Как справляться со своим гневом?


Новая тема    Ответить


Просто иногда одно накапливается на другое и происходит большой взрыв! Я сама такая, могу долго терпеть, мучаться, таить обиду в себе, а потом какая-нибудь мелочь просто выводит из равновесия, в такие моменты просто заставляю себя думать, что будет в итоге.

 



Ну и сколько можно портить свое здоровье из-за неприятностей? не важно мелкие они или нет? гнев- отрицательная эмоция, которая ничего кроме вреда вашему организму не принесет!

 



Существует определенная методика, которая помогает бороться с гневом и слезами, спасает хорошо, особенно если учесть что я человек с бурными эмоциями, так вот нужно отвлечь себя физической болью, то есть, например, ущепнуть себя за что-то, организм переключается с одних эмоций на другие.

 



Ничего страшного в том, что накопленное уйдет из вас, нет. Оно должно выливаться, не в себе же складировать? Если "взрыв" произошел на глазах близких, через пять минут можно им все спокойно объяснить и покаяться. Если они действительно близкие, то поймут и простят)))

 



Я тоже часто злюсь,и хочу разорвать некоторых людей на части,так они меня выводят.Помню,один человек в моей жизни говорил "досчитай до 3 сначала а потом начинай говорить".Полезный совет.Гнев ослабевает и начинаешь лояльнее высказываться и не срываешься почти)

 



Только если оградить себя от общения с теми людьми которые вас раздражают. Пить успокоительные и продолжать каждый день с ними общаться это совсем не вариант.

 



Изменить свое отношение к такому человеку. У нас на работе есть очень конфликтная дама, она достает всех, причем если ей дать отпор, это только усугубляет ситуацию, она будто радуется. Меня это очень раздражало, даже тенотен начал принимать, потом смог найти "противоядие" - это игнорирование, вначале она продолжала цепляться, потом оставила меня в покое.

 



Да просто надо работать над собой и все. Понять, что обида, злость, гнев вредит только самому себе в большей степени. Оно вам надо - болячки навлекать на себя?

 

Новая тема    Ответить



 

cron

Контакты