Можно ли заниматься фитнесом дома?


 Активные темы 
Реклама компани, куда обратиться?

Юлия Гончарова Вчера, 20:36

Где познакомиться с москвичкой?

Евгения.Сергеевна 19 окт 2021, 23:27

Чем кормить ребенка утром перед школой

Евгения.Сергеевна 19 окт 2021, 23:10


Новая тема    Ответить


У меня подруга как маньяк! Уже 4 месяца через день в одно и тоже время она занимается по часу на покрывале! Подтянула попу и пресс вкачала. Я в шоке. Вот это самодисциплина!

 



Я бегаю по 40 минут каждый день на дорожке дома, потом на коврике для йоги пресс качаю и растяжку делаю

 



А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.

 



Золотова Татьяна писал(а):
А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.
Ничего невозможного нет))) Делайте какое-то одно упражнение за раз. Например, приседания. Можно отжиматься от пола. Можно упираться в стену, пытаясь "сдвинуть". Все равно все упражнения делаются в несколько подходов. Успеете между встречами с родителями. То, что надо! А вообще родителям всегда приятно видеть, что дитя занимается зарядкой.

 



Можно видео скачать и по нему делать. Как только включаешь, сразу лень уходит. Еще и от правильного питания зависит, меньше мучного и сладостей.

 



Не, я сама себя дома заставить не смогу. Ну нет у меня силы воли. А вот сестра двоюродная только так и занимается - дома под уроки какие-то с интернета. Очень свою методику расхваливает. Но, по-моему, это вариант не для каждого

 



Значит мы с вашей сестрой похожи. Я почему-то когда хочу похудеть, то бьюсь до последнего со своими жирками.

 



тоже занимаюсь периодически, не регулярно конечно но стараюсь! Это куда эффективнее фитнеса - ты всегда знаешь когда и сколько времени необходимо и можешь уделить.. и не надо куда то идти и собираться.. а потом на фитнес в последствии найдется кучу отговорок, что не сегодня и не сейчас - сегодня очень много других важных дел..

 



Больше всего радуют люди которые дома йогой занимаются, там если есть нестабильность в шее или еще какие болячки то без инструктора только хуже можно сделать

 



я занимаюсь йогой, но на занятия все равно хожу, дома получается очень поздно, почти в 11 вечера, много работы, на занятие уходит почти час, стараюсь заниматься 4-5 раз в нед

 



Я тоже занималась дома фитнесом дома но не долго,и по этому не было ни какого результата.

 



да можно, конечно, и дома, но это не так эффективно как в зале, например. это, как знаете, чисто теоретически научиться делать хороший минет можно и дома под видео уроки, но там никто тебя не поправит и не скажет как правильно. а можно сходить на одно занятие в какой-нибудь сексрф и вуаля - вы такие штуки умеете делать, что муж в осадке))) я предпочитаю второй вариант - учиться эффективнее под наблюдением профи))

 



Главное желание! Если оно есть-и дома все получится. Хотя, в спортзале обстановка больше дисциплинирует. А так больше разницы никакой.

 



Нет дома почему то не могу,видимо лень превыше чем желание,а вот если хожу в зал заниматься так там с удовольствием,почему так сама не знаю.

 



я много раз начинала дома заниматься и забрасывала. Как оказалось, просто был недостаточный стимул. А теперь начала заниматься с Джиллиан Майклс. МНе очень нравится. Не ограничивая себя в питание (питаюсь как раньше), удалось сбросить 9 кг с февраля. 30 минут в день и красивое тело гарантировано

 



Всем привет)могу смело сказать что можно заниматься))я лично занимаюсь уже как полтора месяца...и результат очень даже ниче)))особенно пятую точку подтянула!)

 



Все хочу заниматься, но никак стимула нет( так что, да, кто бы пнул)

 



Stamm писал(а):
Все хочу заниматься, но никак стимула нет( так что, да, кто бы пнул)

а посмотреть на себя в зеркало в нижнем белье, или купить безумно красивую вещь на пару раззмеров меньше? ;)

 



Дома никак не получается, все время что-то отвлекает.

 



Я в домашних условиях похудела благодарю диску "худеем с Синди Кроуфорт" очень помогла. За месяц 8 кг. И я дальше занимаюсь-придерживаюсь формы как говорится)

 



В спортзал хожу, правда пропускаю частенько...

 



Valeria01 писал(а):
Я в домашних условиях похудела благодарю диску "худеем с Синди Кроуфорт" очень помогла. За месяц 8 кг. И я дальше занимаюсь-придерживаюсь формы как говорится)

Спасибо за подсказку, попробую еще и ее тренировки. Хотя для себя выделила ее 10 минутную тренировку, которая у меня вместо утренней зарядки

 



можно и дома заниматься, главное - постоянство )

 



Да заниматься нужно постоянно, но я все таки думаю и сама практикую занятия три раза в неделю...а то если каждый день,мышцы забиваются и может быть не тот результат которого вы ожидаете!)

 



Valeria01 писал(а):
Да заниматься нужно постоянно, но я все таки думаю и сама практикую занятия три раза в неделю...а то если каждый день,мышцы забиваются и может быть не тот результат которого вы ожидаете!)

есть 20-30 минутные тренировки. которые можно и нужно выполнять каждый день. Это же не часовые или полуторачасовые сильные нагрузки. Если заниматься по часу и более, тогда нужно делать перерыв и давать мышцам отдых

 

Новая тема    Ответить



 


Контакты