Какая диета действительно помогает похудеть?


Новая тема    Ответить



Даайте поделися кому какая диета помогла. О вреде диет поговорим в следующий раз)) Мне помогала моно-диета (день-яйца, день-курица, день-рыба и т.д.), сидела на ней дней 5-7, первые кг уходят быстро, поскольку все без соли. Потом уже нужна более разнообразная диета чтобы худеть, но без большого вреда для организма. Сидела на гречке, на яичной диете, на кремлевской. В принципе, худелось на всех, но душа ни к одной не легла, вес опять возвращается. А какая нравится вам?

 



Я не слишком страдаю от лишнего веса, но к лету стараюсь немного похудеть. Для стимула покупаю летние вещи меньшего размера, чем зимние. Когда приходит весна, я с ужасом думаю о том, впишусь я или нет в белын джинсы и сарафан. Никакой конкретной диеты у меня нет, просто начинаю меньше есть. Полностью исключаю сливочное масло, хлеб, печенье, конфеты. Овощи и мясо стараюсь есть отварными. Этого вполне достаточно, чтобы за месяц сбросить 4-5 килограмм. Еще ходить начинаю побольше, а за компьютером сидеть - поменьше. ;-)

 



Я особо никакой диеты не придерживаюсь, но если нужно избавиться от нескольких килограммов, то в первую очередь перестаю практически есть хлеб. В течении дня стараюсь правильно питаться, высококалорийные продукты заменяю на менее калорийные. Полностью исключаю из рациона всякого рода фаст фуды, булки, пирожки, стараюсь есть больше фруктов. Ну и конечно уменьшаю количество потребляемых продуктов.

 



Моя любимая диета - православный пост по монастырскому уставу. ;) Круче я ещё ни на одной диете не худела. ;-) Уходят не то, что лишние килограммы, уходит вообще всё, что может уйти!

Представьте себе: шесть недель, по пять дней ешь только овощи, фрукты и чёрный хлеб, на шестой и седьмой - постные вареные овощи, каши и супы с тем же чёрным хлебом. К Пасхе выходишь - тростиночкой. Потом можно всё лето отъедаться - и фигуре хоть бы хны! ;-)

Из обычных диет советую сочетать - низкокалорийную, безуглеводную и водную диеты. На одной диете качественно похудеть нереально.

 



Я никогда никаких диет не придерживалась, только после родов пришлось во многом себя ограничить, т.к. у дочки на многие продукты через грудное молоко была аллергия. Вот тогда я похудела так похудела. А потом опять набрала свой вес. Он у меня хороший - 52-53 кг с ростом 169 см. Правда, надо бы походить в фитнес-центр, чтобы привести немного в форму свой живот, да и самой в тонус прийти после сидения дома с ребенком. Главное, найти время, чтобы ходить на фитнес. Если найду, то никакой диеты не понадобится.

 



Сколько не бралась за разные диеты быстро забрасывала, себя жалко 8-) . Но вот долгое время придерживаюсь принципа не есть 3 часа до сна, вроде помогает. Только вот в последнее время стала изменять своим принципам. После того как укладываю всю семью спать, сажусь за комп, а тут и сразу чаёк с бутербродами, печенюжки..., но вот наберу, а потом опять искать диеты буду. ss-)

 



не есть вредные продукты, не переедать, заниматься спортом. вот и вся диета.

 



Лучшая диета для девушки - тренировки (тренажерный зал катит) и белковая диета. Худеешь, ноги становятся подтянутыми, упругими (за счет мышц + кожа в тонус приходит). Так что не ленитесь, девочки.

 



Была такая диета - Кремлевская. Суть в том, что белок можно есть в неограниченном количестве, жиры тоже, а вот углеводов - только 40 грамм.
За две недели скинула с 62 по 55, правда чувствовала себя немного не в своей тарелке. Ну я думаю, это с непривычки.

 



Бабы, вы совсем с катушек поехали со своими диетами?
Углеводы - важнейший источник энергии в нашем организме. Норма его потребления - 300 и более грамм в день.

Ната, плохо Вы себя чувствовали от того, что эта диета очень вредна. Почитайте про роль углеводов в организме, и к чему может привести их недостаток.

 



Единственное от чего я не могу отказаться в своей жизни, так это от еды! ну как можно не есть картошечку, булочки, сладости и мясо? Все намного проще- не нужно никаких диет, ешьте по чуть-чуть, не ешьте после 7-ми и занимайтесь спортом обязательно, в таком случае килограммы не придут!

 



девочки, а разъясните мне, сколько должно быть жиров, углеводов, белков в день?
О себе: мне немного за 50 лет, вес 60 при росте 158. работа - фрилансе. Так что, движений минимум)))

 



У меня простая диета – ничего не есть вообще. И много фитнеса. Бассейн. Сауна.

 



senpolina писал(а):
У меня простая диета – ничего не есть вообще. И много фитнеса. Бассейн. Сауна.

На счёт ничего не есть – это и перебор, и враньё. Если ты ничего не ешь, то у тебя на фитнес сил не хватит даже. А в сауне так вообще тебе на третий день плохо может стать. Видала я такую анорексичку у нас в клубе. Нет, есть обязательно надо.

 



А у меня худеть не получается. На любой диете скидываю килограмма 4 (надо 10) и дальше 2 месяца тот же вес. Потом все забрасываю. Через некоторое время 4 кг возвращаются. И все по новой.

 



Марыська писал(а):
senpolina писал(а):
У меня простая диета – ничего не есть вообще. И много фитнеса. Бассейн. Сауна.

На счёт ничего не есть – это и перебор, и враньё. Если ты ничего не ешь, то у тебя на фитнес сил не хватит даже. А в сауне так вообще тебе на третий день плохо может стать. Видала я такую анорексичку у нас в клубе. Нет, есть обязательно надо.

Ну дааааа )) Это я что-то с горяча. Нервы. Просто мало очень ем, потому что худею сейчас. Я щас ем только в клубе, в фитнесбаре. У нас в Физике он прямо возле бассейна, так что сил как раз себе после тренажёров прибавила и плавать.

 



После еды? Плавать?

 



Да я же не жру прям за обе щеки. Там всё лёгкое, фруктики, напитки, коктейлями в основном балуюсь. Разговаривали с девочками вчера там, слышали, что изобрели коктейль – заменитель еды. Порошок в воде разводишь и только им питаешься. Вот, хочу попробовать.

 



Ну, не есть вовсе - это как-то очень радикальный способ борьбы с весом. Мне все же хотелось бы добавить в свою диету здравомыслия. За это время нашла интересный сайт. На нем можно подсчитывать потребленные калории, растраченные калории и вычислять калорийность блюд. Уже есть результат! За две недели - 3 кг! И это без страданий и изнурительных ограничений!!!

 



Федоровна писал(а):
Ну, не есть вовсе - это как-то очень радикальный способ борьбы с весом. Мне все же хотелось бы добавить в свою диету здравомыслия. За это время нашла интересный сайт. На нем можно подсчитывать потребленные калории, растраченные калории и вычислять калорийность блюд. Уже есть результат! За две недели - 3 кг! И это без страданий и изнурительных ограничений!!!

Это уже прошлый век!) Вон что творит senpolina в "Физике" - вот это да...
А если честно, то за две недели - 3 кг, это очень классно. И действительно без страданий? Не снились тортики и пирожки с мясом?

 



На своем опыте могу сказать, что никакая диета не помогает на 100%. Может и помогает, но я от разнообразных диет только здоровье ухудшила свое. Я 8 лет после рождения двоих детей не могла никак прийти в форму, в итоге, похудела с помощью программы Кристины Шереметьевой. Все, помогла только эта программа и колоссальная поддержка мужа во время ее прохождения. Худела я не быстро, но зато результат держит уже как год.

 



А на чем основана программ Кристины Шереметьевой? Пожалуйста, можете подробнее немного рассказать. У меня та же самая проблема, никакие диеты мне не помогают, точнее не могу на них долго сидеть, в один момент просто срываюсь и все, не могу с собой ничего не поделать. Давно уже перестала искать быстрый способ похудения, сейчас для меня важно похудеть эффективно.

 



igolochka писал(а):
А на чем основана программ Кристины Шереметьевой? Пожалуйста, можете подробнее немного рассказать. У меня та же самая проблема, никакие диеты мне не помогают, точнее не могу на них долго сидеть, в один момент просто срываюсь и все, не могу с собой ничего не поделать. Давно уже перестала искать быстрый способ похудения, сейчас для меня важно похудеть эффективно.

Называется она программой метаболического похудения, основана на ускорения метаболизма, но это еще не все. Во время программы вас будут направлять и помогать вам в похудении такие специалисты, как нутрициолог, диетолог,фитнес-терапевт и психолог. Очень важную роль тут играет и помощь психолога, потому что, как выяснилось, многие проблемы можно решить с помощью психосоматики.

 



Отлично, очень интересно. Скажите, а на сколько вы похудели и сколько длится курс программы? Как можно было бы эту программу приобрести и лучше ознакомиться с условиями?

 



Я похудела на 16 кг, один курс длится 3 месяца, в первый месяц сразу 7 кг скинула, затем 5кг и 4кг. Ознакомиться с программой и купить ее можете на https://vesbalans.ru/

 



Реально помогает диетический рацион от General food http://general-food.ru/ Уже больше трех месяцев как заказываю тут разную еду, но не более 1300 калорий в день. Благодаря этому уже удалось благополучно сбросить более 7-ми кг и вес продолжает падать. Мне нравится такое похудение, когда и вкусно и полезно.

 



правильное питание, спорт. Говорят, что кето хорошо помогает похудеть. Но я не пробовала пока. А еще интервалка хорошая вещь

 



На диетах посидеть и резко похудеть мне помогало в то время, когда мне было 18 лет, в общем до 25 лет еще работало не покушать и похудеть. А сейчас, когда мне уже 37, многие диеты совсем не работают. Не знаю, что делать, потому что возможности ходить на консультации с диетологом у меня нет.

 



Я с диетой столкнулся вообще в первый раз. Даже был у диетолога, чтобы мне все расписали как лучше худеть. Но потом понял, что сам так готовить не буду и начал заказывать еду с доставкой по Москве General food http://general-food.ru/ тут очень вкусно, есть меню для веганов и для тех кто хочет сбросить вес. Много диетических блюд из мяса. Рекомендую.

 



oliviya999 писал(а):
На диетах посидеть и резко похудеть мне помогало в то время, когда мне было 18 лет, в общем до 25 лет еще работало не покушать и похудеть. А сейчас, когда мне уже 37, многие диеты совсем не работают. Не знаю, что делать, потому что возможности ходить на консультации с диетологом у меня нет.

Да, до 23 лет я вообще с легкостью могла похудеть, потом это стало проблематично. Если возможности нет самой организовать свое питание, то попробуйте онлайн-курсы по похудению. Мне именно грамотно составленная специалистами программа помогла хорошо похудеть.

 



Диета магги очень эффективна и не вредна!!

 



Вы на диетах только угробите организм. Самое главное правильно питаться, а главное вкусно. Я лично выбрал отличного Московского доставщика General food http://general-food.ru/ и только тут все заказываю. Очень доволен и качеством еды и тем, что ни грамма не набрал даже за то время что сидел на удаленке.

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты