Как выбрать оптимальную диету для похудения?





Какую диету выбрать, чтобы беспоследствий скинуть килограммы набранные за зиму. Кто какую диету применял, и на сколько на ней похудел. Мне подходят в основном низкоуглеводные диеты, аппетит не так звереет. Гречневую или кефирную могу выдержать 2-3 дня, а яблочная диета точно не моя, от нее только голод чувствую.
 



Мне кажется совсем безопасных для здоровья диет просто не бывает. Я например для себя выбрала диету по Дюкану, начала худеть с октября, и за три месяца сбросила 7,5 кг. Лично мне эта диета подходит тем, что на ней нет ограничений в количестве еды, главное просто есть разрешенные продукты. Конечно сложновато в начале было без фруктов и сладкого, но через месяц я привыкла, а теперь даже и не тянет на сладкое. Уже 3 мес. как я ем все в подряд, правда небольшие ограничения делаю с мучным и сладким - вес держится, посмотрим как дальше будет.
 



Мне кажется, что все диеты несут лишь только временный эффект. Завершив диету, чаще всего мы сброшенное набираем обратно. Лучше просто перейти на здоровое питание, питаться полноценно, но не есть жареное, копченое, маринованное, консервы и пр. При таком подходе вы будете худеть, а еще самочувствие улучшится.
 



Диеты не безопасны, да и сидеть на них очень тяжело, по крайней мере для меня, очень часто срываюсь и буквально за день могу наесть то, что теряла неделю. В итоге потом еще больше переедаю.
 



Лила писал(а):
начала пить до еды Порциолу, после нее в разы меньше съедаю.

Можно поподробней, что за вещь такая? Тоже страдаю переедание, никак не могу себя контролировать.
 



Лила писал(а):
Переедать очень плохо, по себе знаю, как и то, что если питаться умеренными порциями, то лишнего веса и не будет. Но очень тяжело заставить так организм питаться, поэтому я начала пить до еды Порциолу, после нее в разы меньше съедаю.

А если перестанете ее пить до еды, наверное, так же начнете питаться, прежними порциями?
 



Правильно вам девушки говорят) Лучшего способа, чем ПП и спорт не существует. Уверенно говорю, так как сама перепробовала много диет, чаи для похудения и т.д.
 




 


Контакты