Крутить обруч (хула-хуп): отзывы


 Наши партнеры 
Новая тема    Ответить


MatronaM писал(а):
Вот почитала вас и решила поинтересоваться,у меня нет с шипами,а есть обычный,тонкий и металлический.Так вот,Если вы с шипами и тяжелый крутите 20-30 минут в день,то сколько ж надо обычный тогда?Я вот тоже несколько раз пробовала по 15 минут крутить,развлекалась музыкой,но надолго не хватало,пару дней,а потом просто по утрам появлялись очень важные дела.


У меня обруч обычный металлический, но для меня и такой тяжеловат. Синяки были от него огромные. Если мой хула-хуп тяжелый, тогда какой тот с шипами, про который Вы говорите. Наверно неподъёмный.
А утром я встаю на 40 минут раньше обычного. Первое время не очень были ощущения, но потом привыкла))

 



Кручение обруча эффективно, нужно постепенно доводить до того чтобы по часу в день крутить, я считаю, что тяжёлые обручи вредны - отбивают все органы, потому кручу лёгкий, с ним приходится интенсивней двигаться, чтобы удержать.

 



Моя подруга за 2 месяца занятий с обручем убрала 4 см с талии. Занималась утром и вечером. По сколько минут не скажу, каждый раз в зависимости от свободного времени.
Если силы воли не хватает, значит вас еще не бесит ваш живот. :)

 



Я сама худенькая очень, при росте 178 вешу 50 кг, но все же хотелось что бы талия была еще тоньше, так вот через месяц ушло 3 см, что для 61-го сантиметра моей окружности, очень значительный показатель. После этого занималась еще 2 месяца, потеряла всего 1 см:( Но меня все устраивает) Главное не ленитесь, устойчивость и старание сделают вас еще красивее.

 



Перед морем решила привести свою талию и животик в порядок. Так как я ленивая для занятий спортом, решила выбрать оптимальный вариант и покрутить обруч, плюс добавила в свой рацион зеленый чай. Для начала взяла самый простой легкий алюминиевый обруч, крутила вечером по 15 минут каждый день в течение 2-х недель, признаюсь, честно даже синяки были на бедренных косточках. Результат не заставил себя ждать, только моя талия и живот не начали уменьшаться, а наоборот стали увеличиваться. Что это было, я не знаю, но после этого я перестала его крутить.

 



Наша соседка крутит обруч с детских лет, не потому что хочет убрать животик, а просто они играли так, ну как в скакалку. Фигурка у нее на удивление хорошая, а вот от того что крутит хула-хуп или нет - не знаю.

 



Конечно же, результат от хула-хупа будет, но только с условием, что вы каждый день будете крутить обруч, тогда и можно достичь осиновой талии. Важно делать еще и другие упражнения для красивой осиной талии (качать пресс, например). Еще немаловажное значение имеет правильное питание (не есть за 2-3 часа перед сном и не пить много жидкости на ночь). А в течение дня нужно в меру жидкости употреблять, особенно обычной воды.

Если же заниматься только обручем и от случая к случаю, то результата точно не будет. Или будет совсем небольшой, практически неощутимый результат. Тогда и можно говорить о том, что вы желаемое можете принимать за действительное, и вам будет казаться, что действительно живот подтянулся, талия стала тоньше.

 



от обруча 100% есть эффект, просто надо крутить его не меньше 20 мин в день

 



Я тоже крутила обруч одно время, правда самый обычный, металлический. После рождения сына поправилась нереально, за все время беременности на 27 килограммов!!! 10 слетели сразу-же после родов, а ещё десяток пришлось сгонять упражнениями. Много чего пробовала, но считаю, что мне тогда помог именно обруч. По времени никогда не засекала, так как ребенок был маленький. Как появится свободное время, так и крутила. Иногда раза по три в день, случалось только по одному разу. Ещё через полгода вернула свой нормальный вес.

 



Vera, надо будет попробовать крутить обруч по вашему способу, в каждую свободную минутку! А похудеть вам удалось за полгода только путем кручения обруча? Или еще как-то ограничивали себя в питании?

 

Новая тема    Ответить



 



Контакты