Вы не залогинены (ВОЙТИ)  ·  Регистрация
Авторизация
Регистрация

Новая тема    Ответить




В спортзале лучше чем дома, дома ленишься, что-то отвлекает, а в спортзале все тренируются и ты глядя на других тоже. Эффект лучше.


 

Аватара пользователя




У меня подруга как маньяк! Уже 4 месяца через день в одно и тоже время она занимается по часу на покрывале! Подтянула попу и пресс вкачала. Я в шоке. Вот это самодисциплина!


 





Я бегаю по 40 минут каждый день на дорожке дома, потом на коврике для йоги пресс качаю и растяжку делаю


 





А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.


 

Аватара пользователя




Золотова Татьяна писал(а):
А я с родителями живу.. поэтому мне перед ними скакать как то стремно. Вот я и пытаюсь украдкой, из-за этого часто пропускаю, часто прерываю тренировку на середине. Не могу перебороть стеснение перед ними.
Ничего невозможного нет))) Делайте какое-то одно упражнение за раз. Например, приседания. Можно отжиматься от пола. Можно упираться в стену, пытаясь "сдвинуть". Все равно все упражнения делаются в несколько подходов. Успеете между встречами с родителями. То, что надо! А вообще родителям всегда приятно видеть, что дитя занимается зарядкой.


 





Можно видео скачать и по нему делать. Как только включаешь, сразу лень уходит. Еще и от правильного питания зависит, меньше мучного и сладостей.


 





Не, я сама себя дома заставить не смогу. Ну нет у меня силы воли. А вот сестра двоюродная только так и занимается - дома под уроки какие-то с интернета. Очень свою методику расхваливает. Но, по-моему, это вариант не для каждого


 





Значит мы с вашей сестрой похожи. Я почему-то когда хочу похудеть, то бьюсь до последнего со своими жирками.


 





тоже занимаюсь периодически, не регулярно конечно но стараюсь! Это куда эффективнее фитнеса - ты всегда знаешь когда и сколько времени необходимо и можешь уделить.. и не надо куда то идти и собираться.. а потом на фитнес в последствии найдется кучу отговорок, что не сегодня и не сейчас - сегодня очень много других важных дел..


 





У меня вчера подружка-соседка на коврике корпела) Вроде даже ничего, ей нравится! Но я сама тоже за спортзал и диету, конечно!


 





Больше всего радуют люди которые дома йогой занимаются, там если есть нестабильность в шее или еще какие болячки то без инструктора только хуже можно сделать


 





Мда, йога - это не для дома, однозначно, хотя я никогда не пробовала, может, и возможно? Хотя если опасно - кто его знает...


 

Аватара пользователя




я занимаюсь йогой, но на занятия все равно хожу, дома получается очень поздно, почти в 11 вечера, много работы, на занятие уходит почти час, стараюсь заниматься 4-5 раз в нед


 





Я всё пыталась начать йогой заниматься, но вот прям чувствую - не мое, мне больше нравится что-то подвижное,танцы или степ, например!)


 

Аватара пользователя




Конечно, да! Я занимаюсь с Джиллиан Майклз


 

Новая тема    Ответить



 

Мобильная версия

Контакты