Можно ли заниматься фитнесом дома?


Новая тема    Ответить


а у меня у всех моих знакомых "жор" просыпается, одной мне кусок в горло не лезет
 



Лорри писал(а):
Зайкина писал(а):
а у меня у всех моих знакомых "жор" просыпается, одной мне кусок в горло не лезет

Вот видите, все таки тех кто есть , больше.

Я тоже люблю покушать, когда волнуюсь :(
 



Занимаюсь йогой, интенсив - не для меня. Плюс есть ходилка-бродилка, на которой ноги двигаются за счет поднятия собственного веса.
 



Я фитнесом только дома и занимаюсь. Раньше в клуб ходила, но поняла, что всё это можно самой делать. Программу транировок можно в интернете найти или самой составить ориентируясь на свой личный опыт. Важно не заниматься босиком, а в кроссовках. Еще коврик и утяжелители понадобятся, свои в декатлоне покупала, а топ и треники на костмарте за 500 рублей всего. Занимаюсь по 40 минут в день. Результат такой же как при занятиях в зале.
 



я пробовала, но лень побеждает
чтобы не забросить лучше пойти заниматься в зал :a_g_a:
 



Нет, дома не могу. Возможно нет мотивации, но скорее всего лень, которая видит диван)))
 



Думаю, всё же лучше заниматься с тренером в зале. Так как себя дома будете жалеть, а тренер прогонит Вас по полной программе)) Гораздо эффективнее будет, поверьте)
 



да, можно, только свободное время должно быть. хотя если есть время ходит в фитнесс клуб, то и для занятий дома время найдется
 



дома не то..пробовала и не раз. вот в клубе у всех одна цель, там как-то заряжаешься...
 



Можно и дома, только там постоянно лень, по себе знаю)) А в зале есть мотивация)
 



я тоже иногда дома занимаюсь, и дешево и сердито) и эффект есть)))
 



Всю жизнь, что себя помню, занималась йогой дома по видео-урокам)
 



На самом деле все еще зависит от вашего организма, т.к. для кого-то достаточно немного прокачать мышцы в домашних условиях и на это не так много времени уходит (каждая девушка наверняка тратит время на просмотр какого-либо кино, сериала и т.д.). Можно включать сериал и при этом заниматься собой. А вот совсем другая тема, если для вас этого мало, то тогда вам дорога в спортзал, желательно с тренером, т.к. дальше начнется работа с грузами, а там необходим контроль, чтобы не причинить вред своему организму.
 



Я дома уже пару лет занимаюсь. Из-за большой нагрузки времени даже на дорогу в спортзал не хватает. У меня есть гантельки, колесо для пресса, тренажер для рук на пружинах.
Составила для себя систему занятий, занимаюсь 3 раза в неделю, где-то по 1,5 часа. Каждый раз качаю пресс, грудь + чередую ноги, руки...
 



Можно, запросто. Только через некоторое время наступает переломный момент...пересилите себя, не бросите, увидите результаты - тогда настолько втягиваешься, что уже без этого не можешь ))) Удачи!
 

Новая тема    Ответить



 


cron

Контакты