Как при стрессе перестать есть


Новая тема    Ответить


Не скажу, что я очень нервная особа, но, как только, начинаю хоть немного нервничать- сразу, как зависимая какая-то, ищу по близости шоколад, ну или хоть кусочек сахара...Какая взаимосвязь? Есть на форуме специалисты или просто неравнодушные люди, которые знают- как с этим бороться.

 



Насколько я знаю, при стрессах тратится большое количество энергии. После волнения бывает такое, что ты как будто "пустой" остаешься.
А в шоколаде, сахаре и во всем сладком содержатся быстрые углеводы - источник легкоусваиваемой энергии. Это как я вижу ситуацию.

 



А может Вам просто нужно погрызть чего-нибудь, не обязательно сладкое, а Вы себя убедили, что нужен именно шоколад. Попробуйте бублик какой-нибудь- может попустит :)

 



Попробуйте кушать бананы- не так калорийно и, говорят, организм гормон радости потом вырабатывает, не помню какая взаимосвязь, но однозначно лучше чем всякие там конфеты.

 



А мне при стрессе вообще есть не хочется. А вот после - да. Готова съесть все. И не обязательно сладкое. Главное много)))

 



Адель писал(а):
Попробуйте кушать бананы- не так калорийно и, говорят, организм гормон радости потом вырабатывает, не помню какая взаимосвязь, но однозначно лучше чем всякие там конфеты.

Это только у негров от бананов гормон радости вырабатывается, причем ещё до того, как они его съедят ;-)

 



Зато точно полезнее, хотя если шоколад горький, то ничего плохого в нем нет. Минус только один - количество))

 



Это точно, периодически хочется себя "утешить")))) но чаще всего я держусь))))

 



У меня так же. Зато после того, как всё более-менее придет в норму, организм начинает нарабатывать потерянные за время стресса калории.

 



У меня наоборот, когда все хорошо - ем сладкое, чтобы было еще лучше))) А когда плохо - кусок в горло не лезет, только курить хочется, хоть я бросила уже 6 лет назад

 

Новая тема    Ответить



 



Контакты