Как похудеть за неделю

главное, не есть на ночь. Вот я перестала есть после 19 и вес стал уходить. Конечно, сначала ооочень есть хотелось, теперь привыкла, могу кефир выпить и зеленый чай на ночь и все.

Я много лет не ем после 7. Изредка только

правильно есть не поле 7, а за 4 часа до сна. Если в 9 ложитесь спать, то соответственно, не есть после 5, а если в 2 ночи, то и перекусить в 9 вечера можно

почему же? Я написала, что спорт+урезать себя в порции и вес пойдет вниз. Один прием пищи не должен превышать размер ладони. Надеюсь понятно написала

Этого мало. Эта порция еще должна быть диетической, то есть только вареное, не мешать продукты. Тогда потихоньку пойдет вниз. То есть все очень строго.

у каждого человека еще и метаболизм разный. Вот именно поэтому рекомендуют питаться часто небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Хотя, если ничего не делать, то и результата не будет.
Лично по моему опыту могу сказать, что добавив спорт в свою жизнь и практически отказавшись от транспорта, мой вес ползет вниз при том же режиме питания, что и раньше. Пусть медленно, но уверенно. Да и вес мой не критичный, некоторые недоумевают, зачем мне худеть

Согласна. А еще очень важно пить достаточно воды и заниматься спортом, хотя бы по минимуму, не обязательно накачиваться как мужик.

Девочки, а зачем худеть НАДО ?

У всех свои цели. Для меня - для здоровья, для самооценки, для того, чтобы носить одежду, какая мне нравится

понятно-удачи Вам

5 кг это скромненько??? Если вес был по здоровью в норме, то это очень прилично! Скромненько 5кг - это когда вес зашкаливает, когда человек очень полный.
Для меня скинуть 2 кг стоит долгих и больших усилий

Ни как! Можно, убрать лишнюю жидкость. что уменьшит и вес и объемы, но к похудению это не имеет ни какого отношения. :)

как это не имеет? цель похудания - как раз уменьшение объемов ( это для тех, кто с эстетической точки зрения худеет). Главное - чтоб результат закрепить

ни какие лекарства не нужно пить.... еще хуже будет, надо просто иметь силу воли и придерживаться в еде, где гарантия, что после препарата еще больше разнесет(((

никак) похудеете за неделю - потом за три дня еще больше потолстеете) нельзя организм мучить!