Какая диета действительно помогает похудеть?


 Партнеры 
Новая тема    Ответить


Даайте поделися кому какая диета помогла. О вреде диет поговорим в следующий раз)) Мне помогала моно-диета (день-яйца, день-курица, день-рыба и т.д.), сидела на ней дней 5-7, первые кг уходят быстро, поскольку все без соли. Потом уже нужна более разнообразная диета чтобы худеть, но без большого вреда для организма. Сидела на гречке, на яичной диете, на кремлевской. В принципе, худелось на всех, но душа ни к одной не легла, вес опять возвращается. А какая нравится вам?

 



Я не слишком страдаю от лишнего веса, но к лету стараюсь немного похудеть. Для стимула покупаю летние вещи меньшего размера, чем зимние. Когда приходит весна, я с ужасом думаю о том, впишусь я или нет в белын джинсы и сарафан. Никакой конкретной диеты у меня нет, просто начинаю меньше есть. Полностью исключаю сливочное масло, хлеб, печенье, конфеты. Овощи и мясо стараюсь есть отварными. Этого вполне достаточно, чтобы за месяц сбросить 4-5 килограмм. Еще ходить начинаю побольше, а за компьютером сидеть - поменьше. ;-)

 



Я особо никакой диеты не придерживаюсь, но если нужно избавиться от нескольких килограммов, то в первую очередь перестаю практически есть хлеб. В течении дня стараюсь правильно питаться, высококалорийные продукты заменяю на менее калорийные. Полностью исключаю из рациона всякого рода фаст фуды, булки, пирожки, стараюсь есть больше фруктов. Ну и конечно уменьшаю количество потребляемых продуктов.

 



Моя любимая диета - православный пост по монастырскому уставу. ;) Круче я ещё ни на одной диете не худела. ;-) Уходят не то, что лишние килограммы, уходит вообще всё, что может уйти!

Представьте себе: шесть недель, по пять дней ешь только овощи, фрукты и чёрный хлеб, на шестой и седьмой - постные вареные овощи, каши и супы с тем же чёрным хлебом. К Пасхе выходишь - тростиночкой. Потом можно всё лето отъедаться - и фигуре хоть бы хны! ;-)

Из обычных диет советую сочетать - низкокалорийную, безуглеводную и водную диеты. На одной диете качественно похудеть нереально.

 



Я никогда никаких диет не придерживалась, только после родов пришлось во многом себя ограничить, т.к. у дочки на многие продукты через грудное молоко была аллергия. Вот тогда я похудела так похудела. А потом опять набрала свой вес. Он у меня хороший - 52-53 кг с ростом 169 см. Правда, надо бы походить в фитнес-центр, чтобы привести немного в форму свой живот, да и самой в тонус прийти после сидения дома с ребенком. Главное, найти время, чтобы ходить на фитнес. Если найду, то никакой диеты не понадобится.

 



Сколько не бралась за разные диеты быстро забрасывала, себя жалко 8-) . Но вот долгое время придерживаюсь принципа не есть 3 часа до сна, вроде помогает. Только вот в последнее время стала изменять своим принципам. После того как укладываю всю семью спать, сажусь за комп, а тут и сразу чаёк с бутербродами, печенюжки..., но вот наберу, а потом опять искать диеты буду. ss-)

 



не есть вредные продукты, не переедать, заниматься спортом. вот и вся диета.

 



Лучшая диета для девушки - тренировки (тренажерный зал катит) и белковая диета. Худеешь, ноги становятся подтянутыми, упругими (за счет мышц + кожа в тонус приходит). Так что не ленитесь, девочки.

 



Была такая диета - Кремлевская. Суть в том, что белок можно есть в неограниченном количестве, жиры тоже, а вот углеводов - только 40 грамм.
За две недели скинула с 62 по 55, правда чувствовала себя немного не в своей тарелке. Ну я думаю, это с непривычки.

 



Бабы, вы совсем с катушек поехали со своими диетами?
Углеводы - важнейший источник энергии в нашем организме. Норма его потребления - 300 и более грамм в день.

Ната, плохо Вы себя чувствовали от того, что эта диета очень вредна. Почитайте про роль углеводов в организме, и к чему может привести их недостаток.

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты