Хитрый мышонок писал(а):
Секрет похудения прост: вместо соков пить простую обычную воду и делать по утрам зарядку. Говорят что нужно еще спать много но в это я уже меньше верю. Спасть надо сколько хочется а перележивать в постели это вредно вообще.
Если бы было все так просто, думаю полных людей бы небыло. За неделю похудеть можно на монодиетах и других экспресс диетах, но через неделю можно и поправится, плюсонув к прежнему весу пару лишних кило. Мое мнение., худеть нужно не неделю и это должно стать не диетой, а образом жизни. Частое питание небольшими порциями, физические упражнения 3-4 раза в неделю, больше жидкости выпивать в день, "вредную" еду кушать до обеда,Ю а ужинать за 3-4 часа до сна белковой пищей. И все будет хорошо, тогда не прийдется срочно худеть за 1 неделю