей" в виде еще парочки кг

одни бананы скучновато както-обезьянкой можно стать

бананы по сравнению с шоколадом очень даже и не калорийные

Существует два вида жира-подкожный и висцеральный(внутренний),первый служит для придания фигуре эстетики на любителя и женщина легко управляет им, через движение и питание, а внутренний главный враг-он влияет на все, вкл общее самочувствие и продолжительность жизни.С каким видом жира борются женщины-загадка?

борются именно с подкожным, внутреннего то не видно. А как внутренний убрать, тот что на стенках сосудов оседает?

Вопрос о похудеении всегда стоит перед женским полом ребром((( Главное не есть на ночь и меньше сладкого)))

Еще не есть жареного, жирного, не мешать продукты, не есть большими порциями..
И все это только поможет НЕ поправляться. А вот как худеть - это уже сложнее

еще уменьшать порции и добавлять спорт

разумеется.. Чтоб поддерживать себя.
А вот как похудеть то?:))

главное, не есть на ночь. Вот я перестала есть после 19 и вес стал уходить. Конечно, сначала ооочень есть хотелось, теперь привыкла, могу кефир выпить и зеленый чай на ночь и все.

Я много лет не ем после 7. Изредка только

правильно есть не поле 7, а за 4 часа до сна. Если в 9 ложитесь спать, то соответственно, не есть после 5, а если в 2 ночи, то и перекусить в 9 вечера можно

почему же? Я написала, что спорт+урезать себя в порции и вес пойдет вниз. Один прием пищи не должен превышать размер ладони. Надеюсь понятно написала

Этого мало. Эта порция еще должна быть диетической, то есть только вареное, не мешать продукты. Тогда потихоньку пойдет вниз. То есть все очень строго.

у каждого человека еще и метаболизм разный. Вот именно поэтому рекомендуют питаться часто небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Хотя, если ничего не делать, то и результата не будет.
Лично по моему опыту могу сказать, что добавив спорт в свою жизнь и практически отказавшись от транспорта, мой вес ползет вниз при том же режиме питания, что и раньше. Пусть медленно, но уверенно. Да и вес мой не критичный, некоторые недоумевают, зачем мне худеть

Согласна. А еще очень важно пить достаточно воды и заниматься спортом, хотя бы по минимуму, не обязательно накачиваться как мужик.

Девочки, а зачем худеть НАДО ?

У всех свои цели. Для меня - для здоровья, для самооценки, для того, чтобы носить одежду, какая мне нравится

понятно-удачи Вам