Активные темы 
Новая тема    Ответить


Не скажу, что я очень нервная особа, но, как только, начинаю хоть немного нервничать- сразу, как зависимая какая-то, ищу по близости шоколад, ну или хоть кусочек сахара...Какая взаимосвязь? Есть на форуме специалисты или просто неравнодушные люди, которые знают- как с этим бороться.
 



Насколько я знаю, при стрессах тратится большое количество энергии. После волнения бывает такое, что ты как будто "пустой" остаешься.
А в шоколаде, сахаре и во всем сладком содержатся быстрые углеводы - источник легкоусваиваемой энергии. Это как я вижу ситуацию.
 



А может Вам просто нужно погрызть чего-нибудь, не обязательно сладкое, а Вы себя убедили, что нужен именно шоколад. Попробуйте бублик какой-нибудь- может попустит :)
 



Попробуйте кушать бананы- не так калорийно и, говорят, организм гормон радости потом вырабатывает, не помню какая взаимосвязь, но однозначно лучше чем всякие там конфеты.
 



А мне при стрессе вообще есть не хочется. А вот после - да. Готова съесть все. И не обязательно сладкое. Главное много)))
 



Адель писал(а):
Попробуйте кушать бананы- не так калорийно и, говорят, организм гормон радости потом вырабатывает, не помню какая взаимосвязь, но однозначно лучше чем всякие там конфеты.

Это только у негров от бананов гормон радости вырабатывается, причем ещё до того, как они его съедят ;-)
 



Как знакомо! У меня фокус с сухофруктами и прочими полезными сладостями не проходит. Почему-то хочется именно вредного, сникерс, например )
 



Я заметила. что меня меньше хочу сладкого, если начинаю есть больше рыбы, особенно жирной, типа лосося или семги. Попробуйте, может и вам подойдет, хотя и подороже выйдет, чем шоколад.
 



Зато точно полезнее, хотя если шоколад горький, то ничего плохого в нем нет. Минус только один - количество))
 



Это точно, периодически хочется себя "утешить")))) но чаще всего я держусь))))
 



Мне, когда я нервничаю, наоборот ничего в горло не лезет. И сладости в том числе. Аппетит совсем пропадает.
 



У меня так же. Зато после того, как всё более-менее придет в норму, организм начинает нарабатывать потерянные за время стресса калории.
 



У меня наоборот, когда все хорошо - ем сладкое, чтобы было еще лучше))) А когда плохо - кусок в горло не лезет, только курить хочется, хоть я бросила уже 6 лет назад
 



Та же история: при стрессе вообще не ем. Забываю, что нужно поесть. Заставляю есть. Худею стремительно. А сладкое люблю после встречи Нового года. Неделю всегда почему-то разговляюсь каждый день.

Кстати, можно попробовать сладкоежкам грызть морковку. Хотя, понимаю, совет плохой))
 



У меня когда стресс я вообще в рот ничего не беру.....
 

Новая тема    Ответить




 

cron
Мобильная версия



Контакты