Какая польза организму от аквааэробики?


 Наши партнеры 
Новая тема    Ответить


Здравствуйте, уважаемые обитательницы форума!
Хочу спросить Ваше мнение по поводу такого вида спорта, как аквааэробика. Кто занимался:
- какие ощущения?
- сильно ли уставали? Говорят, что нет нагрузки на позвоночник, поэтому заниматься намного легче, чем в спортзале.
- сколько раз в неделю занимались?
- заметен ли результат? и как скоро проявился?
Заранее спасибо.

 



Я занималась только в рамках анимации в Доминикане - мне очень нравилось! Нагрузка, конечно же, чувствуется. То есть нет совсем лёгкого ощущения выполнения упражнений. Но, тем не менее, мне данный вид нагрузки импонирует. Я очень люблю плавать и воду, поэтому для меня подобные упражнения приятны и доставляют удовольствие. Конечно, насчёт эффекта - не скажу, поскольку занималась около недели, хоть и каждый день. Но, вообще, от "зрелых" дам слышала, что метод крайне эффективный. Всё сама хочу пойти, но с расписанием занятий все никак не совпадали...

 



Я постоянно хожу на аквааэробиеу, летом только делаю перерыв. В воде намного легче делать упражнения. Что касается эффекта, то и он сразу же становится заметнее, ведь вода действует сразу на все участки тела, а не направленно, как на тренажерах. Сначала я занималась в нарукавниках, в них проще, т.к. помогают легче держаться на воде, позже стала заниматься без них, конечно так сложнее, но и результаты быстрее начинают проявляться.

 



Сама занималась аквааэробикой полгода, результат был уже через три месяца, при условии что заниматься не меньше 3-рах в неделю.

 



Аквааэробика - это же красота такая, оболдеть можно. Спина не болит, ножки - просто куколки, талия как у француженки. Я занимаюсь сейчас, уже 4 месяца и я довольна собой.

 



Не занималась, но наслышана и в скором времени хочу записаться, это наверно, одно из самых приятных занятий спортом, потому что не потеешь, а я ужасно это не люблю.

 



Я маме своей покупала абонемент на аквааэробику. Она у меня женщина в теле. насчет того, сколько она сбросила, не скажу. Скрывает даже от меня. Но нравилось ей очень. Отходила почти полгода, потом со временем стало туго. Надо ей опять подарочек сделать :)

 



mary писал(а):
Я маме своей покупала абонемент на аквааэробику. Она у меня женщина в теле. насчет того, сколько она сбросила, не скажу. Скрывает даже от меня. Но нравилось ей очень. Отходила почти полгода, потом со временем стало туго. Надо ей опять подарочек сделать :)

А я как раз думала, что бы такое сестре подарить. Спасибо за идейку!!
А вообще читала про пользу аквааэробики. Мало того, что выполняются упражнения, так еще и вода тонизирует кожу, получается микромассаж

 



Мне акваэробика нравится больше всех остальных похудательных мероприятий, тут я реально в скором времени вижу результат, кожа подтягивается, фигура приобретает красивые очертания.

 



Мне аквааэробика очень нравится. Раньше ходили с подругой на подобные занятия. Но я ходила не для того, чтобы похудеть, а чтобы всегда быть подвижной, быть в тонусе. Действительно, отлично мышцы в тонус приводит. И еще кожа становится эластичной, упругой, ножки сразу же преображаются, и осанка выпрямляется. А занятия - одно удовольствие, нагрузки совсем не чувствуешь. Только когда из бассейна выходишь, понимаешь, что славно провел время - с пользой для настроения, для тела и для всего организма в целом. Но вот сейчас у меня со временем напряженка, да и дочка постоянно возле меня, никак мне пока не попасть на свои любимые занятия аквааэробикой, но как только дочку в сад на полный день начну отправлять, обязательно к таким занятиям вернусь. И всем советую. Результат будет зависеть от того, в каком Вы состоянии сейчас (вес, рост, подвижность), от правильного питания, но он не заставит себя долго ждать. Уже через месяц Вы почувствуете видимые изменения внутри себя и снаружи тоже.

 

Новая тема    Ответить



 



Контакты