Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

 Активные темы 
Грипп атакует.

ТамилаМила Сегодня, 16:59

Женский форум

Новая тема    Ответить
Аватара пользователя




Кстати, замечено, что многие худеют сами по себе. Когда влюбляются))) Так что, влюбляйтесь, люди!))


 

Аватара пользователя




Да похудеть можно только одним способом, а именно – спорт + пп. Всё остальное – это огромный вред и стресс для организма. Так что если хотите похудеть и при этом остаться здоровой, то прибегните к этому способу. Причем, довольно вкусно выходит и чувства голода никогда нет.)


 

Аватара пользователя




Masha_nyasha писал(а):
Да похудеть можно только одним способом, а именно – спорт + пп. Всё остальное – это огромный вред и стресс для организма. Так что если хотите похудеть и при этом остаться здоровой, то прибегните к этому способу. Причем, довольно вкусно выходит и чувства голода никогда нет.)

А вы можете примерное меню подсказать? Потому что я сколько ни пробовала на правильное питание перейти, никак не получалось, именно из-за того, что было невкусно и однообразно.


 

Аватара пользователя




Ksenya писал(а):
Masha_nyasha писал(а):
Да похудеть можно только одним способом, а именно – спорт + пп. Всё остальное – это огромный вред и стресс для организма. Так что если хотите похудеть и при этом остаться здоровой, то прибегните к этому способу. Причем, довольно вкусно выходит и чувства голода никогда нет.)

А вы можете примерное меню подсказать? Потому что я сколько ни пробовала на правильное питание перейти, никак не получалось, именно из-за того, что было невкусно и однообразно.

Ну могу, в принципе. На завтрак смузи готовлю или кашу, потом перекус – «станичные» семечки или орехи, они экологически чистые, какой-нибудь фрукт. Вообще, женщинам очень важно употреблять разные орехи в пищу, так что это пропускать ни в коем случае нельзя. На обед рыба или мясо с овощами, или суп какой-нибудь. На полдник кефир предпочитаю, тут очень важно, чтобы он не был обезжиренным, так как это вредно. Ну и ужин стараюсь либо пропускать, либо что-то белковое, тот же кефир или немного мяса. И ещё раз, ни в коем случае нельзя забывать про спорт, это очень важно.


 





есть нужно в меру, без перееданий и не одни кашки и тп, а сбалансированно, мозгу нужно и сладкое ведь он работает на глюкозе, нужна здоровая пища в адекватных количествах...ну и без спорта и активного образа жизни хоть на одной воде сиди - не похудеешь а тока угробишь себя, калории в сидячем состоянии сжигаются в 10 раз медленне чем при ходьбе - задумайтесь!


 





Ко всему нужен разумные подход. Уверяю вас, подруга бы быстрее похудела, если бы добавила бы к кашам отварную говядину, овощи и вот, кстати, как раз кефир по вечерам. Одно верно - не есть после шести, это очень помогает, но это и очень сложно, особенно если вечером вы активны.


 

Аватара пользователя




Сода - да, она выводит жидкость лишнюю.


 





Это все миф!


 





ну на основе каш есть гречневая монодиета, которая дает неплохие результаты (сама лично не пробовала). Все зависит не только от каш, а от того, в каком количестве их есть. Каша каше рознь. Если килограммами уплитать каши, то о каком похудении может ити речь? На счет кефира - делаю себе 1 разгрузочный день в неделю кефирный, можно потерять до 2-х кило за 1 день, но они быстро возвращаются. Ну а активированный уголь...наверное поможет похудеть, если только им и питаться


 





Разные рецепты, диеты, и каши просто безрезультатное мучение для бедных девочек...
Поиски самого действенного способа для похудения, к сожалению, только людей мучают...
Похудательный процесс - это полная перестройка организма, сначала нужен здоровый желудок, затем нужно освободить кишечник от калловых залежей, сменить микрофлору с агрессивно окислительной на щелочную , затем активировать белковый обмен с подтяжкой кожи и тургором мышечной массы, а в конце ускорить метаболизм витаминами антиоксидантной группы, и весь этот процесс нужно сопровождать противопаразитарной профилактикой. Запомнили?
Подробнее звоните: +7 915 159 2646 Софья

_________________
Предсказываю счастье ________т: +7 915 159 2646
https://vk.com/id136299851


 





Софеичка писал(а):
процесс нужно сопровождать противопаразитарной профилактикой. Запомнили?
Подробнее звоните: +7 915 159 2646 Софья

А это зачем? И откуда паразиты возьмуться??


 

Аватара пользователя




СпящийМишка писал(а):
Сода - да, она выводит жидкость лишнюю.

Соду нельзя упортеблять.


 





можно)) Только с нормальным функционированием желудка можно попрощаться на всю жизнь. Слышала про содовые ванны


 





я считаю питание должно быть разнообразным и раздельным . например- утром мясо , в обед -каши , в полдень- фрукты, вечером -овощи и перед сном -молочнокислые продукты .Я добавляла такие продукты ,как капуста , сельдерей -по-больше И ,конечно, физ нагрузка- прогулки , хождение по лестнице а не лифтом и т. д . Это не сложно ! Сбросила 13 кг за 3 месяца !


 

Аватара пользователя




Та хавать просто меньше по ночам надо. Моя, вот, тоже вечно ест в 11 вечера, а потом диетами себя мучает. Логики 0


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты