Главная — Красота, здоровье, мода Вход

Меню для правильного питания

Активные темы

Telegram - важный инструмент в арсенале PR-специалистов 15 апр 2024, 14:18
Поиск призывников с помощью системы распознавания лиц 14 апр 2024, 14:55
Банкротство физических лиц в Москве. Какие условия? 10 апр 2024, 10:07
Какие музеи Москвы работают в понедельник 09 апр 2024, 16:03
Гонки и тюнинг на выставке МоторспортЭкспо 2024 03 апр 2024, 12:36
Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания, диабет, и др. 02 апр 2024, 20:41
Международная выставка "Мотовесна 2024" 02 апр 2024, 14:10
Как спасти брак от развода 31 мар 2024, 18:32
Как вернуть мужа в семью? 31 мар 2024, 18:29
Сколько может уйти денег при строительстве дачи? 26 мар 2024, 15:06

Страницы

Веб камеры

МЦК и МЦД

Схема метро

Новая тема Ответить

Пред. 1 2 След.

Каролина

Оценить:

17 май, 01:03

Вот уже несколько месяцев ищу себе подходящее меню для правильного питания. Проблема в том, что есть множество вариантов, но так, как я большинство продуктов не ем - мне они не подходят. Например, я не употребляю мясо, молоко, рыбу, сыр, грибы. Подскажите, можно ли что-то найти подходящее для меня? Может кто-то тоже сталкивался с этой проблемой?

Odintsovo

Оценить:

17 май, 01:24

Мне только каши на воде приходят в голову при таких ограничениях. Слишком правильно может тоже плохо?

varvara

Оценить:

17 май, 03:26

Можно что-то готовить из кабачков, тыквы. Орехи подходящие подобрать. Белок-то нужен, как ни крути. Йогурты тоже вроде всем можно. Кисель овсяный - старинное средство для лечения желудочных заболеваний. Курага, изюм - к кашам.

	Andgella

20 май, 19:16

есть заменители - не коровье молоко, а кокосовое например... сейчас все гипермаркеты пестрят большим ассортиментом продуктов

Надя1989

Оценить:

05 июл, 19:18

Перешла на правильное питание, по началу конечно очень трудно было, но потом, когда ощущаешь легкость и нормализуется работа кишечника, понимаешь - Это того стоит!

Надя1989

Оценить:

05 июл, 19:25

Я похудела кстати заметно на ПП. ))))
Мое правильное питание это:
1. завтрак - обязательно плотный ( бутерброд, я люблю с рыбкой красной или с сыром);
2. обед - небольшой порцией ( не объедаться!), какой-нибудь овощной салатик, супчик, и что-то мясное ( желательно на пару).
3. полдник (или второй обед) - фрукты, можно йогурт ( я сама делаю на Эвиталии, получается не жирный и приятный).
4. ужин - стакан кефира или ряженки ( не жирный), можно творог , можно салатик, если голод чувствуется.
А главное полезные продукты выбирать, в идеале конечно свое с грядки, ну а у кого нет возможности пытаться покупать овощи и фрукты на рынке.
Я еще на рынке молоко покупаю и творог. ;)

Tenerife

Оценить:

05 июл, 23:13

Да, правильное питание в теории несложно: нет муке, нет жаренному на масле, нет тому, что острое и соленое. Кстати полтора месяца назад первый раз в жизни полностью отказалась от соли. И вы знаете- не трудно. Я в первую неделю без соли ушла в минус 2,5 кг. Так что если срочно нужно немножко сбросить- откажитесь от соли, будет эффект

varvara

Оценить:

06 июл, 01:55

Без соли - жизни нет. Не есть соль, наверно, - просто сгонять воду, которую соль удерживает в организме? Чисто - косметический эффект, который быстро пройдет.

Tenerife

Оценить:

06 июл, 02:02

varvara писал(а):

Без соли - жизни нет. Не есть соль, наверно, - просто сгонять воду, которую соль удерживает в организме? Чисто - косметический эффект, который быстро пройдет.

Конечно, вода уходит. А зачем носить на себе килограммы воды и прочую дряблость? И эффект неплохой) надо сохранить) а без соли жить вообще просто, то есть я перестала солить намеренно. А сырок адыгейский, да горошек зеленый жую, то есть какую то соль я поглощаю. Вообще жду косметический эффект на лице, но косметолог говорит ждать 3 месяца, не меньше ;)

	fixa

29 июл, 15:17

Это и есть правильное питание: мясо, рыба, каши, молочка. Главное без фастфуда.

	ZatiZati

04 авг, 01:14

а пробовали вести учет бжу? Без всего того, что вы не кушаете, получается соблюдать баланс?

Vaylett

Оценить:

05 авг, 08:40

сейчас в интернете полно рецептов на любой вкус! Плюс из тех продуктов что вы употребляете можно самостоятельно и для себя приготовить блюда, которые вы точно будите кушать)))

Vasilena

Оценить:

09 авг, 20:29

Если вы не едите мясо, рыбу, то Аюрведа вам в помощь.

Svetlova

Оценить:

15 авг, 14:10

Olya Del писал(а):

А я вот тоже без соли не могут жить. Пробовала, кстати, тоже разные методы, один из последних- считать калории. Благо теперь это просто, в аппсторе куча приложений, которые сами за тебя считают. Голодновато как-то пока)

Olya Del, приложений много, а какое выбрать? Вот Вы каким пользуетесь?

pukatukla963

Оценить:

16 авг, 00:32

Сначала едят в маке, где один биг тести 800ккал и молочный коктейль 400ккал, что есть половина суточной нормы, а потом каллории считают

Новая тема Ответить

Пред. 1 2 След.

Мобильная версия

Контакты