Активные темы 
Новая тема    Ответить


Navita писал(а):
Я занимаюсь дома степ аэробикой. За 24 часа можно выделить 1,5 часа и позаниматься своим телом.

получается у вас? так то я понимаю в теории что можно дома, но не верю особо в результат(
 



Клирик писал(а):
Я пробовала,но толку от меня больше в спорт зале.Дом как-то расхолаживает,слоняюсь туда-сюда.А в зал пришёл-и там полтора часа "отработал". Ну если и с тренером,то вообще красота)

я вот к вашему подходу больше придерживаюсь! Не мотивируют стены домашние, как ни стараюсь. Могу пару наклонов сделать чтобы размяться, но потеть, пыхтеть - нет, только тренажеры. Но желательно только рядом с домиком!
 



Если дома иметь беговую дорожку и пару гантелей, можно выкладываться не хуже, чем зале - проверено!
 



Я пробовала. Знаете, если строго соблюдать режим и заниматься регулярно, то результат не заставит себя ждать. Я занималась раньше по видео из интернета, так удалось немного похудеть и подкорректировать свою фигуру. Сейчас вот весна наступит планирую начать бегать.
 



Занятия дома - всегда хорошо. Главное собрать силы в кучу. и гантельки))

В общем для меня всегда это в радость, если заставила себя встать с дивана!...)
 



Лично мне дома не комфортно заниматься динамичным фитнесом, так как я живу на 9 этаже и мне неудобно перед соседями снизу. В теплое время (буквально через пару недель начну) я занимаюсь фитнесом на природе или на даче.
 



Я всю жизнь, если и занимаюсь, то дома. Мне так комфортнее. И безо всяких видео. Просто делаю комплекс упражнений, которые нужны именно мне. Под Рамштейн. Очень стимулирующая музыка)))
 



На коврике не практикую, а с экрана практикую) Интересное занятие)
 



Да.... В этом деле самое главное - мотивация, стимул.... И заниматься можно где угодно... хоть в в общем коридоре... Потому как если у вас есть цель... - все остальное ...по барабану...
 



В спортзале лучше чем дома, дома ленишься, что-то отвлекает, а в спортзале все тренируются и ты глядя на других тоже. Эффект лучше.
 



У меня подруга как маньяк! Уже 4 месяца через день в одно и тоже время она занимается по часу на покрывале! Подтянула попу и пресс вкачала. Я в шоке. Вот это самодисциплина!
 



Я бегаю по 40 минут каждый день на дорожке дома, потом на коврике для йоги пресс качаю и растяжку делаю
 



А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.
 



Золотова Татьяна писал(а):
А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.
Ничего невозможного нет))) Делайте какое-то одно упражнение за раз. Например, приседания. Можно отжиматься от пола. Можно упираться в стену, пытаясь "сдвинуть". Все равно все упражнения делаются в несколько подходов. Успеете между встречами с родителями. То, что надо! А вообще родителям всегда приятно видеть, что дитя занимается зарядкой.
 



Можно видео скачать и по нему делать. Как только включаешь, сразу лень уходит. Еще и от правильного питания зависит, меньше мучного и сладостей.
 

Новая тема    Ответить




 

Мобильная версия



Контакты